Mindfulness, arba dėmesingas įsisąmoninimas, – tai sparčiai visame pasaulyje populiarėjantis saviugdos būdas, padedantis nurimti, atskirti, kas mums svarbu, o kas ne, suprasti, kaip jaučiamės ir ką jaučiame, ko norime ir ko siekiame, kas su mumis vyksta šiame, kartais beprotiškame pasaulyje. Knygos autorius, pasitelkdamas gyvenimiškus pavyzdžius, paaiškina, kas yra mindfulness ir kodėl verta mokytis šio, moksliškai… Skaityti toliau »
Oweno O’Kane’o „Dešimt dzeno minučių“ moko gyvenimo principų, kurie pagrįsti jo, kaip psichoterapeuto, įgūdžiais ir ilgamete gydymo ligoninėje patirtimi. „Dešimt dzeno minučių“ yra paprastas, tačiau labai veiksmingas vadovas, bet kuriuo dienos metu padedantis nuraminti įsiaudrinusį protą ir suvaldyti šiuolaikinio gyvenimo įtampą. Knyga kviečia į savo kasdienę dienotvarkę įtraukti trumpas pertraukėles ir jų metu pasinaudoti Oweno O’Kane’o rekomenduojamais… Skaityti toliau »
Atraskite, kokią galią, malonumą ir džiaugsmą teikia gyvenimas neužsiėmus! Knyga „Mama neužsiėmusi“ – tai atsakymas internetinei ekranų visuomenei, kaip rasti pusiausvyrą žiniasklaidos perpildytame ir tobulumo apsėstame pasaulyje. Pasinaudojusi savo rašytojos, mokytojos ir motyvuotojos įgūdžiais knygos autorė Rachel Macy Stafford pateikia paprastus patarimus, kaip atsikratyti blaškančių įpročių ir iš tikrųjų bendrauti su artimaisiais. Jei technologijos yra… Skaityti toliau »
„Kam reikalingi verkiantys vyrai“ – tai asmeniški ir atviri tekstai apie gyvenimą tradicinio vyriškumo persmelktoje aplinkoje, atkakliai bandant perprasti „vyrų pasaulio“ taisykles ir pagal jas gyventi. Remdamasis asmeninėmis istorijomis ir patirtomis situacijomis, autorius apžvelgia daugelį temų, taip dėliodamas tradicinio vyriškumo dėlionę ir kartu ieškodamas jai alternatyvų. Nuoširdžiais, atvirais, ironiškais, kai kada tiesmukais tekstais autorius aprašo… Skaityti toliau »
Trys legendinio psichiatro, psichoanalizės pradininko Sigmund Freud traktatai „Gedulas ir melancholija“ (1917 m.), „Anapus malonumo principo“ ( 1920 m.), „Ego ir Id“ (1923 m.) – tai jau brandžiame amžiuje parašyti veikalai, kurie atskleidė susiformavusį ir išgrynintą autoriaus mąstymą, jo požiūrį į žmogų ir žmogaus psichiką. Sigmund Freud (1856–1939) – austrų psichiatras, psichoanalizės pradininkas, vienas žymiausių… Skaityti toliau »
Žymaus pedagogo ir psichologo Šalvos Amonašvilio dvi naujos knygos „Tėvo išpažintis sūnui” ir „Laiškai dukrai” – tai dar vienas gurkšnis tikros Pedagogikos, Humanizmo ir Meilės. Genialaus mokslininko ir tėvo nuoširdūs pokalbiai su savo sūnumi ir dukra leidžia skaitytojui prasiskverbti į giliausias žmogaus sielos kerteles, pasimokyti auklėjimo išminties. Knygoje galima rasti atsakymus į klausimus, kurie kyla… Skaityti toliau »
Vienas žymiausių pasaulyje potrauminio streso ekspertų Bessel van der Kolk knygoje „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ siūlo drąsią ir novatorišką gydymo paradigmą. Gaila, bet traumos yra neatsiejama gyvenimo dalis. Ne tik karo veteranai ir jų artimieji susiduria su traumų pasekmėmis. Faktai sako, kad kas penktas amerikietis buvo tvirkinamas, kas trečioje… Skaityti toliau »
Stabtelėkite ir paklauskite savęs: ko tikitės iš savo vaikų? Kokias savybes jie turėtų išsiugdyti ir perkelti į suaugusiųjų gyvenimą? Norite, kad jie būtų laimingi, nepriklausomi, kad jiems viskas sektųsi. Trokštate, kad jie mokėtų bendrauti ir gyventų prasmingą gyvenimą. Jūs rengiate juos tapti geresniais draugais, geresniais sutuoktiniais ir geresniais tėvais. Kuomet vaikas išmoksta analizuoti savo pojūčius,… Skaityti toliau »
Zeno mokymas – kaip langas. Iš pradžių žiūrėdami į jį matome tik blankų savo veido atspindį. Tačiau besimokant atvaizdas ir mokymas aiškėja. Galų gale jis tampa perregimas. Matome pro jį kiaurai. Matome visus daiktus – savo veidą. Ši knyga – tai zeno Meistro Seung Sahno Soen Sa Nimo dialogų bei formalių zeno pokalbių su mokiniais,… Skaityti toliau »
Visiem netobuliems tėvams Smagūs dalykėliai, apie kuriuos nekalbama vaikams auklėti skirtose knygose Ši knyga „Valio džinui. Knyga tobulai netobuliems tėvams” nėra vadovėlis. Ji nepamokys, kaip užmigdyti kūdikį, kaip dorotis su mažylio įniršio priepuoliais, kaip būti geriems tėvams, šauniems partneriams ar net perbėgėliams tėveliams. Tai knyga apie auklėjimą, kurioje tikrai nerasite jokių naudingų patarimų. Knygoje surašyti… Skaityti toliau »
Santrauka: David Eagleman (Deividas Iglmanas, g. 1971 m.) – Stanfordo universiteto neuromokslininkas. Jo moksliniai tyrimai publikuojami daugelyje žurnalų, iš jų Science ir Nature. Jis – bestseleriais tapusių knygų „Sum“ ir „Incognito“ (lietuviškai išleido „Tyto alba“, 2014 m.) autorius, rašo tekstus ir veda laidą The Brain BBC. Mūsų smegenys – tai tarsi vaizdo kamera, fiksuojanti realybės… Skaityti toliau »
Serija: „5 Love Languages #1“. Ši knyga – tai tarsi konsultacijų kabinetas, kur susitiksite su daugybe tėvų ir paauglių, leidusių pasidalyti jų kelione supratimo ir meilės link. Ilgametis šeimų konsultantas dr. Garis Čapmanas pataria, kaip suprasti paauglio vaiko meilės kalbą ir sukurti teigiamus santykius su vaiku maištinguoju jo gyvenimo etapu. Sužinokite, kaip meilė keičia paauglio… Skaityti toliau »
„Mano, kaip santuokos patarėjo, viena iš pareigų yra suteikti vilties. Nesvarbu, ar jau gyvenate atskirai, ar tiesiog jaučiate, kad jūsų santuoka byra, privalote žinoti, kad nesate vieni ir kad vis dar yra vilties. Būtina žinoti, kad dėl santuokos verta kovoti.” Santykių konsultanto, bestselerių „Penkios meilės kalbos“ ir Penkios vaikų meilės kalbos autoriaus dr. G. Chapmano… Skaityti toliau »
Amerikietės Deirdre Bair knyga „Jung“ nėra analitinės psichologijos kūrėjo Carlo Gustavo Jungo teorijų ekspozicija. Ši detali biografija atskleidžia asmenybę ir išplečia kontekstą. Knygoje „Jung“ yra daug pavardžių – Jungo kolegų, profesijos bendrakeleivių ir pakeleivių, nelabai supratusių (arba visiškai nesupratusių) Jungo svarbiausių įsitikinimų. Pagrindinė knygos tema, kurioje daugiau dėmesio skiriama teorijai, dedikuota rasės klausimams, šitaip atsiliepiant… Skaityti toliau »
Dažniausiai per derybas dėl atlyginimo į ringą išeina du nelygūs partneriai: vienoje pusėje viršininkas, įvaldęs retoriką ir pažįstantis situaciją, kitoje pusėje darbuotojas, susijaudinęs ir graužiamas sąžinės, kad nori didesnio atlyginimo. Nenuostabu, kad ne vienas jau būna pralaimėjęs, dar nė neįžengęs į viršininko kabinetą. O iš tikrųjų visai nėra sunku išsikovoti didesnį atlyginimą. Jeigu pasitikėsite savimi,… Skaityti toliau »
Knygoje „Menas gyventi” pristatomas vienas reikšmingiausių praktinių budizmo mokymų – Vipasana. Nors per ilgus amžius šią Budos meditacijos techniką išsaugojo Birmos budistų bendruomenė, pati savaime Vipasana neturi jokių religijos požymių ir yra priimtina bet kokių įsitikinimų žmonėms. Tai mokymas, kaip praktiškai pažindamas savo kūno ir proto realybę gali atrasti ir išspręsti ten slypinčias problemas. Vipasana… Skaityti toliau »
Ši knyga – tai naujas, netikėtas požiūris į žmonių santykius, vadybą, įmonių darbą. Autorius pateikia daugybę vadybos paradoksų, provokuoja verslo žmones kitaip pažvelgti į vadovavimo meną, verčia suabejoti kasdiene išmintimi ir persvarstyti vadovavimo nuostatas. Tirdamas daugiau kaip 30 paradoksalių situacijų, R. Farsonas atskleidžia visiškai kitokio požiūrio į vadovavimą vertę ir siūlo vadybininkams naujų ir veiksmingų… Skaityti toliau »
Santykių konsultantai Shannon Warden ir dr. Gary Chapmanas pateikia pavyzdžių, leisiančių atpažinti tas sritis, kurioms ilgai neskyrėte pakankamo dėmesio ir kurias jūsų šeimai reikia tobulinti. Specialistų patarimai padės sustiprinti esamus tarpusavio santykius ir iš esmės pagerinti namų atmosferą.
Psichoterapeutas K. Bernhardtas, remdamasis ilgamete savo patirtimi, atskleidžia sėkmingai praktikoje išbandytą metodą, kaip susigrąžinti psichologinę bei fizinę sveikatą, išsilaisvinti iš nuostatų ir neigiamų emocijų. Remdamasis šiuolaikiniais smegenų veiklos tyrimais, autorius kviečia sužinoti, kaip mes galime daryti įtaką savo savijautai ir elgesiui ir atsisakyti išankstinių įsisenėjusių nuostatų.
Klausimas, į kurį nuo seno daugeliui sunku atsakyti. Dr. Gary Chapmanas, lektorius, santykių konsultantas, populiarios knygų serijos „Penkios meilės kalbos“ autorius, kartu su Randy Southernu atsakys į šį klausimą – jiedu pažvelgs į penkias meilės kalbas iš kitos perspektyvos. Visai nesvarbu, kad turite gerų norų ar be galo stengiatės, o gal manote, jog kitos moterys… Skaityti toliau »