Temos Archyvai: Saviugda

Knygoje psichologas Tomás Navarro moko, kad savo gyvenimą turėtume vertinti kaip Kinsugi meistrai porcelianą: kiekvienas susiduriame su kančia ir praradimais, tačiau svarbiausia tai, kaip priimame skausmą ir išsigydome emocines žaizdas. Neturėtume slėpti „klijavimo“ randų – tai mūsų tvirtybės įrodymas. Naudodamiesi Kintsugi metodu, išmoksite atkurti gyvenimą po traumų ir krizių, ugdyti atsparumą negandoms ir išsigydyti emocines… Skaityti toliau »

Mūsų gyvenime tapo įprasta pilni sąrašai darbų, dėmesį kaustančios technologijos. O jei imtume ir sutelktume savo dėmesį vienu metu tik į vieną dalyką? Thatcheris Wine‘as, remdamasis psichologijos ir neuromokslų tyrimais, sąmoningumo meditacijomis ir savo asmenine patirtimi, knygoje „Monotaskingo metodas“ skatina valdyti savo dėmesį ir nukreipti jį tinkama linkme.

Knyga, iš karto tapusi New York Times bestseleriu!   Liaukitės galynėjęsi, išdrįskite išsakyti savo poreikius ir patirkite tikrą buvimo savimi laisvę.   Deramos ribos. Rodos, savaime suprantama – jos būtinos tam, kad vyrautų darbo ir gyvenimo dermė, kad pavyktų atsiriboti nuo toksiškų žmonių ir palaikyti džiugius santykius poroje, su draugais, šeima. Bet ką iš tiesų… Skaityti toliau »

„Kodėl mes nuolat jaučiamės apimti streso, nepatenkinti savo karjera ir asmeniniais santykiais ar stokojantys aiškaus tikslo? Atsakymas slypi mūsų instinktuose!” Kiekvienoje gyvenimo srityje – nuo verslo iki asmeninių santykių ar sveikatos – mūsų elgesį veikia instinktai, kurių paskirtis kadaise buvo padėti mums išlikti pasaulyje, pilname pavojų. Tie patys instinktai kliudo mums siekti sėkmės dabar –… Skaityti toliau »

„Mane visiems laikam pakeitė Edith Eger istorija.”   Opra Winfri   Kalėjimas yra jūsų galvose. Raktas yra jūsų kišenėje.   Dr. Edita Eger, visame pasaulyje žinoma psichologė, bestseleryje „Pasirinkimas” pasakoja apie savo išgyvenimus Aušvico koncentracijos stovykloje, išlikimą, sielos gydymą ir kelią į laisvę. Tūkstančiai žmonių parašė laiškus daktarei Eger pasakodami kaip „Pasirinkimas” įkvėpė juos pažvelgti… Skaityti toliau »

Dr. Robertas B. Cialdinis atnaujintame „Įtakos galios“ leidime dalijasi naujausių mokslinių tyrimų rezultatais, savo įžvalgomis, paaiškinimais ir patirtimi, kaip etiškai tai pritaikyti kasdieniame gyvenime, internetinėje prekyboje, versle. Susipažinkite su universaliais įtakos principais, sužinokite, kaip juos taikant paskatinti žmones veikti taip, kaip jūs norite, ir kartu išmokti atsispirti neetiškiems mėginimams daryti įtaką jums.
Robertas B. Cialdinis –… Skaityti toliau »