Temos Archyvai: Saviugda

Laura Markham — Ramūs tėvai, geri brolių ir seserų santykiai

Laura Markham – klinikinės psichologijos specialistė, besidominti vaikų raida ir tėvyste. Pirmoji jos knyga „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ daugelyje šalių tapo bestseleriu. Vaikų ugdymo ir auklėjimo leidinys „Ramūs tėvai, geri brolių ir seserų santykiai: kaip numalšinti kovas ir užauginti draugus visam gyvenimui“ – praktinis gidas, kuriame autorė padeda dorotis su brolių ir seserų konkurencija bei… Skaityti toliau »

Brian Tracy & Dan Strutzel — Mokslas apie pinigus. Kaip padidinti pajamas ir tapti turtingam

Autoriai Brian Tracy ir Dan Strutzel savo knygą „Mokslas apie pinigus: kaip padidinti pajamas ir tapti turtingam“ skiria tiems žmonėms, kurie savo finansinės gerovės nepalieka savieigai. Neverta laukti, kol laimėsime loterijoje, kai nuo mūsų pačių pastangų priklauso finansinė laisvė. Metas imtis veiksmų bei sužinoti naudingos informacijos apie savo pajamų organizavimą. Mūsų visuomenėje priimta įsivaizduoti, kad… Skaityti toliau »

Eric Abrahamson & David H. Freedman — Tobula netvarka. Akivaizdūs bevarkės privalumai

„Jeigu netvarkingas stalas yra netvarkingų minčių įrodymas, ką tuomet įrodo tuščias stalas?“Albertas Einšteinas Ar jūsų darbo stalas atrodo lyg po karo? Tuomet sveiki įstoję į klubą, nes esate vienas iš daugelio! Greičiausiai, kaip ir tam daugeliui, jums šiek tiek gėda ne tik dėl sujaukto stalo, bet ir dėl netvarkos jūsų namuose ar gyvenime apskritai. Jei… Skaityti toliau »

Neil Strauss — Žaidimas. Įsiliejimas į slaptą kabinimo specų bendruomenę

„Skiriu tūkstančiams moterų, su kuriomis per pastaruosius du metus kalbėjausi baruose, klubuose, prekybos centruose, oro uostuose, gastronomuose, metro ir liftuose. Jei tu tai skaitai, noriu, kad žinotum: su tavimi aš nežaidžiau. Buvau nuoširdus. Rimtai. Nes tu kitokia.“ Tie, kurie skaitė mano knygos juodraščius, visi iki vieno uždavinėjo tuos pačius klausimus: AR TAI TIESA? AR TAI… Skaityti toliau »

Rimantas Stukas — Mitybos mokslininko užrašai

Norėtųsi, kad maistas, maitinimasis ne tik padėtų išsaugoti sveikatą, puoselėtų, stiprintų organizmą, bet ir teiktų malonumą. Perskaičius šią knygą bus lengviau sąmoningai pasirinkti maistą ir kritiškai vertinti tą gausybę informacijos, kuri kone kasdien mus moko, ką valgyti, ko nevalgyti, kaip valgyti, kada valgyti, su kuo valgyti ir panašiai. Kasdien rinkitės sveikatai palankų ir subalansuotą maistą… Skaityti toliau »

Žydrūnas Sadauskas — Vaikystės šešėliai

„Jeigu šią knygą pristatyti akademiškai, tai skambėtų taip: populiariosios psichologijos knyga, kurioje sistemiškai pateikti charakterių blokai, kurie susiformuoja vaikystėje dėl esamų aplinkybių ir tam tikrų emocijų stimuliavimo, arba polinkio toms emocijoms. O jei kalbėti iš širdies, ši knyga – mano 8 metų praktinė patirtis VEIDOSKAITOJE, kuri padėjo pamatyti ir suvokti, kad visi apribojimai ir kompleksai… Skaityti toliau »

Dorothea Johnson & Liv Tyler — Modernios manieros. Kaip užkopti į viršūnę

Geros manieros – veiksminga verslo priemonė, į kurią verta investuoti. Žymi protokolo ekspertė Dorothea Johnson dalijasi šiuolaikinio etiketo pamokomis, kurias įsisavinę laisvai jausitės bet kokioje situacijoje, įgysite daugiau pasitikėjimo savimi, būtino siekiant aukštumų profesinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime. Vertingi patarimai knygoje „Moderniosios manieros. kaip užkopti į viršūnę“ iliustruojami žaviosios aktorės Liv Tyler – autorės anūkės… Skaityti toliau »

Raminta Lapinskaitė — Palaimintos moterys

Autorė jautriai ir atvirai kviečia pažvelgti į moterų bendrystę, kūniškumą, savitumą. Šioje knygoje atsakymų ras moterys, keliančios moteriškumo ir savivertės klausimus, skyrybų ir kitokią krizę išgyvenančios, galų gale visos, ieškančios gilesnio ir tikresnio santykio su savimi bei pasauliu. Daug dėmesio knygoje skiriama saviugdos gairėms, kurios padės plėsti požiūrį, kurti ryšį su savimi, rasti naujų vidinių… Skaityti toliau »

Albert Ellis — Kaip nepasiduoti nerimui ir jį kontroliuoti

Taip, vadovaudamiesi dr. Alberto Ellio Protingo Emocinio Elgesio Terapijos (Rational Emotive Behavior Therapy – REBT) taisyklėmis, jūs galite nepasiduoti nerimui. Galite jį įveikti vos jam prasidėjus, jeigu nepamiršite šio svarbaus fakto: nerimas nėra sąlygojamas aplinkybių ir žmonių. Jį sužadini tu ir tavo neįgyvendinami norai. Sveikas nerimas arba susirūpinimo, atsargumo, budrumo jausmai gali būti naudingi, nes… Skaityti toliau »

Deborah Ward — Aš esu jautrus. Pažink ir pamilk savo prigimtį

Saviugdos knygų autorė Deborah Ward teigia, kad didelis jautrumas yra ne prakeiksmas, o vertingas apdovanojimas. „Aš esu jautrus: pažink ir pamilk savo prigimtį“ – atsiminimų, mokslinių tyrimų ir patarimų rinkinys, kuris padės suprasti, kaip jautrumą galima paversti didžiuliu privalumu. Knygos aprašyme autorė klausia, ar esate jautrus. Jei taip, tai turbūt pastebėjote, kokia bauginanti vieta yra… Skaityti toliau »

Anna Newton — Darnus gyvenimas

Knygos „Darnus gyvenimas“ autorė Anna yra tipiška Mergelė – dievina tvarką ir organizuotumą. Perskaičiusi daugybę knygų šia tema, ji suprato kai ką išties svarbaus: nėra vieno recepto, kuris nubrėžtų tikslias gaires, kaip susikurti tvarkingą, streso nekeliančią kasdienybę; nėra ir vieno visiems vienodai tinkamo atsakymo. Juk harmoningas ir tvarkingas gyvenimas – tai ne tik tvarka stalčiuose… Skaityti toliau »

Rimvydas Židžiūnas & Andrė Pabarčiūtė — Amžinas Medaus Mėnuo. Reali patirtis kuriant stebuklus poroje

Unikalių mokymų programų poroms „Amžinas medaus mėnuo“ autoriai į šią knygą sudėjo savo patirtį. Jokios tuščios teorijos, fantazijų, tik įgyvendinta praktika!   „Mūsų misija – pasidalyti tauriausiais dvasiniais atradimais ir įkvėpti poras juos patirti santykiuose. Vyras ir moteris gali sukurti meilę, kuri niekada nesibaigia, seksualinį gyvenimą, kuris suteikia absoliutų fizinį, emocinį ir dvasinį pasitenkinimą, sielų… Skaityti toliau »

Rachel Herz — Geismo kvapas. Paslaptingas uoslės pasaulis

Kanados mokslininkė Rachel Sarah Herz yra psichologė ir neurobiologė, skaitančiai visuomenei labiausiai žinoma kvapų psichologijos ekspertė, kurios knygoje „Geismo kvapas: paslaptingas uoslės pasaulis“ gyvybingai ir viliojančiai atskleidžiama ką jaučia nosis. Uoslė yra mažiausiai apdainuota iš visų penkių pojūčių. Atliekant vieną apklausą respondentai pareiškė, kad mažiausiai gailėtųsi praradę gebėjimą uosti. Bet Rachel Herz, viena iš naudaugelio… Skaityti toliau »

Elizabeth Day — Kaip susimauti? Viskas, ko išmokau iš nesėkmių

Nesėkmė vertinama kaip galutinis taškas, o ne būtinas tarpinis etapas į didesnę sėkmę. Nesėkmė priimama kaip gėda. Pamirštama, kad ji būtina norint pasirinkti teisingiausią sprendimą ir pajusti nuoširdų džiaugsmą atėjus sėkmės akimirkai. Šioje knygoje Elizabeth Day atvirai, bet su humoru dalijasi savo gyvenimo nesėkmių pavyzdžiais. Ji vedė tinklalaidę Kaip susimauti su Elizabeth Day, kurioje žmonės… Skaityti toliau »

Jon Kabat-Zinn — Meditacija kasdieniame gyvenime

Dabarties akimirka yra vienintelis laikas, kuris mums turėtų rūpėti. Kartais tik praėjus šimtmečiui ar daugiau galime suprasti vieno žmogaus įtaką daugybei žmonių. Šiuo atveju neprireikė tiek daug laiko ir galime pasidžiaugti, kad turime privilegiją gyventi su Jonu Kabat-Zinnu. Pats autorius kuklindamasis nesureikšmina savo indėlio į mokslą, į psichologijos bei psichoterapijos raidą, tačiau jo nuopelnai akivaizdūs.… Skaityti toliau »

Soraya Chemaly — Pyktis jai tinka

Amerikiečių autorės Soraya Chemaly knyga „Pyktis jai tinka“ yra transformuojantis kūrinys, raginantis dvidešimt pirmojo amžiaus moteris įsijausti į savo pyktį ir panaudoti jį kaip ilgalaikių asmeninių bei visuomeninių pokyčių įrankį. Moterys pyksta ir nėra sunku suprasti, kodėl. Jos pervargusios, o darbas per mažai apmokamas. Moterys spaudžiamos į prieštaringų reikalavimų rėmus. Teigiama, kad jos per daug… Skaityti toliau »

Mark Van Buren — Būk ne tobulas, o laimingas

Beveik kiekvienas gali pripažinti, kad gyvenime jaučia spaudimą tapti geresniu, turtingesniu, protingesniu, ir tiesiog tobulesniu, nei yra iki šiol. Stengiamės, siekiame ir atrodo, jau tuoj patirsime laimės jausmą. Autorius Mark Van Buren savo knygoje „Buk ne tobulas, o laimingas“ padeda suprasti, kur slypi tikroji laimė ir vidinė ramybė bei kodėl mums taip sunku jas pastebėti.… Skaityti toliau »

Anthony Robbins — Neribota galia Naujas mokslas apie asmenines pergales

Knyga „NERIBOTA GALIA“ – apie unikalų saviugdos metodą. Sukurtas NLP (neurolingvistinio programavimo) pagrindu, jis leidžia per trumpą laiką pasiekti rezultatą, kurio kiti žmonės siekė daugelį metų. Robinso metodas – tai nuostabus asmeninės transformacijos instrumentas, jį įvaldę imsite gyventi kitaip, pasikeis jūsų bendravimo stilius, išmoksite daryti įtaką žmonėms ir formuotis sau palankias gyvenimo aplinkybes. Entonis Robinsas… Skaityti toliau »