Temos Archyvai: Sveikata

Anastasija Artiomova — Citrina: gydantis saulės stebuklas

Knygoje „Citrina: gydantis saulės stebuklas“ pasakojama apie unikalias auksinio vaisiaus gydančias savybes ir receptus nuo daugumos negalavimų. Citrina – saulės vaisius. Jos spalva, aromatas ir skonis – pačios Gamtos dovanotos gydančiosios savybės. Pasakose minimi auksiniai obuoliukai, kurie suteikia amžinąją jaunystę – tai tos pačios citrinos, kurios augo tik tolimojoje Azijoje. Šiandien amžinos jaunystės „obuoliukų“ galime… Skaityti toliau »

Michael Pollan — Apginkime maistą: valgytojo manifestas

Kadaise vienintelis dalykas, kurį galėjome valgyti, buvo maistas, o šiandien parduotuvėse gausu kitų valgomų dalykų, bet jie – ne tikrasis maistas. Naujieji maisto pramonės mokslininkų sukurti produktai dažnai būna gražiai supakuoti ir papuošti įmantriomis naudą sveikatai patvirtinančiomis etiketėmis… bet… „Valgytojo manifestas“ – iškalbinga ir aiški knyga. Jums nereikės įsitempti, nes autorius pateikia suprantamų ir lengvai įgyvendinamų… Skaityti toliau »

Ieva Gerčienė — Lieknėju paskutinį kartą

Kodėl nuolat persivalgome? Kodėl nepavyksta ištrūkti iš nereikalingų kilogramų nelaisvės? Kaip sulieknėti kartą ir visiems laikams? Šioje knygoje pristatoma holistinio lieknėjimo specialistės Ievos Gerčienės sukurta mitybos ir gyvenimo būdo sistema apima naujų mitybos, fizinio aktyvumo ir mąstymo įpročių formavimą. Aštuonių žingsnių programa padės išsiugdyti naujus įgūdžius, pamilti save ir gyvenimą ir visiems laikams atsikratyti nereikalingų… Skaityti toliau »

Karolina Germanavičiūtė — Lieknesnė, gražesnė, laimingesnė aš

Karolina buvo pasinėrusi į rutiną – nuolatiniai darbai, mokslai, pareigos rijo laiką, o rūpinimuisi savimi jo vis pritrūkdavo. Kilogramai augo, merginą kamuodavo dažni peršalimai, bėrimai, nuovargis. Kol vieną dieną atėjo metas tai keisti. Šioje knygoje Karolina Germanavičiūtė pasakoja savo istoriją, kaip jai pavyko pakeisti savo gyvenimą – mesti rūkyti, pradėti sveikai maitintis ir sportuoti. Rezultatas… Skaityti toliau »

David Perlmutter — Tylieji smegenų žudikai

Dr. Davidas Perlmutteris – pripažintas neurologas, įkūręs savo vardo sveikatos centrą ir smegenų fondą, – daugelį metų tyrinėja, kaip smegenų veikla susijusi su mityba. Remdamasis naujausiais tyrimais jis parodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp mūsų gyvenimo būdo ir daugybės su smegenimis susijusių problemų. Mūsų mitybos pokyčiai, įvykę per paskutinį šimtmetį, nulemia daugelį sveikatos sutrikimų, tokių… Skaityti toliau »

Guoda Azguridienė — Maistas ką mes darome su juo, o jis su mumis

Ši knyga yra apie maistą, kaip mūsų gyvenimo dalį. Kaip juo džiaugiamės ar nekenčiame, nuo jo sergame ir sveikstame. Kaip mes maistą auginame, gaminame, renkamės, perkame ir valgome. Apie sveiką ir nesveiką, ekologišką ir įprastinį, pačių pagaminamą ir perkamą. 
Apie mitybos sistemas ir dietas, kurios sujaukia protą, bet išsipainioti turime patys. 
Ši knyga gali padėti… Skaityti toliau »

William Davis — Kviečių pilvas

Į žmogaus mitybą įtraukti grūdai padidino užkrečiamųjų ir kaulų ligų skaičių, vaikų mirtingumą, sumažino gyvenimo trukmę ir tapo cukrinio diabeto atsiradimo priežastimi. Kodėl anksčiau moterys beveik nesimankštindavo, bet retai kuri sverdavo per 60 kilogramų? Kodėl antsvorio turi daug ir rimtai sportuojantys sportininkai? Kodėl „alaus pilvus“ turi alaus negeriantys paaugliai ar namų šeimininkės? Kodėl negalite atsikratyti… Skaityti toliau »

Alain Golay — Lieknėti pagal asmenybės tipą

Jūs stengiatės sulieknėti, bet dieta jums netinka ir neaišku kodėl. Nejaugi prastai laikėtės nurodymų, gal ką praleidote? Ar tikrai patys esame kalti, kad nesiseka? Jokiu būdu! Sėkmės paslaptis — pagal asmenybės tipą pritaikyta dieta. Profesoriaus Alaino Golay knyga — kaip tik apie tai. Autorius pateikia asmenybės testą, padėsiantį išsiaiškinti, kokia dieta jums tinkamiausia ir ką… Skaityti toliau »