Temos Archyvai: Sveikata

E. Douglas Kihn — Kinų medicina šiuolaikiniame pasaulyje

Perskaitę šią Rytų medicinos gydytojo E. Douglaso Kihno knygą, sužinosite, kokių galimybių teikia kinų medicina, ir išmoksite jas pritaikyti savo gyvenime. Autorius pristato teorinius pagrindus ir kartu pateikia praktiškas strategijas, pratimus, užduotis bei konkrečius nurodymus, kaip pakeisti nesveikus įpročius sveikais.

Wim Hof — Wim Hof metodas: praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas

Jūs „perrašysite“ savo kūno programą – nebebijosite šalčio, džiaugsitės geležine sveikata, o bet kokios kliūtys gyvenime taps lengvai įveikiamos. Revoliucinis šedevras apie žmogaus kūną ir žmogiškųjų galimybių ribų praplėtimą atvers Jums duris į naują gyvenimą! Wimas Hofas siunčia žinutę kiekvienam iš mūsų – žmogus iš tikrųjų gali padaryti tai, kas atrodo neįmanoma. Galima įveikti ligas,… Skaityti toliau »

Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl — Žemiau kaklo

Ši knyga – galingas manifestas, įkvėpsiantis moteris džiaugtis savimi ir mylėti savo kūną tokį, koks jis yra! Dvi norvegės medicinos studentės, pradėjusios rašyti tinklaraštį, nė neįsivaizdavo, kad jų patarimai sutrauks minią sekėjų ir galiausiai virs knyga. Kaip teigia autorės, šių laikų paradoksas yra tas, kad, nepaisant informacijos gausos ir jos prieinamumo, moterys vis dar jaučiasi… Skaityti toliau »

Meilė Jančorienė — Ilgaamžiškumo paslaptys

Žmogaus gyvenimas – lyg trumpas, šviesus ir šiltas saulės blyksnis. Kad ir kiek metų gyventum, jų vis tiek per mažai. Visų laikų išminčiai ieškojo būdų, kaip pratęsti žmogaus amžių, bet stebuklingo gyvybės eliksyro taip ir nerado… Vis dėlto žmogaus gyvenimo trukmė kinta. Gyvename kur kas ilgiau nei mūsų seneliai ar proseneliai. Tačiau gyventi norisi ne… Skaityti toliau »

Lori Gottlieb — Gal norėtumėt apie tai pasikalbėti?

Vieną vakarą Lori gyvenimas sudūžta į šipulius. Ištikta asmeninės krizės ir negalėdama sutramdyti ašarų, pati būdama sėkminga psichoterapeutė, ji suvokia, kad šįsyk vien draugų paguodos nepakaks – reikia specialisto. Ir čia pasirodo Kendelas, psichoterapeutas tarsi iš pasenusio vadovėlio: plinkančiu viršugalviu, pakumpusiais pečiais, dėvintis rusvus drabužius ir sienas išdabinęs diplomais. Tik pirmas žvilgsnis dažnai būna apgaulingas.… Skaityti toliau »

Allen Carr — Lengvas būdas suvaldyti alkoholį

Allenas Carras visame pasaulyje laikomas geriausiu specialistu, padedančiu žmonėms mesti rūkyti. Jo tarptautinis bestseleris „Lengvas būdas mesti rūkyti“ yra išverstas į daugiau nei 25 pasaulio kalbas ir parduotas didesniu nei 8 500 000 tiražu.   Knygoje „Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“ Allenas savo revoliucingą metodą pritaiko alkoholizmo klausimų nagrinėjimui ir pateikia stulbinamai naują požiūrį į tai,… Skaityti toliau »

Eliana Liotta & Paolo Veronesi — Sveika ir laiminga

Moterys kliaujasi ne vien protu, jos jaučia vidinio vėjo šlamesį. Tikriausiai šis įgimtas jautrumas skatina jas pasirūpinti sparčiai augančiomis atžalomis. Arba ištiesti pagalbos ranką tėvams, reikalaujantiems dėmesio senatvėje.   Prieš jus – knyga, išsamiai aprašanti visus moters gyvenimo aspektus: nuo seksualumo iki šeimos santykių, nuo rekomenduojamų tyrimų ir jų rezultatų iki ligų gydymo, nuo emocinės… Skaityti toliau »

Frank Ryan — Virusfera: Nuo slogos iki COVID-19. Slaptasis virusų pasaulis

Įdomus ir ilgai trukęs virusų tyrimas – nuo to, kokie jie yra ir ką daro, iki gyvybiškai svarbaus vaidmens žmonijos istorijoje. Kas yra virusai? Ar jie turi genus? Ar jie egzistuoja pagal tuos pačius evoliucijos modelius, kaip ir augalai bei gyvūnai? Frankas Ryanas atsako į šiuos ir daugelį kitų klausimų, tyrinėdamas virusų sukeltas ligas –… Skaityti toliau »

Steven R. Gundry — Ilgaamžiškumo paradoksai

Kaip numirti jaunam sulaukus žilos senatvės Dr. Steven Gundry žino: visi žmonės tikisi gyventi ilgai ir laimingai, būti sveiki, bet tik iki tol, kol sulaukia vidutinio amžiaus ir savo akimis pamato tėvų ar net bendraamžių sveikatos sutrikimus. Kaip mums išspręsti paradoksą, kai norime sulaukti žilos senatvės ir kartu džiaugtis gera sveikata? Dirbdamas su tūkstančiais pacientų… Skaityti toliau »

Jeffrey E. Young — Ištrūk iš spąstų

Ar pastebėjote, kad tam tikrose gyvenimo situacijose visada elgiatės taip pat, tarsi būtumėte užprogramuoti? Nuolat laikotės įsikibę artimų žmonių, nes bijote, kad jie jus paliks, keliate sau didžiulius reikalavimus, teikiate pirmenybę ne savo, o kitų poreikiams, nepasitikite kitais žmonėmis… Jausmas, kad elgiatės ar mąstote netinkamai, bet negalite to pakeisti, slegia. Knygos „Ištrūk iš spąstų“ autoriai,… Skaityti toliau »

Johann Hari — Nutrūkę ryšiai

Pastaruoju metu depresija ir nerimas paplitę kaip epidemija. Kodėl? Skirtingų šalių mokslininkai atskleidė devynias įrodytas priežastis. Kai kurios priklauso nuo mūsų biologijos, bet dauguma – nuo šiuolaikinio gyvenimo būdo. „Nutrūkę ryšiai“ siūlo radikaliai naują mąstymo apie šią krizę būdą. Knygoje atskleidžiama, kaip, supratus depresijos ir nerimo priežastis, galima pradėti taikyti visiškai kitokius sprendimus, suteikiančius žmonėms… Skaityti toliau »

Loretta Graziano Breuning — Laimės hormonai

Išmokykite savo smegenis pakelti serotonino, dopamino, oksitocino ir endorfino lygį. Rašytoja, paskaitininkė, Vidinio žinduolio instituto steigėja, tarpdisciplininių socialinių mokslų daktarė LORETTA GRAZIANO BREUNING savo knygoje supažindina su smegenyse išskiriamomis cheminėmis medžiagomis, kurios leidžia žmonėms pasijusti laimingiems. Autorė analizuoja, kaip šios medžiagos veikia gyvūnus ir kokios yra jų užduotys. Ji išsamiai paaiškina, kaip smegenys kuria įpročius… Skaityti toliau »

Sarah Wilson — Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole

#1 „New York Times“ bestseleris. Kinų išmintis teigia, kad prieš įveikdami pabaisą, pirmiausia turime ją paversti gražia.Šią kinų patarlę Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatrės Kėjos Redfild Džeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose „Neramus protas“ (An Unquiet Mind). Ji tapo raktu, padėjusiu rašytojai suprasti visą gyvenimą trunkančią savo pačios kovą su nerimu. S. Vilson –… Skaityti toliau »

Tautvilė Šliažaitė — Balansas kasdienybėje

Subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Norint gyventi sveikai, nereikia griežtų dietų ir kraštutinumų, tačiau svarbu žinoti, kas naudinga mūsų organizmui, kokius produktus vertėtų rinktis, o kokių geriau atsisakyti. Knygoje: Sveikos gyvensenos principai ir pacientų istorijos; Dažniausiai užduodami klausimai apie mitybą ir paneigti mitai; Maisto produktai, kurie turėtų dominuoti ir kuriuos reikėtų… Skaityti toliau »

Jeffrey Rediger — Išgiję

Harvardo universiteto dėstytojas, gydytojas Jeffrey Redigeris spontanišku išgijimu susidomėjo daugiau kaip prieš penkiolika metų. Vakarų medicina šiuo klausimu visada buvo nusiteikusi gana skeptiškai: netikėtus išgijimus laikydavo tiesiog laimingais atsitiktinumais. Tačiau Redigeris jautė, kad vis dažniau jo kelyje pasitaikantys spontaniški išgijimai slepia kai ką svarbaus, galinčio amžiams pakeisti gydymo metodus ir suteikti ligoniams antrą progą. Redigeris… Skaityti toliau »

Michael Pollan — Kaip pakeisti protą

Naujoji Michaelo Pollano knyga „Kaip pakeisti protą“ drąsiai analizuoja, ką apie sąmonę, mirtį, priklausomybes, depresiją ir transcendenciją mums atskleidžia naujasis psichedelikų mokslas. Tai drąsus žvilgsnis į didžiulį revoliucinį potencialą, susikaupusį aplink medicininius psichedelikų tyrimus, ir kerinti istorija apie knygos autoriaus gyvenimą pakeitusias psichodelines patirtis. Kai Michaelas Pollanas ryžosi rimčiau pasidomėti, kaip LSD ir psilocibinas… Skaityti toliau »

Ed Yong — Manyje gyvena milijonai: apie mumyse gyvenančius mikrobus, arba Platesnis žvilgsnis į gyvybę

„The New York Times“ bestseleris. Pagal „The Economist“ – geriausia metų knyga apie mokslą. Pagal „The Times“ – viena iš Metų knygų. O kas, jei iš tiesų mes – ne unikalios individualybės, bet milijonų gyvų mikroorganizmų sankaupos? Ir žmogus, ir vapsva, ir zuikis – galybės bakterijų ir mikrobų namai. Daug kas mano, kad mikrobai kenksmingi… Skaityti toliau »

Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl — Žemiau kaklo

Ši knyga – galingas manifestas, įkvėpsiantis moteris džiaugtis savimi ir mylėti savo kūną tokį, koks jis yra! Dvi norvegės medicinos studentės, pradėjusios rašyti tinklaraštį, nė neįsivaizdavo, kad jų patarimai sutrauks minią sekėjų ir galiausiai virs knyga. Kaip teigia autorės, šių laikų paradoksas yra tas, kad, nepaisant informacijos gausos ir jos prieinamumo, moterys vis dar jaučiasi… Skaityti toliau »