Knygoje rasite: * Sveikų ir skanių pusryčių, salotų ir kokteilių receptų. * Natūralios kosmetikos receptų. * Naudingų patarimų apie sveiką mitybą. * Pratimų programas norinčioms padailinti kūno linijas. * Patarimų, kaip geriau planuoti laiką, spręsti konfliktus, siekti tikslų. * Įkvepiančias laimingų moterų istorijas. Mes nuolat siekiame harmonijos: su savimi, savo kūnu, aplinka. Norime būti sveikesni,… Skaityti toliau »
Natalija Zubareva – žinoma gydytoja, hormonų sveikatos specialistė knygoje „Hormonų valsas: svoris, miegas, seksas, grožis ir sveikata kaip iš natų“ pasakoja apie moterų hormoninę sistemą ir neįtikėtinai paprastai paaiškina medicininius klausimus. N. Zubareva yra mitybos specialistė, puikiai išmananti, kaip mityba gali paveikti endokrininę sistemą, todėl dažnai prisistatydama žmonėms sako, kad gydo maistu. Knygoje „Hormonų valsas“… Skaityti toliau »
Skanumynų receptai į šią knygą sugulė iš vaikystės prisiminimų. Knygoje surinkti autorės mamos, močiučių, senų pažįstamų laiko patikrinti receptai. Kita dalis jų atkeliavo iš sendaikčių turguose rastų senų lietuviškų kulinarinių knygų. Receptai buvo kruopščiai atrinkti ir pritaikyti šiuolaikiniam gyvenimo būdui: sutrumpinta jų gaminimo eiga, sumažintas kaloringumas, patiekalams suteikti šiuolaikiniai skonių deriniai ar netradicinė išvaizda. Atvertę… Skaityti toliau »
Jeigu paėmėte į rankas šią knygą, vadinasi, Jus sudomino jos pavadinimas. Pasakysime atvirai: einate teisinga linkme! Šiandien vis daugiau žmonių nori patobulinti savo kūno linijas. Bėda ta, kad kai kurie mūsų, nors ir labai norime, deja, nežinome, kaip tai pasiekti. Ši knyga puiki išeitis! Joje išdėstyta tiksli 8 savaičių programa, pagal kurią Jūs galėsite… Skaityti toliau »
Gydytoja Alisa Vitti knygoje „Moters kodas“ dalijasi savo patirtimi bei žiniomis, kurias sukaupė išgirdusi policistinių kiaušidžių sindromo diagnozę. Moteris nesutiko su vieninteliu medikų pasiūlytu gydymo būdu ir pati pradėjo ieškoti alternatyvių kelių, kaip galėtų ne tik sumažinti simptomus, bet ir palengvinti pačią ligą. Policistinių kiaušidžių sindromas pastaruoju metu diagnozuojamas dažnai – jį turi bent dešimt… Skaityti toliau »
Natūralios medicinos šalininkas ir „The New York Times“ bestselerių autorius Joseph Mercola knygoje „Riebalai – gyvybės šaltinis“ kviečia nauju žvilgsniu pažiūrėti į savo kasdienę mitybą. Aknė, Alzheimerio liga, širdies ir kraujagyslių problemos, vėžys, lėtinio nuovargio sindromas – ligos, kurioms tiesioginę įtaką daro mūsų valgymo įpročiai. Autorius pasakoja, kad tradicinė medicina visada teigė, jog vėžį sukelia… Skaityti toliau »
Atviras ir sukrečiantis žinomo atlikėjo ir kompozitoriaus Stanislavo Stavickio-Stano biografinis romanas. Susidūręs su vėžio diagnoze trijų vaikų tėvas pereina visą onkologinio paciento kelią, tačiau ligai atsitraukus išbandymai nesibaigia. Vėžys pažadina visiškai nelauktus, sielos gilumoje dešimtmečius tūnojusius jausmus, o likimas susidėlioja taip, kad sunku patikėti įvykių realumu. Stano istorija įkvepia ir verčia susimąstyti, ar išties vėžys… Skaityti toliau »
Tarptautinio bestselerio „4 valandų darbo savaitė“ autoriaus knyga. Jei norite tikrų permainų, vadovaukitės „4 valandų kūnui“ patarimais. Jie leis Jums pasiekti savo fizinį ir genetinį potencialą, per mėnesį tam teskiriant tik keturias valandas. Knygoje „4 valandos kūnui“ Timothy Ferrissas Jums atskleis, kaip nežymūs pokyčiai atneša maksimalų rezultatą. Pasitelkę šį laipsnišką pokyčių vadovą, jūs išmoksite: –… Skaityti toliau »
Serija: „Sveikatos enciklopedija #1“. Knyga „Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas“ išsamiai ir suprantamai paaiškina viską apie hormonus ir kaip jie veikia mūsų gyvenimus. Kodėl hormonų pusiausvyra tokia svarbi moters sveikatai ir kaip tą pusiausvyrą atkurti? Jaučiatės pavargusi? Nervinga? Praradusi vidinę pusiausvyrą? Sveika atvykusi į dvidešimt pirmą amžių, kuriame moterų streso lygis šovė į dar neregėtas… Skaityti toliau »
Žinomo mokslininko Valter Longo knyga „Esame tai, ką valgome: naujausi tyrimai apie mitybą, žymaus mokslininko rekomendacijos ir garsioji „Badavimo“ dieta“ atskleis tiesiog revoliucingus autoriaus atradimus, padėsiančius išsaugoti jaunystę, atsikratyti antsvorio ir kovoti su ligomis. Ilgesnis ir sveikesnis gyvenimas – tai, ką siūlo autorius, pristatydamas tarptautinio pripažinimo sulaukusią programą. Ar tai, ką valgome, gali lemti, kaip… Skaityti toliau »
Šiais laikais daugumą vaikų labai sunku atplėšti nuo kompiuterių ekranų. Jie leidžia vis daugiau laiko virtualioje erdvėje ir dėl to nukenčia ne tik bendravimas šeimoje ir su bendraamžiais, bet ir vaiko vystymasis. Kaip atitraukti vaiką nuo kompiuterio, kad namai kasdien nevirstų kautynių lauku?Kodėl daugelis tėvų jaučiasi bejėgiai norėdami į savo rankas perimti vaikų elgesio internetinėje… Skaityti toliau »
Juozas Ruolia – Lietuvos didžiojo kunigaikščio Gedimino ordino Riterio kryžiaus kavalierius, nusipelnęs Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojas, oficialiai pripažintas fitoterapeutas, užsiimantis klinikine praktika onkologijos srityje. Šioje knygoje su Jumis dalijuosi nuo vėžio saugančiais fitoterapiniais receptais, kuriuos sukūriau per 30 profesinės patirties metų. Nors vėžys klastinga liga, bet, patikėkit, tai dar nėra mirties nuosprendis. Rimtai ir laiku… Skaityti toliau »
#1 „New York Times“ bestseleris. Kinų išmintis teigia, kad prieš įveikdami pabaisą, pirmiausia turime ją paversti gražia.Šią kinų patarlę Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatrės Kėjos Redfild Džeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose „Neramus protas“ (An Unquiet Mind). Ji tapo raktu, padėjusiu rašytojai suprasti visą gyvenimą trunkančią savo pačios kovą su nerimu. S. Vilson –… Skaityti toliau »
„Alaus gėrėjas panašus į arbūzą – jam auga pilvas ir džiūsta uodegėlė.“ Čekų patarlė Ar alkoholizmas išgydomas? Kaip alkoholis veikia žmogaus išvaizdą, sąmonę ir organizmą? Į šiuos ir daugelį kitų klausimų, kurie neduoda ramybės alkoholikams, jų artimiesiems ir šeimos nariams, pasistengė atsakyti įvairiausią patirtį sukaupę žmonės – buvę alkoholikai, šia liga susirgusių artimieji, gydytojai ir… Skaityti toliau »
Kas yra vėžys? Iš kur jis atsiranda? Kaip jį įveikti? Į šiuos klausimus pasiryžo atsakyti žmonės, kurie sugebėjo įrodyti esą pernelyg stiprūs, kad pasiduotų ligai. Kiekviena iš 77 istorijų – tai nuoširdus pasakojimas apie viltį, kovą ir pergalę. Knygą paruošė autorių kolektyvas iš Lietuvos, Vokietijos, Lenkijos, Didžiosios Britanijos, JAV, Rusijos ir kitų šalių. Tikri… Skaityti toliau »
Ar gali būti taip, kad visos iki šiol žinotos tiesos apie sveiką maistą iš tiesų yra melas? – klausia amerikiečių gydytojas Stevenas R. Grundy ir knygoje „Mitybos paradoksai“ pristato kitokį požiūrį į tai, kas iš tikrųjų yra sveikas maistas. Šiandien kiekvienas yra girdėjęs apie glitimą – grūduose esantį baltymą, kuris, manoma, sukelia organizmo uždegimą, lėtines… Skaityti toliau »
Ilgiausiai televizijos eteryje gyvuojanti kulinarijos laida „Beatos virtuvė“ pagaliau subrendo pirmajai knygai. Knygoje „Beatos virtuvė: televizijos laidos receptai“ rasite daugiau nei 60 receptų kasdienei šeimos virtuvei, šventėms ar besimaitinantiesiems sveikiau, vengiantiesiems papildomų kalorijų. Tai, kas buvo nufilmuota ir parodyta 2017 metų rudens sezono LRT televizijos laidoje „Beatos virtuvė“, nugulė čia. Su laidos kūrimo užkulisiais, jos… Skaityti toliau »
Santrauka: Šios knygos herojus – homo edens (lot. valgantis žmogus). Aukšto lygio, intelektualus, tobulas valgytojas arba tiesiog gurmė. Žurnalistas, gastronomijos ekspertas ir knygų autorius Paulius Jurkevičius praveria skaitytojams gurmė gyvenimo užkulisius ir pasakoja apie tai, kaip prisiliesti prie skonio esmės ir patirti valgymo malonumą. Tikras gurmė yra drąsus, turi gerą humoro jausmą, nuolat siekia žinoti… Skaityti toliau »
Iš esmės yra du dalykai: mokslas ir nuomonė. Pirmasis sukuria žinojimą, antrasis neišmanymą.Hipokratas EDZARDAS ERNSTAS ir SIMONAS SINGHAS remdamiesi moksliniais faktais knygoje „ALTERNATYVIOJI MEDICINA“ aptaria daugybę dabar egzistuojančių alternatyvių gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra, homeopatija, chiropraktika, vaistingieji augalai ir kt., kurių populiarumas vis auga. Visa tiesa apie gėrimus, losjoną, piliules, žoleles, adatas, masažą dalykus, kurie… Skaityti toliau »
Gamta sukūrė mus ne tam, kad būtume ramūs ir laimingi, o kad išliktume gyvi ir kad išliktų mūsų rūšis. Užtai mūsų smegenys puikiai prisitaikiusios nuolat jausti nerimą, pyktį ir mums taip lengva būti liūdniems ir godiems. Šie natūraliosios atrankos būdu išsivystę polinkiai trukdo aiškiai suprasti pasaulį ir save pačius, o tai – pagrindinė kasdienio nepasitenkinimo… Skaityti toliau »