Temos Archyvai: Sveikata

Vaiva Rykštaitė — Pirmąkart mama. Faktai, mitai, giminės moterų balsai ir vienos mamos istorija

Vaiva Rykštaitė (g. 1985 m.) – filosofijos magistrė, tinklaraštininkė. Šiuo metu gyvena Havajuose, augina dvi dukras. Trijų romanų autorė. „Pirmąkart mama“ – septintoji jos knyga. Pirmas, netikėtas, viską sujaukiantis tapsmas mama. Toji patirtis mane ištiko kaip šokas, vėliau virto tapatybės krize, tartum nesibaigiantis meilės priepuolis su paranojos priemaišomis. Vaiko gimimas – tai galimybė iš naujo… Skaityti toliau »

Dr. Josh Axe — Ketogeninė dieta

Bestselerio Eat Dirt autorius pateikia daugiau negu 80 nuostabių receptų apimantį 30 dienų sveikatos ugdymo planą, kuris yra grindžiamas ketogenine dieta, padedančia deginti riebalus, mažinti uždegimą ir įveikti ligas. Šiuo metu ketogeninė dieta pasaulyje įgauna vis didesnį populiarumą, ir ne be priežasties. Įrodyta, kad tinkamai taikoma ši dieta padeda pasiekti puikių rezultatų — ji degina… Skaityti toliau »

Erika Umbrasaitė — Lūpdažio pamokslai

„Lūpdažio pamokslai: įkvepiančios istorijos kasdienybės žavesiui ir rutinai ištverti“ yra jau penktoji autorės Erikos Umbrasaitės knyga. Kitos rašytojos knygos „Vienos krūties istorija“, „Moteris katė ir jaunas mėnulis“, „Prancūzija mon amour“ ir „Paskolink man savo gyvenimą“ susilaukė it palankių skaitytojų atsiliepimų. Autorė teigia, kad rašydama „Lūpdažio pamokslus“ įkvėpimo sėmėsi iš japoniškos literatūrinės tradicijos – džiuihicu. Džiuihicu… Skaityti toliau »

Bill Sullivan — Susipažinkite – tai jūs

Genetikos specialistas Bill Sullivan mokslo populiarinimo knygoje „Susipažinkite – tai jūs“ padeda atsakyti į klausimą, kodėl esame tokie, kokie esame. Arba tiesiog supažindina mus pačius su savimi. Gyvenime iškyla daug paprastų klausimų. Kodėl mane traukia netikę partneriai? Kodėl taip sunku keltis, kai tuo tarpu kiti dienai pasiruošę jau penktą ryto? Kodėl mano spintoje vien raudoni… Skaityti toliau »

Valerie Ann Worwood — Aromaterapija vaikams

Aromaterapija – veiksmingas ir saugus gydymo būdas, kai vaikui reikia pagalbos nuraminti emocijas, jausmus ir kūną stiprėjant, sveikstant po įvairių ligų ar neleidžiant joms atsirasti. Knygos autorė, viena žinomiausių klinikinės aromaterapijos specialisčių pasaulyje, aromapsichologijos sistemos inovatorė Valerie Ann Worwood, padės suprasti, kaip eterinių aliejų magiją galima pritaikyti namuose. Šioje knygoje rasite visus būtiniausius praktinius patarimus,… Skaityti toliau »

Debora MacKenzie — COVID-19. Pandemija, kuri niekuomet neturėjo prasidėti, ir kaip sustabdyti kitą

Debora MacKenzie – žurnalistė, jau apie tris dešimtmečius rašanti apie įvairias ligas ir jų protrūkius. COVID-19 krizės metu autorė nuolat rašė apie šį protrūkį ir buvo viena pirmųjų žurnalisčių numačiusių galimą pandemiją. „COVID-19: pandemija, kuri niekuomet neturėjo prasidėti, ir kaip sustabdyti kitą“ – susisteminta ir naujausia informacija apie neišmoktas pamokas, apie ligą, dėl kurios buvome… Skaityti toliau »

Charlotte Cho — Švytinčios odos paslaptys

Charlotte Cho – antros kartos korėjietė gyvenanti Jungtinėse Amerikos Valstijose. Baigusi studijas ir pradėjusi dirbti mergina nuvyko į Seulą, kur įvyko perversmas jos mąstyme apie odos puoselėjimo rutiną. Savo patarimais bei atradimais autorė dalijasi knygoje „Švytinčios odos paslaptys: korėjietiški grožio ritualai kiekvienai dienai“. Knygos autorė teigia, kad korėjiečių ir vakarų merginų požiūris į odos priežiūrą… Skaityti toliau »

Vaiva Budraitytė & Jūratė Butkutė-Bratikienė — Gyvenimą keičiantys patarimai

„Gyvenimą keičiantys patarimai“ – knyga moterims, kurios myli gyvenimą ir save. Arba karštai trokšta pamilti ir yra pasirengusios išmintingai keisti tai, ką gali pakeisti, bei ramiai susitaikyti su tuo, ką pakeisti – ne mūsų valioje.
Smalsumą žadinanti astrologės, būrėjos ir sveikuolės asmeninio gyvenimo patirtis leis kiekvienai moteriai patikėti, kad sveikata, grožis ir laimė labai dažnai –… Skaityti toliau »

Bessel Van Der Kolk — Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas

Vienas žymiausių pasaulyje potrauminio streso ekspertų Bessel van der Kolk knygoje „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ siūlo drąsią ir novatorišką gydymo paradigmą. Gaila, bet traumos yra neatsiejama gyvenimo dalis. Ne tik karo veteranai ir jų artimieji susiduria su traumų pasekmėmis. Faktai sako, kad kas penktas amerikietis buvo tvirkinamas, kas trečioje… Skaityti toliau »

Eimantas Navikauskas — Salotų anatomija

Salotų receptai ir išsami maistinių verčių informacija norintiems gyventi sveikiau. Maitinkite?s skaniai, sveikai ir, svarbiausia, myle?kite save! „Salotu? anatomija“ – vienas didelis z?ingsnis gyventi sveikiau, z?inoti, ka? dedate i? burna?, ir nesijaudinti de?l kaloriju?. Viskas Ju?su? rankose: – knygoje rasite ne tik gausybe? i?domiu? salotu? receptu? – kiekvieno patiekalo energine? verte? nurodoma taip, kad suz?inotume?te,… Skaityti toliau »

Susan S. Blum & Michele Bender — Imuninės sistemos stiprinimo planas

Serija: „Sveikatos enciklopedija #2“. Daktarės Susan S. Blum knyga „Imuninės sistemos stiprinimo planas: 4 žingsnių autoimuninių ligų gydymo programa“ kaip niekada aktuali šiomis dienomis. Autorė teigia, kad autoimuninės ligos yra virtusios epidemija ir dalijasi programa, kuri daugeliui pacientų padeda išlaikyti sveikatą. Autoimuninių ligų epidemija kilo dėl mūsų neteisingos mitybos, aplinkoje atsirandančių cheminių medžiagų, sunkiųjų metalų,… Skaityti toliau »

Aleksandr Danilin — Tabletė nuo mirties

Aleksandras Danilinas, žinomas Maskvos (Rusija) psichoterapeutas, populiarios programos per Rusijos radiją „Sidabrinės gijos“ vedėjas. A. Danilino knyga „Tabletė nuo mirties“ – tai praktikos vadovas apie kryptingos vaizduotės darbą, žmogui vaduojantis iš sunkios somatinės ligos. Sunkiai sergantis ligonis privalo žinoti: žmogus visada turi viltį. Ši viltis kartais, o gal beveik visada, išlieka ir tada, kai atrodo,… Skaityti toliau »

Kristina Pozingytė — Gyvenimas be gliuteno

Tai yra knyga, kokią aš būčiau norėjusi gauti, kai man buvo paskirta dieta be gliuteno. Tuo metu apie tai nieko nežinojau ir nebuvo nieko, kas galėtų patarti ir padėti. O taip norėjosi, kad kas pasakytų: „Nuo šiol viskas bus taip”, „Tai valgyti galėsi, o to jau ne”, „Štai taip turėsi persitvarkyti savo aplinką”, „Turėsi saugotis… Skaityti toliau »

Gražina Gum — 3 dienų kokteilių programa

Revoliucinė naujiena – natūralūs vaisių, daržovių kokteiliai su žalėsiais – užkariauja pasaulio sveikatinimo frontą! Kokteilių receptus galite vartoti pagal programą tris dienas, mėgautis jais vieną dieną arba labiausiai patikusius tiesiog gerti kada širdis geidžia. Subalansuota, natūrali, gardi, lengva ir visavertė programa organizmą ne tik detoksikuos ir atjaunins, bet ir papildys reikiamomis medžiagomis. Taip pat įsitikinsite,… Skaityti toliau »

William Hart — Menas gyventi: Vipassanos meditacija, kaip jos moko S.N.Goenka

Knygoje „Menas gyventi“ pristatomas vienas reikšmingiausių praktinių budizmo mokymų – Vipasana. Nors per ilgus amžius šią Budos meditacijos techniką išsaugojo Birmos budistų bendruomenė, pati savaime Vipasana neturi jokių religijos požymių ir yra priimtina bet kokių įsitikinimų žmonėms. Tai mokymas, kaip praktiškai pažindamas savo kūno ir proto realybę gali atrasti ir išspręsti ten slypinčias problemas. Vipasana… Skaityti toliau »

Mirzakarim Norbekov — Kvailio patirtis, arba kelias į praregėjimą

Serija: „Kvailio patirtis #1“. Primygtinis siūlymas žmonėms su apipjaustytu humoro jausmu, kastruotu optimizmu, hipertrofuotu įžeidumu, išstudijavusiems mokslą, kaip būti nenuoširdžiam, t.y. etiką, tiems, kurie žino, kas visi žmonės šunsnukiai, kuriuos atleido iš darbo arba rengiasi atleisti, kurie sensta arba galvoja apie senatvę, kurie išsiskyrę arba ketina skirtis, kurie visiškai praradę seksualumą, taip pat sergantiems meteorizmu… Skaityti toliau »

Rūta Beišytė — Ideali figūra: tobulų kūno linijų paslaptis

Deja, kartais pasiekti trokštamas kūno linijas būna itin sunku. Kaip įveikti sunkumus ir siekti užsibrėžtų tikslų, puikiai žino asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova. Paauglystėje Rūta pati kovojo su vis besikaupiančiais kilogramais, tad iš patirties žino, ką reiškia žodžiai dieta, antsvoris, „Jo jo“ efektas. Sportu ji susidomėjo būdama 14-os metų ir nuo to laiko… Skaityti toliau »

Karolis Petryla & Marius Repšys — Šokis su tamsa

Kelias visada yra, svarbu jį rasti ir juo eiti. „Šokis su tamsa“ – aktoriaus Mariaus Repšio ir verslo konsultanto Karolio Petrylos knyga, kurioje jie atvirai prabyla apie savo patirtį sergant depresija ir pataria kaip dorotis su šia liga tiek ja sergantiems, tiek jų artimiesiems. Du sėkmingi vyrai, kuriems, atrodo, nieko netrūksta. Tai veiklūs, aktyvūs ir… Skaityti toliau »

John Medina — Kaip vystosi kūdikio smegenys

„The New York Times“ bestselerių autoriaus bei smegenų veiklos tyrinėtojo John Medina knyga „Kaip vystosi kūdikio smegenys: ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“ atsakys į daugelį būsimus tėvus kankinančių klausimų bei išsklaidys populiariausius mitus apie vaisiaus bei kūdikio vystymosi raidą. Koks yra svarbiausias dalykas, kurį savo kūdikio labui… Skaityti toliau »