Temos Archyvai: Sveikata

Ketoresult — Ketogeninės mitybos vadovas

Kiekvienas iš mūsų nori puikiai jaustis, gerai atrodyti ir būti sveiki. Tiesa?   Ketogeninė mityba yra vienas iš efektyviausių būdų pasiekti šiuos tikslus. Deja, daugelis tuo nepasinaudoja, nes kyla daug klausimų…   Ką valgyti? Kada? Kokius ingredientus naudoti?   Turėdami Ketogeninės Mitybos Vadovą – tiksliai žinosite, ką daryti!   Įsigiję VADOVĄ šiandien gausite visa tai:… Skaityti toliau »

Jurgita Surplienė — Mažylio receptai

„Mažylio receptai“ – nauja lietuviška autorinė knyga, kurioje ne tik daugiau nei 200 sveikų ir greitai paruošiamų patiekalų receptų vaikams nuo pirmųjų tyrelių iki šeimos stalo, bet ir pripažintų specialistų patarimai bei daug naudingos informacijos apie maisto produktus, jų parinkimą, paruošimą, vaikų maitinimo subtilybes. „Mažylio receptai“ yra praktiškai vienintelė rinkoje originali, moderni, lietuviška knyga apie… Skaityti toliau »

Paulius Jurkevičius — Staltiesės Ritmu

Kartą diskutuodamas su kolega žurnalistu, kuris vėliau tapo žurnalo redaktoriumi, leptelėjau: mano didžiu įsitikinimu, valgantis žmogus yra tiek pat reikšmingas, kaip ir mąstantis žmogus. Kaip ir skaitantis, kuriantis, tikintis. Kolega įsmeigė į mane akis ir prunkštelėjo. Valgantis žmogus? Homo edens? Na, na… Diskusija tąkart baigėsi.Išvykęs dirbti į Italiją radau bendraminčių. Apstulbau susivokęs, kad visa Italija,… Skaityti toliau »

Kaja Nordengen — Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas

Norvegų neurologės Kajos Nordengen knyga „Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas“ išsamiai supažindina su smegenų veikla ir atskleidžia netikėčiausias detales apie organą, kuris iki šiol išlieka svarbiausias, sudėtingiausias ir paslaptingiausias. Kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia? Ar galima valgant tam tikrą maistą pagerinti savo atmintį? Ar įmanoma suaktyvinti tas smegenų dalis, kurių iki šiol nenaudojote? Ar galite… Skaityti toliau »

Gintarė Jankauskienė & Justina Mikeliūnaitė & Julius Neverauskas & Neringa Rogalskytė — Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus

Tikros patirtys, specialistų patarimai, pagalbos sau ir kitiems būdai Perskaitę šią knygą apie dažniausius valgymo sutrikimus, susipažinsite su žurnalisčių Gintarės Jankauskienės ir Justinos Mikeliūnaitės parengtomis sveikstančiųjų istorijomis, o išsamiuose gydytojų Juliaus Neverausko ir Neringos Rogalskytės komentaruose rasite veiksmingų, sėkmingai taikomų šiuolaikinės psichiatrijos ir psichoterapijos gydymo metodų bei patarimų. Taip pat sužinosite, kaip suvaldyti emocinį valgymą,… Skaityti toliau »

Lindsey Fitzharris — Mėsinėjimo amatas

Šiurpioji medicina: kaip vienam chirurgui vardu Džozefas Listeris pavyko visiems laikams pakeisti primityvią ir siaubingą Viktorijos epochos mediciną bei išgelbėti daugybę gyvybių 2018 m. PEN/E. O. Wilsono premijos už literatūrinį mokslinį kūrinį laimėtojaAtrinkta į 2018 m. „Wellcome Book Prize“ atrinktų geriausių knygų sąrašąGeriausia 2017 m. istorinė knyga, The Guardian „Įspėjimas: autorė negaili detalių!“ – Erik… Skaityti toliau »

E. Douglas Kihn — Kinų medicina šiuolaikiniame pasaulyje

Perskaitę šią Rytų medicinos gydytojo E. Douglaso Kihno knygą, sužinosite, kokių galimybių teikia kinų medicina, ir išmoksite jas pritaikyti savo gyvenime. Autorius pristato teorinius pagrindus ir kartu pateikia praktiškas strategijas, pratimus, užduotis bei konkrečius nurodymus, kaip pakeisti nesveikus įpročius sveikais.

Wim Hof — Wim Hof metodas: praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas

Jūs „perrašysite“ savo kūno programą – nebebijosite šalčio, džiaugsitės geležine sveikata, o bet kokios kliūtys gyvenime taps lengvai įveikiamos. Revoliucinis šedevras apie žmogaus kūną ir žmogiškųjų galimybių ribų praplėtimą atvers Jums duris į naują gyvenimą! Wimas Hofas siunčia žinutę kiekvienam iš mūsų – žmogus iš tikrųjų gali padaryti tai, kas atrodo neįmanoma. Galima įveikti ligas,… Skaityti toliau »

Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl — Žemiau kaklo

Ši knyga – galingas manifestas, įkvėpsiantis moteris džiaugtis savimi ir mylėti savo kūną tokį, koks jis yra! Dvi norvegės medicinos studentės, pradėjusios rašyti tinklaraštį, nė neįsivaizdavo, kad jų patarimai sutrauks minią sekėjų ir galiausiai virs knyga. Kaip teigia autorės, šių laikų paradoksas yra tas, kad, nepaisant informacijos gausos ir jos prieinamumo, moterys vis dar jaučiasi… Skaityti toliau »

Meilė Jančorienė — Ilgaamžiškumo paslaptys

Žmogaus gyvenimas – lyg trumpas, šviesus ir šiltas saulės blyksnis. Kad ir kiek metų gyventum, jų vis tiek per mažai. Visų laikų išminčiai ieškojo būdų, kaip pratęsti žmogaus amžių, bet stebuklingo gyvybės eliksyro taip ir nerado… Vis dėlto žmogaus gyvenimo trukmė kinta. Gyvename kur kas ilgiau nei mūsų seneliai ar proseneliai. Tačiau gyventi norisi ne… Skaityti toliau »

Lori Gottlieb — Gal norėtumėt apie tai pasikalbėti?

Vieną vakarą Lori gyvenimas sudūžta į šipulius. Ištikta asmeninės krizės ir negalėdama sutramdyti ašarų, pati būdama sėkminga psichoterapeutė, ji suvokia, kad šįsyk vien draugų paguodos nepakaks – reikia specialisto. Ir čia pasirodo Kendelas, psichoterapeutas tarsi iš pasenusio vadovėlio: plinkančiu viršugalviu, pakumpusiais pečiais, dėvintis rusvus drabužius ir sienas išdabinęs diplomais. Tik pirmas žvilgsnis dažnai būna apgaulingas.… Skaityti toliau »

Allen Carr — Lengvas būdas suvaldyti alkoholį

Allenas Carras visame pasaulyje laikomas geriausiu specialistu, padedančiu žmonėms mesti rūkyti. Jo tarptautinis bestseleris „Lengvas būdas mesti rūkyti“ yra išverstas į daugiau nei 25 pasaulio kalbas ir parduotas didesniu nei 8 500 000 tiražu.   Knygoje „Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“ Allenas savo revoliucingą metodą pritaiko alkoholizmo klausimų nagrinėjimui ir pateikia stulbinamai naują požiūrį į tai,… Skaityti toliau »

Eliana Liotta & Paolo Veronesi — Sveika ir laiminga

Moterys kliaujasi ne vien protu, jos jaučia vidinio vėjo šlamesį. Tikriausiai šis įgimtas jautrumas skatina jas pasirūpinti sparčiai augančiomis atžalomis. Arba ištiesti pagalbos ranką tėvams, reikalaujantiems dėmesio senatvėje.   Prieš jus – knyga, išsamiai aprašanti visus moters gyvenimo aspektus: nuo seksualumo iki šeimos santykių, nuo rekomenduojamų tyrimų ir jų rezultatų iki ligų gydymo, nuo emocinės… Skaityti toliau »

Frank Ryan — Virusfera: Nuo slogos iki COVID-19. Slaptasis virusų pasaulis

Įdomus ir ilgai trukęs virusų tyrimas – nuo to, kokie jie yra ir ką daro, iki gyvybiškai svarbaus vaidmens žmonijos istorijoje. Kas yra virusai? Ar jie turi genus? Ar jie egzistuoja pagal tuos pačius evoliucijos modelius, kaip ir augalai bei gyvūnai? Frankas Ryanas atsako į šiuos ir daugelį kitų klausimų, tyrinėdamas virusų sukeltas ligas –… Skaityti toliau »

Steven R. Gundry — Ilgaamžiškumo paradoksai

Kaip numirti jaunam sulaukus žilos senatvės Dr. Steven Gundry žino: visi žmonės tikisi gyventi ilgai ir laimingai, būti sveiki, bet tik iki tol, kol sulaukia vidutinio amžiaus ir savo akimis pamato tėvų ar net bendraamžių sveikatos sutrikimus. Kaip mums išspręsti paradoksą, kai norime sulaukti žilos senatvės ir kartu džiaugtis gera sveikata? Dirbdamas su tūkstančiais pacientų… Skaityti toliau »

Jeffrey E. Young — Ištrūk iš spąstų

Ar pastebėjote, kad tam tikrose gyvenimo situacijose visada elgiatės taip pat, tarsi būtumėte užprogramuoti? Nuolat laikotės įsikibę artimų žmonių, nes bijote, kad jie jus paliks, keliate sau didžiulius reikalavimus, teikiate pirmenybę ne savo, o kitų poreikiams, nepasitikite kitais žmonėmis… Jausmas, kad elgiatės ar mąstote netinkamai, bet negalite to pakeisti, slegia. Knygos „Ištrūk iš spąstų“ autoriai,… Skaityti toliau »

Johann Hari — Nutrūkę ryšiai

Pastaruoju metu depresija ir nerimas paplitę kaip epidemija. Kodėl? Skirtingų šalių mokslininkai atskleidė devynias įrodytas priežastis. Kai kurios priklauso nuo mūsų biologijos, bet dauguma – nuo šiuolaikinio gyvenimo būdo. „Nutrūkę ryšiai“ siūlo radikaliai naują mąstymo apie šią krizę būdą. Knygoje atskleidžiama, kaip, supratus depresijos ir nerimo priežastis, galima pradėti taikyti visiškai kitokius sprendimus, suteikiančius žmonėms… Skaityti toliau »

Loretta Graziano Breuning — Laimės hormonai

Išmokykite savo smegenis pakelti serotonino, dopamino, oksitocino ir endorfino lygį. Rašytoja, paskaitininkė, Vidinio žinduolio instituto steigėja, tarpdisciplininių socialinių mokslų daktarė LORETTA GRAZIANO BREUNING savo knygoje supažindina su smegenyse išskiriamomis cheminėmis medžiagomis, kurios leidžia žmonėms pasijusti laimingiems. Autorė analizuoja, kaip šios medžiagos veikia gyvūnus ir kokios yra jų užduotys. Ji išsamiai paaiškina, kaip smegenys kuria įpročius… Skaityti toliau »