Temos Archyvai: Sveikata

Lavija Šurnaitė — Maži įpročiai – dideli pokyčiai

Į Lavijos Šurnaitės knygą „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ sugulė mintys, receptai, moksliniais tyrimais ir asmenine patirtimi pagrįsti patarimai, kaip pavirsti savo pačios svajonių moterimi – džiaugtis atvaizdu veidrodyje ir mėgautis gera savijauta, kurią jums dovanoja puoselėjamas kūnas. Mielos moterys, pačios valdykite išvaizdos pokyčius! Tokios laisvos ir kūrybingos asmenybės kaip jūs neprivalo tapti… Skaityti toliau »

Vaida Kurpienė — Liekna visam gyvenimui

Lengvas gidas, kaip sverti mažiau, gyventi ir jaustis geriau. 10 žingsnių, padėsiančių sveiką mitybą ir gyvenimo būdą paversti kasdieniu įpročiu Knygos „LIEKNA VISAM GYVENIMUI“ tikslas – paskatinti pradėti dabar! Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar nuo kito mėnesio pirmos dienos.… Skaityti toliau »

Andreas Michalsen — Natūropatija

Natūropatijos profesorius, medicinos daktaras, Immanuelio ligoninės Berlyne vyriausiasis gydytojas Andreasas Michalsenas pasakoja apie unikalią žmogaus organizmo savybę išsigydyti bei prisitaikyti atkuriant ryšį su gamta. Tinkama mityba, meditacija, akupunktūra, ajurveda, badavimas, joga, vaistažolės, „Mind-Body“ medicina – natūropatija dabar aktualesnė nei bet kada.

Gražina Gum — 7 dienų super detox mitybos programa

Tai ne dieta – tai itin aukštą maistinę vertę turinti, organizmą detoksikuojanti, atstatanti, jauninanti, liekninanti, šarminanti mityba, paremta augaliniu maistu. Itin kruopščiai ir dėmesingai sudėliotas mitybos planas neleis Jums kankintis nuo alinančių, mažą maistinę vertę turinčių dietų. Mūsų bendras tikslas-padėti Jums itin lengvai apvalyti kūną nuo toksinų, turėti gražią odą, ramų ir gilų miegą, susigrąžinti… Skaityti toliau »

Gražina Gum — 3 dienų energetinė mitybos programa

3 DIENŲ ENERGETINĖ MITYBOS PROGRAMA – tai subalansuotas mitybos planas, kuris padės išlaikyti Jūsų energingumą ir gerą nuotaiką visas dienas, padės įgyti naujų sveikų įpročių ir šarmins Jūsų organizmą! Imunitetui stiprinti Sveikam žarnynui Skaisčiai odai Ramiam ir giliam miegui Tvirtiems raumenims Ištvermei didinti Švariam organizmui Išsamiai pateikti, gardūs, spalvingi ir nesudėtingai ruošiami 3 dienų mitybos… Skaityti toliau »

Daiva Karpavičiūtė — Gydanti medetka

Daugelio šalių liaudies medicina vertina šias skaisčiažiedes gėles, nes jos geba įveikti daug įvairių sveikatos bėdų. Lietuvoje, kaip ir kaimyniniuose kraštuose, ne tik kaimo išminčiai, bet ir dažna močiutė žinojo, kad medetkos padeda išgydyti burnos ertmės ir gerklės ligas, įskaitant parodontozę. Medetka yra pirma vaistažolė, rekomenduojama sunkiai menopauzę išgyvenančioms moterims, venų uždegimui malšinti, gydyti opoms,… Skaityti toliau »

Dr. Michel Mosley — Sumanaus žarnyno dieta

Michael Mosley knygoje „Sumanaus žarnyno dieta“ – kiekvieno mūsų žarnyno balsas. Ir tai, ką išgirsite ne tik nustebins, bet ir pagerins sveikatą. „Jūsų žarnynas yra neįtikėtinai protingas. Jame yra milijonai neuronų – tiek, kiek rastumėte katės smegenyse, tai namai gausybei mikroorganizmų, trilijonams mikrobų, kurie daro įtaką jūsų nuotaikai, imuninei sistemai ir apetitui“.Michael Mosley Savo knygoje… Skaityti toliau »

Michael Mosley — 8 savaičių glikemiją mažinanti dieta

Kaip išvengti II tipo diabeto ir jį išsigydyti be vaistųKnyga norintiems išmokti gyventi sveikaiKnygos pratarmės autorius – profesorius Roy Taylor Dr. Michaelo Mosley „8 savaičių glikemiją mažinanti dieta“ yra visiškai naujas požiūris į didžiausią šių laikų epidemiją — II tipo diabetą. Mūsų maiste gausu cukraus ir greitai virškinamų angliavandenių, kurie organizme ne tik didina riebalų… Skaityti toliau »

Ann-Marlene Henning — Meilės praktika

"Meilės praktika" – garsios Vokietijos seksologės, kelių bestselerių autorės vertingi patarimai poroms, kaip suteikti daugiau kokybės intymumui ir susigrąžinti medaus mėnesio aistrą ir santykių pilnatvę. Skiriasi kas antra sutuoktinių pora. Dalis jų seksualinį nesuderinamumą nurodo kaip pagrindinę priežastį. Kiek gi įtakos poros santykiams turi seksas? Kaip pašlijusius santykius gali pataisyti pokyčiai miegamajame? Kokių pasekmių santykiams… Skaityti toliau »

Ed Yong — Manyje gyvena milijonai: apie mumyse gyvenančius mikrobus, arba Platesnis žvilgsnis į gyvybę

„The New York Times“ bestseleris. Pagal „The Economist“ – geriausia metų knyga apie mokslą. Pagal „The Times“ – viena iš Metų knygų. O kas, jei iš tiesų mes – ne unikalios individualybės, bet milijonų gyvų mikroorganizmų sankaupos? Ir žmogus, ir vapsva, ir zuikis – galybės bakterijų ir mikrobų namai. Daug kas mano, kad mikrobai kenksmingi… Skaityti toliau »

Viktorija Baltramiejūnienė — Veido revoliucija

Metų gali nesimatyti veide. Sertifikuota specialios veido mankštos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė knygoje „Veido  revoliucija“ moko, kaip atrodyti jauniau. Viktorija Baltramiejūnienė – vienintelė sertifikuota veido mankštos (angl. facebuilding) trenerė Lietuvoje. Ji taip pat yra ir diplomuota kosmetikė, veido masažo ir savimasažo specialistė. Autorė dalyvavo televizijos laidose apie sveikatą, grožį, nuolat kalba įvairiose konferencijose, renginiuose apie grožį… Skaityti toliau »

Sarah Ockwell-Smith — Ramaus miego knyga

Knyga pervargusiems tėvams, kuriems vaiko migdymas ir miego trūkumas tapo tikru kiekvienos dienos iššūkiu. „Ramaus miego knyga“, skirta auginantiems vaikus nuo kūdikio iki penkiamečio. Daug tėvų laukia vakaro, kai užmigdę vaikus galės skirti laiko sau, tačiau turbūt dar daugiau tėvų bijo tos akimirkos, kai reikės bandyti užmigdyti mažylį, o paskui tikėtis, kad naktį nereikės keltis… Skaityti toliau »

Ramunė Dambrauskienė — Manikiūro kelyje

Nutarėte imtis su manikiūru susijusios veiklos? Manote, jog savo patirtį ir įgūdžius galite išnaudoti gražindamos moterų bei vyrų rankas, tokiu būdu puošdamos pasaulį? Tuomet norime pasidalyti naudingais patarimais, kad procesas vyktų kuo sklandžiau. Mūsų knygoje „Manikiūro kelyje“ detaliai išdėstyta nago sandara su atskirų jos dalių funkcijomis, supažindinama su sudėtingais nagų odelių tvarkymo būdais bei dažniausiai… Skaityti toliau »

Meir Schneider — Rega visam gyvenimui: 10 žingsnių, kaip natūraliai pagerinti regėjimą

Akių raumenų atpalaidavimo ir treniravimo metodai visiems, kurie nori džiaugtis puikiu regėjimu visą gyvenimą! Gydytojai oftalmologai dažnai sako, kad regėjimo anomalijos paveldimos, jos yra neišvengiamos senatvėje, todėl sutrikus regėjimui būtina nešioti paskirtus akinius. Žmonės gąsdinami, kad jų nenešiojant regėjimas dar labiau silps. Paprastai konsultacija baigiasi stipresnių akinių išrašymu ar siuntimu akių operacijai atlikti. Skaičiuojama, kad… Skaityti toliau »

Indrė Urbanavičienė — Protingas grožis: švytinčios odos biblija

Viskas, ką reikia žinoti: tobulos odos priežiūros taisyklės, svarbiausios procedūros namuose ir apsilankius pas specialistą + 500 kosmetikos priemonių žodynėlis Graži ir skaisti oda – ne svajonė, o rezultatas, kurį galime pasiekti, taisyklingai prižiūrėdami savo odą. Tiesa, tam gali prireikti profesionalaus patarimo, kokį gali duoti knygos autorė Indrė Urbanavičienė. Atmetusi grožio pramonės peršamas tiesas ir… Skaityti toliau »

Arūnas Liubšys & Danutė Jonušienė — Naujagimių gydytojo užrašai

Arūnas Liubšys – Vilniaus universiteto Santaros klinikų Vaikų ligoninės Neonatologijos centro vadovas, medicinos mokslų daktaras, nusipelnęs Lietuvos gydytojas, Lietuvos Didžiojo Kunigaikščio Gedimino ordino kavalierius, tarptautinių organizacijų patarėjas bei ekspertas, vienas iš naujagimių intensyviosios terapijos bei moderniosios neonatologijos pradininkų Lietuvoje. Danutė Jonušienė – psichologė, dienraščio „Lietuvos rytas“ ir portalo lrytas.lt žurnalistė, rašanti straipsnius apie sveikatą ir… Skaityti toliau »

Jolanta Sungailienė — Maisto naikinimo masina

Šiais gausos laikais antsvorio problema pasiekė neregėtą mastą. Knygos "Maisto naikinimo mašina" autorė pabrėžia pagrindinę emocinio valgymo priežastį – stresą ir nerimą, kurie tapo didžiosios dalies žmonių kasdieniais palydovais. Pirmąjį žingsnį sveikatos link autorė ragina žengti galvoje. Atskirti tai, ką jaučiame, nuo to, ką valgome, – postūmis į geresnę sveikatą. Eidama savo patirties ir paieškų… Skaityti toliau »

Vaiva Rykštaitė — Pirmąkart mama. Faktai, mitai, giminės moterų balsai ir vienos mamos istorija

Vaiva Rykštaitė (g. 1985 m.) – filosofijos magistrė, tinklaraštininkė. Šiuo metu gyvena Havajuose, augina dvi dukras. Trijų romanų autorė. „Pirmąkart mama“ – septintoji jos knyga. Pirmas, netikėtas, viską sujaukiantis tapsmas mama. Toji patirtis mane ištiko kaip šokas, vėliau virto tapatybės krize, tartum nesibaigiantis meilės priepuolis su paranojos priemaišomis. Vaiko gimimas – tai galimybė iš naujo… Skaityti toliau »

Sigita Valevičienė — Motinystės kelias

Tobulos ir netobulos, daugiavaikės ir supermamos, vienišės ir socialinių tinklų liūtės – šiuolaikinės mamos yra įvairios, kaip ir joms tenkantys iššūkiai. Tačiau esama dalykų, kurie nesikeičia tūkstančius metų. Pirmiausia tai suvokimas, kad motinystė yra viena svarbiausių moters gyvenimo transformacijų. Tai kelionė, kurioje moteris pažįsta savo galią ir silpnybes, savo meilę ir trapumą, svajones ir drąsą…… Skaityti toliau »

Indrė Trusovė & Akvilė Sendriūtė — Saldumynų drakoniukas

Saldumynų drakoniukas – tai elektroninė knyga (pdf formatu), kurioje slepiasi net 50 įvairiausių desertų. Nuo desertinių kremų iki tortų. Ir viską galite valgyti be baimės. Visi receptai mūsų pačių išmėginti, visas nuotraukas darėme pačios, tad tikrai nieko neįmanomo nėra. Receptuose naudoti produktai lengvai randami maisto prekių parduotuvėse, o daugumą jų turi kiekviena šeimininkė savo virtuvėje. Puikios… Skaityti toliau »