Temos Archyvai: Sveikata

Claudia Ehrenfreuchter & kt. — Kai blėsta prisiminimai

Knygoje rasite informacijos, patarimų, siūlomos pagalbos kiekvienai demencijos stadijai. Sužinosite, kokias profilaktikos priemones reikia pradėti anksti taikyti ir kaip sergančiojo artimiesiems susitvarkyti su užplūdusiais jausmais. Kiekvieno skyriaus gale rasite dažnai artimųjų užduodamus klausimus ir į juos pateiktus atsakymus. Gyvenimas sergant demencija yra sunkus, todėl šios knygos tikslas – padaryti jį kuo lengvesnį.

Indrė Trusovė — Sveika ir gardu

Kažin ar reikia pristatyti Indrę Trusovę. Jau dešimt metų ji rašo tinklaraštį „Sveika ir gardu“, taip pat sveikos gyvensenos klausimais konsultuoja klientus, o jos populiarumas neabejotinas – moterį socialiniuose tinkluose seka beveik šimtas šešiasdešimt tūkstančių žmonių. Indrė Trusovė ant laurų nemiega, atkakliai dirba ir pristato receptų knygą, kuri vadinasi taip pat, kaip tinklaraštis – „Sveika… Skaityti toliau »

Jonny Bowden & Stephen Sinatra & Deirdre Rawlings — Didysis cholesterolio mitas

Serija: „Sveikatos enciklopedija #4“. Sertifikuotas mitybos ekspertas Jonny Bowden ir medicinos mokslų daktaras, kardiologas Stephen Sinatra knygoje „Didysis cholesterolio mitas. Gydymo planas be statinų“ griauna seniai įsigalėjusius mitus apie cholesterolio įtaką širdies ligoms ir pateikia keturių dalių planą, kuris padės ligų prevencijai bei gydymui. Širdies ligos yra didžiausias žmonių žudikas. Ne nuo vėžio ar kitų… Skaityti toliau »

John M. Barry — Didysis gripas

Serija: „Sveikatos enciklopedija #3“. 1918-ųjų žiemą, pačiame Pirmojo pasaulinio karo įkarštyje, armijos stovyklą Kanzase apėmė mirtiniausias žmonijos istorijoje virusas, kuris kartu su amerikiečių kariais patraukė į rytus, o paskui pratrūko, nužudydamas apie 100 milijonų žmonių visame pasaulyje. Per dvidešimt keturias savaites šis virusas nusinešė daugiau gyvybių nei AIDS per dvidešimt ketverius metus, per metus pražudė… Skaityti toliau »

Andy Puddicombe — 10-ies minučių meditacija

Buvęs budistų vienuolis Andy Puddicombe’as, penkiolika metų įvairiuose pasaulio kampeliuose mokęsis medituoti, grįžęs į Jungtinę Karalystę 2004 m. įkūrė Headspace organizaciją turėdamas vieną tikslą – demistifikuoti meditaciją ir padaryti ją prieinamą bei naudingą kuo daugiau žmonių. Andy Puddicombe’as yra pirmasis Jungtinėje Karalystėje pripažintas sąmoningumo meditacijos ekspertas. Savo knygoje jis dalijasi paprastais per dešimt metų patikrintais… Skaityti toliau »

Tony Attwood — Aspergerio sindromas. Išsamus vadovas

Knygoje detaliai nagrinėjamas gerai funkcionuojantis autistinis raidos sutrikimas – Aspergerio sindromas (AS). Aptariami jo požymiai, diagnostikos būdai, sunkumai, kylantys jį turintiems asmenims įvairiais gyvenimo tarpsniais. Pateikiamos terapijos, kurias gali taikyti ne tik specialistai (pedagogai ar psichologai), bet ir AS turinčių žmonių artimieji. Knygoje skelbiamas optimistinis požiūris: AS – ne tiek sutrikimas, kiek kitoks pasaulio suvokimo… Skaityti toliau »

Rūta Dubakienė — Alergija. Priežastys, simptomai, gydymas

Daugiau nei keturis dešimtmečius praktikuojančios aukščiausios kategorijos gydytojos Rūtos Dubakienės knyga „Alergija. Priežastys, simptomai, gydymas“ – pirmasis išsamus lietuviškas leidinys apie alergijas ir alergines ligas. Statistika rodo, kad daugiau nei trečdalis europiečių yra alergiški, be to, jautrumas šiai ligai nuolatos auga – atsiranda vis naujų neatpažintų alergijos formų. Alergiją bei jos pobūdį lemia tiek genai,… Skaityti toliau »

Joe Dispenza — Atsikratykite įpročio būti savimi: kaip nusimesti seną protą ir susikurti naują

Nemanykite, kad genai pasmerkė jus visą likusį gyvenimą praleisti taip, kaip dabar jį leidžiate, ar blogiau.Šiuo metu formuojasi naujas mokslas, suteikiantis kiekvienam žmogui galimybę susikurti norimą tikrovę. Knygoje „Atsikratykite įpročio būti savimi“ įžymus autorius, paskaitininkas, tyrinėtojas ir chiropraktikas dr. Džo Dispenza derina kvantinės fizikos, neurologijos, neurobiologijos bei genetikos duomenis ir atskleidžia tikrąsias mūsų galimybes. Knyga… Skaityti toliau »

Karina Reiß & Sucharit Bhakdi — Korona. Netikras pavojus? Faktai ir skaičiai

Ką iš tiesų žinome apie COVID-19? Kiek valdžios priimami griežti sprendimai ir viešai skleidžiama informacija pagrįsti moksliniais tyrimais? O gal dabartinio mūsų elgesio pasekmės yra pavojingesnės už patį virusą? Pasitelkdami faktus ir tyrimų duomenis mokslininkai, profesoriai Sucharitas Bhakdi ir Karina Reiss analizuoja, ar griežtos apsaugos nuo COVID-19 priemonės, tokios kaip valstybių sienų uždarymas, verslų apribojimas,… Skaityti toliau »

Bill Bryson — Kūnas. Vadovas po žmogaus organizmą

Mokslo populiarinimo knygų autorius Bill Bryson knygoje „Kūnas: vadovas po žmogaus organizmą“ supažindina mus su mūsų kūnu bei jame vykstančiais procesais. Kol skaitome šį tekstą, milijardai įvairių veiksnių vyksta mūsų viduje. Autorius sudėtingus dalykus aiškina labai paprastai ir su lengvu humoro jausmu. Mes visą gyvenimą praleidžiame viename kūne, tačiau daugelis mūsų net nenutuokia, kaip jis… Skaityti toliau »

Joe Dispenza — Jūs esate placebas

Ar įmanoma įvairias ligas išgydyti be vaistų ir operacijų? Vien mintimis? Tiesa ta, kad tai atsitinka dažniau nei galite tikėtis. Žmonės, tikėdami, kad geria vaistus, išgyja, nors iš tiesų jų tabletės tebuvo iš cukraus. Knygoje „Jūs esate placebas“ daktaras Joe Dispenza dalijasi dokumentais patvirtintais atvejais apie žmones, kurie tikėdami placebo efektu paveikė vėžį, širdies ligas,… Skaityti toliau »

Siegfried Schnabl — Seksologijos pagrindai

Knygoje pateikiami lytinio gyvenimo pagrindai, aptariami dažniausi lytinio gyvenimo pagrindai, aptariami dažniausi lytiniai sutrikimai, lytinių santykių fiziologija, apžvelgiami lytiniai iškrypimai, daug dėmesio skiriama jų gydymui ir profilaktikai.

Tanya J. Peterson — 101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją

„101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją: pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo“ – autorės Tanya J. Peterson parengtas praktinis vadovas, kuris padės surasti kelią į gyvenimą be nerimo, šiais skubos laikais kankinančio kone kiekvieną žmogų. Nerimas, jaudulys ir baimė užgožia mintis bei emocijas, daro įtaką mūsų pasirinkimams ir elgesiui.… Skaityti toliau »

Mantak Chia & Michael Winn — Vyriško seksualinio pajėgumo lavinimas

Taoistų meilės paslaptys nėra dar vienas filosofinis traktatas apie rytietiškos meilės ekstazes. Tai daugiau praktinis vadovas, kuriame išdėstyti keturių šiuolaikinių taoistų Mokytojų, pas kuriuos 15 metų mokėsi Mantak Chia, slaptųjų mokymų apie seksą, pagrindai. Šios knygos autorius apie tai sako: „Aš perskaičiau daugybę knygų , atskleidusių galingą ezoterinės meilės praktiką, tačiau nė vienoje iš jų… Skaityti toliau »

Rimantas Stukas — Mitybos mokslininko užrašai

Norėtųsi, kad maistas, maitinimasis ne tik padėtų išsaugoti sveikatą, puoselėtų, stiprintų organizmą, bet ir teiktų malonumą. Perskaičius šią knygą bus lengviau sąmoningai pasirinkti maistą ir kritiškai vertinti tą gausybę informacijos, kuri kone kasdien mus moko, ką valgyti, ko nevalgyti, kaip valgyti, kada valgyti, su kuo valgyti ir panašiai. Kasdien rinkitės sveikatai palankų ir subalansuotą maistą… Skaityti toliau »

Matthew Walker — Kodėl mes miegame. Miego ir sapnų galia

„Kodėl mes miegame: miego ir sapnų galia“ – tarptautinis neurofiziologijos mokslų daktaro Matthew Walker bestseleris. Jau pavadinimas sufleruoja, kad ši mokslo populiarinimo knyga atsakys į daugybę klausimų apie miegą, jo svarbą, įtaką sveikatai, o taip pat, kodėl mes sapnuojame ir kas tuo metu vyksta mūsų smegenyse. Niekas neabejoja miego svarba. Juk užtenka neišsimiegoti ir mūsų… Skaityti toliau »

Ieva Gerčienė — Sveikuoliški receptai

Ką dažniausiai darome nusprendę, kad laikas lieknėti? Uždraudžiame sau tam tikrus produktus, neleisdami sau mėgautis skaniu maistu, mes jaučiamės tarsi save ribotume ir laikui bėgant įtampa dėl draudžiamo maisto vis stiprėja. Ievos Gerčienės knygoje „Sveikuoliški receptai“ rasite naudingos informacijos apie mitybą ir net 16 sveikuoliškų receptų! Jei norite sulieknėti, privalote valgyti skaniai ir sveikai!

Dr. Michael Mosley — Kokybiškas miegas: Kaip užtikrinti gerą nakties poilsį

Perskaičiau šią knygą vienu prisėdimu, nes mane labai domina patarimai, kaip pagerinti savo miego kokybę. Ji pagrįsta revoliucine idėja, kad svarbu ne valandos, kurias praleidžiame lovoje gulėdami ir bandydami užmigti, o tas laikas, kai kietai miegame — miego efektyvumas. Ši knyga kupina staigmenų! – Jeremy Vine Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai… Skaityti toliau »