Protarpinis badavimas – nesudėtinga, veiksminga ir šimtmečiais žinoma sveikos gyvensenos metodika, XXI amžiuje išpopuliarėjusi iš naujo ir pagrįsta daugybe mokslinių tyrimų. Sužinokite, kokių klaidų nedaryti, ir kaip veiksmingai atsikratyti antsvorio, padidinti gyvybinę energiją – tuo pačiu neatsisakant maisto, kurį mėgstate.
Dr. Joshas Axe’as, bestselerio „Ketogeninė dieta” autorius, aiškina, kaip numesti svorio, išvengti ligų, pagerinti virškinimą ir susigrąžinti jaunystę, vartojant kolageną. Šiandien susidomėjimas kolagenu auga stulbinamu greičiu, ir ne be priežasties. Kolageno gausi dieta naudinga daugeliu atžvilgių: ji padeda kontroliuoti svorį, gerina virškinimą, palaiko odos sveikatą, mažina uždegimą ir stiprina imuninę sistemą. Kolagenas aprūpina organizmą aminorūgštimis… Skaityti toliau »
Nemanykite, kad genai pasmerkė jus visą likusį gyvenimą praleisti taip, kaip dabar jį leidžiate, ar blogiau.Šiuo metu formuojasi naujas mokslas, suteikiantis kiekvienam žmogui galimybę susikurti norimą tikrovę. Knygoje „Atsikratykite įpročio būti savimi“ įžymus autorius, paskaitininkas, tyrinėtojas ir chiropraktikas dr. Džo Dispenza derina kvantinės fizikos, neurologijos, neurobiologijos bei genetikos duomenis ir atskleidžia tikrąsias mūsų galimybes. Knyga… Skaityti toliau »
Ilgametę trenerio patirtį turintis kultūrizmo čempionas Andrius Pauliukevičius sportuoti įkvėpė daug žmonių ir ne tik įkvėpė, bet ir pagelbėjo tai daryti teisingai – kad būtų pasiekti užsibrėžti tikslai. Savo knygose, seminaruose ar kalbėdamas viešojoje erdvėje jis pabrėžia, koks svarbus yra tinkamas maistas žmogui pradėjus sportuoti. Knygoje Andrius Pauliukevičius pateikia naudingos informacijos apie tai, koks… Skaityti toliau »
Knyga „Diabetas ir svarbūs įspėjamieji ženklai, apie kuriuos neįtarėte“ padės išvengti šios klastingos ligos, taip pat ją suprasti ir valdyti. Kas sukelia diabetą? Ką daryti, jeigu jau išgirdote „nepagydomos ligos“ diagnozę? Ši knyga – tai dažniausiai pasitaikančių būklių, su kuriomis susiduria žmogus, kuriam diagnozuotas II tipo diabetas, rinkinys. Be paaiškinimų, kaip kiekvieną iš jų ši… Skaityti toliau »
Visiems sportuojantiems, norintiems pasiekti užsibrėžtų tikslų, vien sportuoti nepakanka. Ne ką mažiau svarbi subalansuota ir sveika mityba – maisto reikia ne tik alkiui numalšinti, bet ir organizmui aprūpinti energija. Taigi tinkama mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių pasiekti geriausių rezultatų. Šis mitybos specialistės Anitos Bean bestseleris „Mityba sportuojantiems” naudingas visiems sportuojantiems ir besirūpinantiems sveikata. Tai… Skaityti toliau »
„Bėgimas: universalus gidas“ – tai viskas, ką reikia žinoti apie bėgimą. Ir norint pradėti bėgioti (tai daryti tausojant sveikatą), ir siekiant efektyvesnių, kokybiškesnių treniruočių bei nuolatinio tobulėjimo. Rasite specialistų patarimų įvairiausiais su bėgimu susijusiais klausimais: apie bėgimo reikmenis (aprangą ir batelius), fizinės būklės testus, svarbiausius jėgos ir tempimo pratimus, mitybą prieš treniruotę ir po jos,… Skaityti toliau »
Ar egzistuoja universalus būdas pagerinti nuotaiką, išgydyti kūną, numesti svorio ir jaustis tiesiog nuostabiai? Ar yra visiems prieinamas vaistas, padedantis įveikti nuovargį, stresą, lėtinį skausmą? Taip, sako sveikos gyvensenos guru ir visame pasaulyje populiarios TV laidos „Daktaras Ozas” šeimininkas dr. Mehmetas Ozas, tai – maistas! Iš visų pasirenkamų dalykų, lemiančių sveikatą, didžiausią įtaką mums daro… Skaityti toliau »
Gliukozė, arba cukrus kraujyje, – tai mažytės molekulės mūsų organizme, darančios didžiulį poveikį mūsų sveikatai. Devyniasdešimt procentų žmonių kenčia nuo per didelio gliukozės kiekio organizme ir dauguma apie tai nė nežino. Kokie simptomai apie tai byloja? Noras užkandžiauti, nuovargis, nevaisingumas, hormoniniai sutrikimai, aknė, raukšlės… Laikui bėgant išsivysto tokios ligos kaip II tipo diabetas, vėžys, demencija… Skaityti toliau »
Išsamiausia knyga apie negalavimų ir ligų metafiziką. Liza Burbo 15 knygų, tarp jų bestselerio Klausykis savo kūno, geriausio savo draugo Žemėje autorė. Jos skleidžiamas praktinis mokymas ir paprasta filosofija padėjo daugiau kaip milijonui žmonių visiškai pakeisti savo kasdienį gyvenimą. Ji yra didžiausios Kvebeke asmenybės ugdymo mokyklos įkūrėja, kurios gyvenimo filosofija šiuo metu yra skleidžiama… Skaityti toliau »
Dilgėlė – išskirtinis augalas. Vaikai jos bijo, tačiau sunku rasti gamtoje kitą labiau už ją sveikatai naudingą augalą. Dilgėlė plačiai naudojama daugeliui virškinimo, kvėpavimo sistemų bei odos susirgimų gydyti. Ji padeda sustabdyti vidinį kraujavimą, naudinga raminant nervus bei slopinant stresus, taip pat ji mažina svorį, didina lytinį pajėgumą. Ši knyga pamokys jus, kaip pasigaminti… Skaityti toliau »
Jonažolės seniai vartojamos gydymui ir apie jas nemažai parašyta. Tačiau ši knyga jūsų dėmesiui pateiks visiškai naują, anksčiau neskelbtą informaciją: apie jonažolių ypatumus gydant vaikus, jų auginimą savo sode, paruošimą ir, aišku, apie tai, kaip teisingai ir nuo kokių ligų vartoti šį augalą. Visus receptus ir konkrečias rekomendacijas teikia profesionali žolininkė Nadežda Stogova. Autorės… Skaityti toliau »
Natūralios gyvensenos programa pagal Polį Bregą Didžiausias žmogaus troškimas – sveikata ir ilgas gyvenimas. Ši knyga „Sveikai gyventi“ padės: – norintiems pajaunėti, pagražėti, palieknėti; – teisingai maitintis, mankštintis, grūdintis; – gyventi be ligų, be vaistų, ne nerimo; Knyga „Sveikai gyventi“ savyje talpina keletą viena kitą papildančių knygų, plėtojančių sveikos gyvensenos temą. Knygoje… Skaityti toliau »
Šios knygos autoriui, sulaukusiam 30-ies, kaip ir daugeliui Sovietų Sąjungos žmonių, susiklostė standartinis valgiaraštis: pusryčiams – kiaušinienė ir sumuštiniai, pietūs iš trijų patiekalų ir soti vakarienė su buteliu alaus. Todėl jo 40-metis buvo apvainikuotas antsvoriu ir įspūdinga ligų puokšte. Tad štai jums „subalansuotos mitybos“ kaina, kai valgai maistą, kurio organizmas nepajėgia suvirškinti ir tinkamai pasisavinti.… Skaityti toliau »
Žmonės, besiskundžiantys nuovargiu, energijos stoka, sutrikusiu virškinimu, sąnarių, raumenų skausmais ir kt., dažnai nežino, kad kai kurių negalavimų galima nesunkiai atsikratyti išvalius organizmą.
Penki žingsniai, kaip įveikti ligą ir tapti sveikesniam Užklupus sunkiai ligai ir sutrikus gyvenimo ritmui, imame gailėtis netausoję savo sveikatos ir susimąstome, ar ne per vėlu ko nors imtis. Gera žinia ta, kad sveikatą galima atkurti. Kad ir kokią diagnozę išgirdote, nevalia susitaikyti ir viską palikti spręsti gydytojams. Jūsų pareiga – padėti kūnui atsigauti. Kaip… Skaityti toliau »
Ši knyga skirta asmenims nuo 18 metų. Asmuo, kuris siunčiasi šią knygą patvirtina, jog yra ne jaunesnis nei 18 metų amžiaus. To, kas atskleista šioje knygoje, nesužinosi nė iš vieno savo gydytojo ar ginekologo! – Teigia Rūta Banionytė, moteriškumo namų „Šokoladas sielai“ bendraįkūrėja. – Šiandien noriu pasidalinti su Tavimi labai svarbiomis žiniomis, kurios… Skaityti toliau »
Gyvenant su diabetu svarbiausias esate jūs ir jūsų noras jaustis sveikam, būti darbingam ir socialiam. Ši knygelė skirta tiems, kurie nori kuo daugiau sužinoti apie savo ar artimųjų ligą – draugę ir palydovę – cukrinį diabetą, taip pat suprasti, kaip sėkmingai pakeisti gyvenseną ir elgesį, džiaugtis permainomis ir išlaikyti tai, kas buvo pasiekta.
Plačiajai visuomenei skirtoje knygoje medikų profesionalų kolektyvas rašo apie XXI a. žmonijos rykštę – cukrinį diabetą. Sužinosite apie 1-ojo ir 2-ojo tipo diabeto skirtumus, atsiradimo priežastis, ligos eigą, gydymą, gresiančias komplikacijas. Gausu praktinių patarimų: kaip naudotis gliukozės matuokliu ir teisingai matuoti gliukozės kiekį kraujyje, ką daryti, kad insulino terapija būtų veiksminga, kur laikyti insuliną, kaip… Skaityti toliau »
Meditacija padeda patirti gilesnę ramybę, pajusti pilnatvę, sutvirtinti santykius, atsikratyti streso ir įveikti baimes. Ji mažina kraujospūdį ir chroniškus skausmus, padeda susikaupti. Medituojant aktyvinama smegenų veikla, ugdomas gebėjimas išmokti naujų dalykų, smegenys ilgiau išlieka jaunos. Meditacija – laimingesnio gyvenimo pradžia. Tereikia atsisėsti ir imti kvėpuoti. Knygos autorė Sharon Salzberg jau daugiau nei trisdešimt… Skaityti toliau »