Temos Archyvai: Sveikata

Neil Shah — 10 žingsnių įveikti stresą

Neilas Shahas – vienas didžiausių streso valdymo ir geros savijautos autoritetų Jungtinėje Karalystėje, Streso valdymo draugijos įkūrėjas ir vadovas. Ši knyga padės išmokti atpažinti stresą, jį valdyti. Pristatoma dešimties žingsnių programa surašyta suprantamai ir aiškiai, nevartojant profesinio žargono ir mokslinės terminologijos. Knygoje yra praktinių patarimų, kaip keisti mitybą, poilsį, gyvenimo būdą, taip pat įvairių metodų,… Skaityti toliau »

Catherine Mayer — Nemirtingumas

Catherine Mayer (g. 1961) užaugo nemirtingųjų šeimoje: tėtis ir aštuoniasdešimties metų aktyviai nardo, o mama, išėjusi į pensiją septinto dešimtmečio pabaigoje, sukūrė naują verslą, kai įkopė į devintą dešimtį. Žurnalistės karjerą C. Mayer pradėjo The Economist laikraštyje, vėliau dirbo įtakingame Vokietijos savaitraštyje Focus, vyriausiąja Time redaktore tapo 2004 m. ir šiuo metu kuruoja Time Europos… Skaityti toliau »

Aršavir Aterov — Menas gyventi be ligų

Ši Aterovo knyga yra platus žvilgsnis į visą sveikatos problemų spektrą. Autorius kalba apie ilgaamžiškumo bei ligų priežastis, apie farmacinius vitaminus ir papildus bei vaistus, apžvelgia žmonijos mitybos istoriją ir šiuolaikinės civilizacijos problemas, daugelio kurių priežastis yra nesveika gyvensena ir nesveika mityba. Emocingi ir įtikinami Aršaviro Aterovo žodžiai skatina skaitytojus rinktis tokį gyvenimo būdą, kuris… Skaityti toliau »

Marija Gailienė — Gyvenimo juodraštis

Knygoje minimos tolimos planetos ir mažas žmogus tarp jų. Aukštinamas išminties kelias ir parodoma pagundų klystkeliai. Akinama paslapčių lobiais ir akivarais. Mielais knygos personažais tampa raganos, vampyrai ir magai. Visa tai praskrenda, įsiterpia, įsiaudžia, įsirašo į žmogaus gyvenimą. Ar persipina, pavergia ir sukausto žmogaus esmę.

Robert Needlman — Pirmieji kūdikio metai

Daugiau nei penkis dešimtmečius dr. B. Spockas garsėjo kaip žymiausias pasaulio pediatras. Remdamiesi jo sukurta kūdikių ir vaikų auginimo filosofija, naujosios kartos specialistai, dirbantys Dr. B. Spocko draugijoje, mūsų dienų mamytėms ir tėveliams suteikia šiuolaikiškiausių žinių apie esminius kūdikio ir vaiko poreikius.

Marjorie Greenfield — Nėščios moters vadovas

Žmogaus gimimas — visada stebuklas, jis jaudina ir žavi; „Nėščios moters vadovas“ — bene reikšmingiausia Dr. B. Spocko draugijos parengta knyga, skirta XXI amžiaus tėvams. Joje aprašomas sudėtingas ir ilgas kelias, kurį privalo nueiti būsimoji mama ir joje augantis žmogutis. Knygoje supažindinama su procesais, vykstančiais nėščiosios organizme, pateikiama daugybė patarimų, ko reikia vengti ir saugotis,… Skaityti toliau »

Jean-Claude Lapraz & Marie-Laure de Clermont-Tonnerre — Individualizuota medicina: atgauti ir išsaugoti sveikatą

Jean-Claude Lapraz (Žanas Klodas Laprazas) – bendrosios praktikos gydytojas, per keturiasdešimt darbo metų sukūręs endobiogeninės medicinos koncepciją ir ją taikantis savo praktikoje Prancūzijoje ir kitose šalyse. Jis yra Tarptautinės endobiogeninės medicinos ir integraliosios fiziologijos draugijos prezidentas. „Individualizuota medicina“ – knyga, parašyta drauge su žurnaliste Marie-Laure de Clermont-Tonnerre (Mari Lor de Klermon-Toner), pateikia naują medicinos sampratą… Skaityti toliau »

Mary Roach — Negyvėliai

Ištisus du tūkstančius metų lavonai — vieni — savo valia, kiti — nieko apie tai nenutuokdami — dalyvauja moksliniuose tyrinėjimuose: ir pačiuose drąsiausiuose išbandymuose, ir kvapą užimančiuose šiurpiuose sumanymuose. Ne kas kitas, o jie išbandė pirmąsias Prancūzijos giljotinas, atsakė į klausimą „Ar nukirsta galva, kad ir akimirką, dar spėja suvokti savo būklę?“. 1904-aisiais jie padėjo… Skaityti toliau »

Ann Wigmore — Kam kentėti?

Eksperimentuodama su įvairiais augalais, Anna Wigmore atrado kviečių želmenis – į juos Gamta sudėjo gyvybę žadinančius saulės spindulius, oro teikiamą energiją ir žemės duodamus mineralus. Iš šių želmenų išspaustos sultys tapo stebuklingu gėrimu, kuris gali grąžinti žmogui sveikatą ir gyvybingumą. Želmenų sulčių galią išbandė milijonai viso pasaulio žmonių, šis judėjimas drauge su žalios mitybos idėjomis… Skaityti toliau »

Jonathan Margolis — Intymioji orgazmo istorija

Iš pirmo žvilgsnio orgazmą sudaro ne tiek jau daug – tai tik nervinių impulsų, sklindančių 156 mylių per valandą greičiu, protrūkis. Orgazmo poreikis labai veikia, keičia mūsų gyvenimą ir kiekvieną pasaulio šalį bei kultūrą. Pirmoji pasaulyje orgazmo istorija! Knyga pilna pikantiškų faktų apie seksualumą! Puiki dovana mylimajam ar mylimajai!

Rima Ruzgienė & Algirdas Mackevičius — Mažasis daržovių ir prieskonių žinynas

Šio iliustruoto žinyno tikslas – supažindinti su Lietuvoje auginamomis daržovėmis bei prieskoniais ir patarti, kaip jas auginti ir vartoti maistui, kad mūsų organizmas gautų kuo daugiau maistinių ir biologiškai aktyvių medžiagų, stiprinančių sveikatą ir atitolinančių senatvę. Čia rasite patarimų: – kaip užsiauginti daržovių ir prieskonių darže, šiltnamyje ar namų sąlygomis; – kaip apsaugoti derlių nuo… Skaityti toliau »

Dr. Douglas N. Graham — Mitybos formulė 80/10/10

Kad turėtume idealų svorį ir idealią sveikatą Žinomas amerikiečių gyvojo maisto propoguotojas Daglas Grehemas šioje knygoje mokslinių tyrimų duomenis bei asmenine ir kitų žmonių patirtimi pagrindžia programos 80/10/10 naudą. Ši formulė reiškia, kad maitindamiesi neapdorotais vaisias ir daržovėmis 80 procentų kalorijų turime gauti iš angliavandenių, 10 procentų – iš riebalų ir 10 procentų – iš… Skaityti toliau »

Hiromi Shinya — Jaunystės fermentas

Hiromi Shinya (g. 1935) – garsus japonų kilmės amerikiečių gastroenterologas, kelių išradimų autorius. Jis profesoriauja įvairiose Amerikos gydymo įstaigose, dirba patarėju Japonijos klinikose, skaito paskaitas visame pasaulyje. Jo knygos „Fermentų faktorius“ ir „Mikrobų faktorius“ – tarptautiniai bestseleriai, privertę daugelį pakeisti supratimą apie žmogaus organizmą, mitybą, mediciną ir sveikatą. Artėjanti sveikatos revoliucija veikia pasaulinę medicinos praktiką.… Skaityti toliau »

Maja Gogulan — Gyvybės ir sveikatos desniai

Šioje knygoje pateikiama enciklopedinio pobūdžio informacija apie visas žmogaus organizmui reikalingas maisto medžiagas, vitaminus ir mineralus, taip pat joje rasite svarbių patarimų, kaip saugoti ir stiprinti sveikatą. Autorė, be kitų dalykų, aprašo ir unikalias šešias japonų profesoriaus Katsudzo Nišio sveikatos taisykles.

Wendy Stehling — Lieknos šlaunys per 30 dienų

„Lieknos šlaunys per 30 dienų“ yra viena iš paprasčiausių ir veiksmingiausių moterims skirtų programų, padėjusi ne vienai įžymybei – aktorėms, modeliams, šokėjoms – padailinti šlaunis ir įgyti gerą formą. Knygos autorė (beje, turinti puikią figūrą net būdama penkiasdešimt devynerių!) apklausė jas visas ir padedama specialistų sudarė 30 dienų planą, kuris duoda akivaizdžių rezultatų. Visai nesvarbu,… Skaityti toliau »

Laima Kriukelienė — Dailės terapija

Monografija Dailės terapija turėtų prisidėti prie bendrosios socialinės programos neįgaliems žmonėms sistemos kūrimo bei visuomenės gyvenimo kokybės gerinimo, ligų profilaktikos ir sveikatos stiprinimo. Žmonės daug netenka, nustoję žavėtis tekančia ryto saule, melsvu dangumi, spindinčia rasa. Nepastebėdami gamtos teikiamų dovanų, pasmerkiame save monotonijai, nuoboduliui ir liūdesiui. Įsileidę į širdis liūdnas ir įkyrias mintis — atveriame duris… Skaityti toliau »

Christopher Green — Mažylio tramdymas

Vaikų amžius tarp vienerių ir ketverių metų vadinamas „siaubinguoju trejetu”. Mažylio judrumas prilygsta tarptautinio oro uosto darbui, tačiau čia, deja, neveikia valdymo bokštelis. Daktaras Grynas teigia, kad svarbiausia žinoti, ko galima tikėtis kiekvienoje situacijoje. Daktaro Gryno metodai, pagrįsti daugiau nei dvidešimties metų patirtimi, padės mėgautis mažylio auginimu.

Allen Carr — Lengvas būdas sulieknėti

Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų. Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio. Jūs: Valgysite savo mėgstamiausią maistą; Vadovausitės savo įgimtais instinktais; Nejusite kaltės jausmo ir sąžinės graužaties; Mėgausitės šviežio maisto skoniu; Išvengsite virškinimo negalavimų; Išmoksite naujai lavinti savo skonį; Leisite apetitui būti… Skaityti toliau »

T. Colin Campbell & Thomas M. Campbell II — Natūralus būdas išvengti ligų

Išsamiausias iš kada nors atliktų mitybos tyrimų atsako į klausimą, ką valgyti, kaip mesti svorį ir ilgą laiką išsaugoti gerą sveikatą, – Mitybos pokyčiai gali padėti diabetu sergantiems ligoniams gyventi be vaistų. – Krūties vėžys susijęs su moteriškų hormonų kiekiu kraujyje, o hormonų kiekį lemia mityba. – Pieno produktai gali padidinti prostatos vėžio riziką. –… Skaityti toliau »

Nijolė Degutienė — Mano mamos sveikatos knygelė

Tai puiki knyga apie Panevėžyje gyvenančios Taisijos Lazdynienės sveikatos gerinimo priemones, negalavimų gydymą vaistinėmis žolėmis, naudingą sveikatai maistą. Tai yra jos asmeninė patirtis ir jos sukauptos žinios, panaudotos sau ir artimiesiems, bei daugelio metų stebėjimai ir praktika. Knygą parašė jos dukra tėvų deimantinių vestuvių proga. Knygos kalba glausta, aiški, paprasta ir konkreti, žinios pateikiamos koncentruotai… Skaityti toliau »