Vaikų amžius tarp vienerių ir ketverių metų vadinamas „siaubinguoju trejetu”. Mažylio judrumas prilygsta tarptautinio oro uosto darbui, tačiau čia, deja, neveikia valdymo bokštelis. Daktaras Grynas teigia, kad svarbiausia žinoti, ko galima tikėtis kiekvienoje situacijoje. Daktaro Gryno metodai, pagrįsti daugiau nei dvidešimties metų patirtimi, padės mėgautis mažylio auginimu.
Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų. Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio. Jūs: Valgysite savo mėgstamiausią maistą; Vadovausitės savo įgimtais instinktais; Nejusite kaltės jausmo ir sąžinės graužaties; Mėgausitės šviežio maisto skoniu; Išvengsite virškinimo negalavimų; Išmoksite naujai lavinti savo skonį; Leisite apetitui būti… Skaityti toliau »
Išsamiausias iš kada nors atliktų mitybos tyrimų atsako į klausimą, ką valgyti, kaip mesti svorį ir ilgą laiką išsaugoti gerą sveikatą, – Mitybos pokyčiai gali padėti diabetu sergantiems ligoniams gyventi be vaistų. – Krūties vėžys susijęs su moteriškų hormonų kiekiu kraujyje, o hormonų kiekį lemia mityba. – Pieno produktai gali padidinti prostatos vėžio riziką. –… Skaityti toliau »
Tai puiki knyga apie Panevėžyje gyvenančios Taisijos Lazdynienės sveikatos gerinimo priemones, negalavimų gydymą vaistinėmis žolėmis, naudingą sveikatai maistą. Tai yra jos asmeninė patirtis ir jos sukauptos žinios, panaudotos sau ir artimiesiems, bei daugelio metų stebėjimai ir praktika. Knygą parašė jos dukra tėvų deimantinių vestuvių proga. Knygos kalba glausta, aiški, paprasta ir konkreti, žinios pateikiamos koncentruotai… Skaityti toliau »
Alzheimerio liga yra tarsi uždelsto veikimo bomba, kuri iš lėto pažeidžia smegenų ląsteles, sunaikina žmogaus atmintį ir intelektą. Ilgėjant gyvenimo trukmei ir daugėjant vyresnio amžiaus gyventojų, šia liga sergančių žmonių skaičius sparčiai auga. Dauguma žmonių mano, jog nieko negali padaryti, kad išvengtų Alzheimerio ligos. Tai netiesa! Mokslininkai šią ir kitas demencijos formas vadina gyvenimo būdo… Skaityti toliau »
Valgymo malonumo paslaptysGimusi ir užaugusi Prancūzijoje Mireille Guiliano pirmą kartą į JAV atvažiavo per moksleivių mainų programą, o visam laikui gyventi persikėlė pradėjusi profesinę karjerą. Šiuo metu ji yra Clicquot, Inc. (jos centrinė būstinė yra Niujorke) prezidentė ir generalinė direktorė bei Champagne Veuve Clicquot (Reimse) direktorė. Ištekėjusi už amerikiečio, Mireille daugiausia laiko praleidžia Niujorke, bet… Skaityti toliau »
Jūsų rankose dviejų gydytojų, Rimanto Jasinausko ir dr. Rasos Tamelienės, parašytas motinystės vadovas, skirtas tiek būsimoms mamoms, tiek toms, kurios jau sūpuoja rankose mažylį. Gimdymas ir pirmieji metai yra vienas svarbiausių laikotarpių žmogaus gyvenime, tad svarbu būti tinkamai jam pasiruošus. Tėvystė yra pats sudėtingiausias darbas, kurio nemokoma nė viename universitete. Ar galima tą mokymąsi palengvinti?… Skaityti toliau »
Knygoje nuosekliai ir aiškiai pristatomas Šetlso lyties planavimo metodas, apžvelgiami moksliniai šios srities tyrinėjimai ir pasiekimai.
Knygos autoriai, natūropatinės medicinos atstovai, pristato sveikatos kodą – universalų būdą, kurį taikant galima išsigydyti nuo daugelio ligų ir negalavimų. Naudojant sveikatos kodą suaktyvinamas organizmo streso atpalaidavimo mechanizmas ir normalizuojama autonominė nervų sistema. Ši procedūra neinvazinė, nereikia vartoti jokių vaistų, laikytis kokios nors dietos ar mankštintis. Jums padės specialūs fiziniai pratimai ir saviugdos užduotys.
Evoliucija pasirūpino, kad organizmas puikiai susitvarkytų su bado ir skurdžios mitybos rizika. Tačiau šiais laikais, kai parduotuvių lentynos lūžta nuo maisto, mūsų kūnas nebesusigaudo, kas vyksta. Negana to, mažai judame, o norėdami sulieknėti griebiamės alinančių dietų. Tada smegenys, „prisiminusios“ evoliuciją, puola signalizuoti ląstelėms, kad yra krizė, ir organizmas ima taupyti. Viena aišku – niekas nepakelia… Skaityti toliau »
Knygoje pateikta apie 500 puikių paprastų ir jau primirštų valgių nuo sriubų iki desertų. Mėgstantys gaminti galbūt iš naujo atras barščius, pienišką leistinių sriubą, guliašą, tradicinį šašlyką, taip pat košes, blynus, varškėčius, mielinius pyragus ir netgi kisielius. Beje, čia apstu ir patarimų, kaip paruošti mėsą, žuvį, daržoves, tešlą ir t. t.
Jeigu jūs ar jums brangus žmogus kenčia nuo depresijos, minčių kaitymas galbūt bus tas dalykas, kuris padės visam laikui jos atsikratyti. Jūs negalite tiesiog ištraukti savęs iš depresijos gniaužtų. Ją sukelia sutrikusi cheminių medžiagų pusiausvyra smegenyse. Bet minčių kaitymas padeda! Tai paprasta mąstymo pratimų sistema, sukurta remiantis neurologiniais tyrimais ir smegenų kartografija. Pasitelkus šią minčių… Skaityti toliau »
Tai žymaus prancūzų dietologo dieta, išgarsinusi ir metodą, ir jo autorių visame pasaulyje. Jos esmę sudaro keturi etapai iš skirtingos mitybos planų ir metodiškas organizmo pratinimas prie įvairių produktų.
Po ypatingos sėkmės sulaukusio G. Rubin „Laimės projekto“ leidykla „Vaga“ pristato dar vieną New York Times bestselerį „Moterys, maistas ir Dievas”. Jeigu jūsų požiūris į maistą kelia nerimą – valgote per daug ar per mažai, nuolat mąstote apie tai, ką valgote, ar apskritai negalite liautis valgę – tada ši knyga skirta jums. Tris dešimtmečius studijavusi,… Skaityti toliau »
Visiems žinomas posakis „Grožis reikalauja aukų“. Ko tik nesigriebia žmonės, kad gerai atrodytų! Vis jaunesni jie ryžtasi sudėtingoms ir brangioms plastinėms operacijoms, lieja devynis prakaitus sporto salėse, leidžiasi nuodus nuo raukšlių. Vis dėlto kiekvienas jaučiame ir matome, kad gražus ne tas, kurio veidas lygus kaip kūdikio ir po smakru nėra nė lašo riebalų, o tas,… Skaityti toliau »
Ši knyga išsklaido moderniąją jogą gaubiančią miglą ir pateikia tai, ką įrodė mokslas. Ką suteikia joga? Kai kurių manymu, viską, ko gali norėti šių laikų žmogus: sveikatą, patrauklią išvaizdą, gerą fizinę formą, ramų miegą, ilgaamžiškumą, jėgą, geidžiamą kūno svorį, laimę, meilę, žinias, seksualinį pasitenkinimą, asmeninį tobulėjimą ir aiškesnį suvokimą, ką reiškia būti žmogumi (jau nekalbant… Skaityti toliau »
Noras įamžinti gimtąjį Aukštadvario kraštą ir gilus domėjimasis liaudies medicina paskatino profesorių, gydytoją parazitologą, medicinos istoriką Stasį Biziulevičių imtis sudėtingo darbo – pakalbinti liaudies mediciną išmanančius, ją praktiškai naudojančius žmones ir taip surinkti unikalią medžiagą apie įvairių ligų gydymą, vaistažoles ir užkalbėjimus. Knyga skirta plačiam skaitytojų ratui. Dažnas galbūt pirmą kartą sužinos daugybę iki šiol… Skaityti toliau »
Jei nakties laukiate su nerimu, nes žinote, kad ir vėl kankinsitės negalėdami užmigti, žinokite kad nesate vieniši – drauge su jumis nemiega šimtai milijonų viso pasaulio žmonių. Nemiga šiandieną yra įgavusi epidemijos mastą ir kankina maždaug kas antrą Vakarų pasaulio gyventoją. Deja, vienintelė išeitis, kurią šiandieną nuo nemigos gali pasiūlyti tradicinė medicina, yra vaistai. Tačiau… Skaityti toliau »
Knygoje sutalpinta žinomiausių dabarties laikų mokslininkų sobriologų darbų santraukos, Lietuvos religinių vadovų ir liaudies blaivybės paveldas. Aprašytos ir reabilitacinės programos. Knyga atsako į daugelį klausimų ir grniauna klaidingus įsitikinimus. Ji yra nepaprastai aktuali ir naudinga visiems, kuriems dar bent kiek rūpi nenugirdytos Lietuvos blaivinimo darbas. Dar labiau knyga reikalinga tiems, kurie nemato tos prapulties… Skaityti toliau »
Gyventi be stogo – tai ne tik likti be stogo virš galvos, bet ir netekti vieno šulo galvoje, taip pat neturėti įtakingo globėjo valdžioje arba tarp nusikaltėlių – šie du pasauliai neretai būna susilieję. Pamėgta autorė – gydytoja ir publicistė Filomena Taunytė šioje knygoje svarsto, kaip rūpintis savo sielos ir kūno sveikata, kai gąsdina… Skaityti toliau »