Temos Archyvai: Sveikata

Maja Gogulan — Gyvybės ir sveikatos desniai

Šioje knygoje pateikiama enciklopedinio pobūdžio informacija apie visas žmogaus organizmui reikalingas maisto medžiagas, vitaminus ir mineralus, taip pat joje rasite svarbių patarimų, kaip saugoti ir stiprinti sveikatą. Autorė, be kitų dalykų, aprašo ir unikalias šešias japonų profesoriaus Katsudzo Nišio sveikatos taisykles.

Wendy Stehling — Lieknos šlaunys per 30 dienų

„Lieknos šlaunys per 30 dienų“ yra viena iš paprasčiausių ir veiksmingiausių moterims skirtų programų, padėjusi ne vienai įžymybei – aktorėms, modeliams, šokėjoms – padailinti šlaunis ir įgyti gerą formą. Knygos autorė (beje, turinti puikią figūrą net būdama penkiasdešimt devynerių!) apklausė jas visas ir padedama specialistų sudarė 30 dienų planą, kuris duoda akivaizdžių rezultatų. Visai nesvarbu,… Skaityti toliau »

Laima Kriukelienė — Dailės terapija

Monografija Dailės terapija turėtų prisidėti prie bendrosios socialinės programos neįgaliems žmonėms sistemos kūrimo bei visuomenės gyvenimo kokybės gerinimo, ligų profilaktikos ir sveikatos stiprinimo. Žmonės daug netenka, nustoję žavėtis tekančia ryto saule, melsvu dangumi, spindinčia rasa. Nepastebėdami gamtos teikiamų dovanų, pasmerkiame save monotonijai, nuoboduliui ir liūdesiui. Įsileidę į širdis liūdnas ir įkyrias mintis — atveriame duris… Skaityti toliau »

Christopher Green — Mažylio tramdymas

Vaikų amžius tarp vienerių ir ketverių metų vadinamas „siaubinguoju trejetu”. Mažylio judrumas prilygsta tarptautinio oro uosto darbui, tačiau čia, deja, neveikia valdymo bokštelis. Daktaras Grynas teigia, kad svarbiausia žinoti, ko galima tikėtis kiekvienoje situacijoje. Daktaro Gryno metodai, pagrįsti daugiau nei dvidešimties metų patirtimi, padės mėgautis mažylio auginimu.

Allen Carr — Lengvas būdas sulieknėti

Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų. Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio. Jūs: Valgysite savo mėgstamiausią maistą; Vadovausitės savo įgimtais instinktais; Nejusite kaltės jausmo ir sąžinės graužaties; Mėgausitės šviežio maisto skoniu; Išvengsite virškinimo negalavimų; Išmoksite naujai lavinti savo skonį; Leisite apetitui būti… Skaityti toliau »

T. Colin Campbell & Thomas M. Campbell II — Natūralus būdas išvengti ligų

Išsamiausias iš kada nors atliktų mitybos tyrimų atsako į klausimą, ką valgyti, kaip mesti svorį ir ilgą laiką išsaugoti gerą sveikatą, – Mitybos pokyčiai gali padėti diabetu sergantiems ligoniams gyventi be vaistų. – Krūties vėžys susijęs su moteriškų hormonų kiekiu kraujyje, o hormonų kiekį lemia mityba. – Pieno produktai gali padidinti prostatos vėžio riziką. –… Skaityti toliau »

Nijolė Degutienė — Mano mamos sveikatos knygelė

Tai puiki knyga apie Panevėžyje gyvenančios Taisijos Lazdynienės sveikatos gerinimo priemones, negalavimų gydymą vaistinėmis žolėmis, naudingą sveikatai maistą. Tai yra jos asmeninė patirtis ir jos sukauptos žinios, panaudotos sau ir artimiesiems, bei daugelio metų stebėjimai ir praktika. Knygą parašė jos dukra tėvų deimantinių vestuvių proga. Knygos kalba glausta, aiški, paprasta ir konkreti, žinios pateikiamos koncentruotai… Skaityti toliau »

Jean Carper — 100 paprastų dalykų, kurie jums padės išvengti Alzheimerio ligos ir turėti puikią atmintį senatvėje

Alzheimerio liga yra tarsi uždelsto veikimo bomba, kuri iš lėto pažeidžia smegenų ląsteles, sunaikina žmogaus atmintį ir intelektą. Ilgėjant gyvenimo trukmei ir daugėjant vyresnio amžiaus gyventojų, šia liga sergančių žmonių skaičius sparčiai auga.  Dauguma žmonių mano, jog nieko negali padaryti, kad išvengtų Alzheimerio ligos. Tai netiesa! Mokslininkai šią ir kitas demencijos formas vadina gyvenimo būdo… Skaityti toliau »

Mireille Guiliano — Kodėl prancūzės nestorėja

Valgymo malonumo paslaptysGimusi ir užaugusi Prancūzijoje Mireille Guiliano pirmą kartą į JAV atvažiavo per moksleivių mainų programą, o visam laikui gyventi persikėlė pradėjusi profesinę karjerą. Šiuo metu ji yra Clicquot, Inc. (jos centrinė būstinė yra Niujorke) prezidentė ir generalinė direktorė bei Champagne Veuve Clicquot (Reimse) direktorė. Ištekėjusi už amerikiečio, Mireille daugiausia laiko praleidžia Niujorke, bet… Skaityti toliau »

Rasa Tamelienė Rimantas Jasinauskas — Pirmieji vaiko metai

Jūsų rankose dviejų gydytojų, Rimanto Jasinausko ir dr. Rasos Tamelienės, parašytas motinystės vadovas, skirtas tiek būsimoms mamoms, tiek toms, kurios jau sūpuoja rankose mažylį. Gimdymas ir pirmieji metai yra vienas svarbiausių laikotarpių žmogaus gyvenime, tad svarbu būti tinkamai jam pasiruošus. Tėvystė yra pats sudėtingiausias darbas, kurio nemokoma nė viename universitete. Ar galima tą mokymąsi palengvinti?… Skaityti toliau »

Alexander Loyd & Ben Johnson — Sveikatos kodas

Knygos autoriai, natūropatinės medicinos atstovai, pristato sveikatos kodą – universalų būdą, kurį taikant galima išsigydyti nuo daugelio ligų ir negalavimų. Naudojant sveikatos kodą suaktyvinamas organizmo streso atpalaidavimo mechanizmas ir normalizuojama autonominė nervų sistema. Ši procedūra neinvazinė, nereikia vartoti jokių vaistų, laikytis kokios nors dietos ar mankštintis. Jums padės specialūs fiziniai pratimai ir saviugdos užduotys.

Martin Ingvar, Gunilla Eldh — Kontroliuokite svorį mintimis

Evoliucija pasirūpino, kad organizmas puikiai susitvarkytų su bado ir skurdžios mitybos rizika. Tačiau šiais laikais, kai parduotuvių lentynos lūžta nuo maisto, mūsų kūnas nebesusigaudo, kas vyksta. Negana to, mažai judame, o norėdami sulieknėti griebiamės alinančių dietų. Tada smegenys, „prisiminusios“ evoliuciją, puola signalizuoti ląstelėms, kad yra krizė, ir organizmas ima taupyti. Viena aišku – niekas nepakelia… Skaityti toliau »

Anita Pasopa — Skanu, paprasta, pigu

Knygoje pateikta apie 500 puikių paprastų ir jau primirštų valgių nuo sriubų iki desertų. Mėgstantys gaminti galbūt iš naujo atras barščius, pienišką leistinių sriubą, guliašą, tradicinį šašlyką, taip pat košes, blynus, varškėčius, mielinius pyragus ir netgi kisielius. Beje, čia apstu ir patarimų, kaip paruošti mėsą, žuvį, daržoves, tešlą ir t. t.

Arline Curtiss — Brain-switch. Kelias iš depresijos

Jeigu jūs ar jums brangus žmogus kenčia nuo depresijos, minčių kaitymas galbūt bus tas dalykas, kuris padės visam laikui jos atsikratyti. Jūs negalite tiesiog ištraukti savęs iš depresijos gniaužtų. Ją sukelia sutrikusi cheminių medžiagų pusiausvyra smegenyse. Bet minčių kaitymas padeda! Tai paprasta mąstymo pratimų sistema, sukurta remiantis neurologiniais tyrimais ir smegenų kartografija. Pasitelkus šią minčių… Skaityti toliau »

Geneen Roth — Moterys, maistas ir Dievas

Po ypatingos sėkmės sulaukusio G. Rubin „Laimės projekto“ leidykla „Vaga“ pristato dar vieną New York Times bestselerį „Moterys, maistas ir Dievas”. Jeigu jūsų požiūris į maistą kelia nerimą – valgote per daug ar per mažai, nuolat mąstote apie tai, ką valgote, ar apskritai negalite liautis valgę – tada ši knyga skirta jums. Tris dešimtmečius studijavusi,… Skaityti toliau »

Gisela Leonie Teschke — Grožio paslaptys : Jaunystės šaltinis : 5 Tibeto pratimai

Visiems žinomas posakis „Grožis reikalauja aukų“. Ko tik nesigriebia žmonės, kad gerai atrodytų! Vis jaunesni jie ryžtasi sudėtingoms ir brangioms plastinėms operacijoms, lieja devynis prakaitus sporto salėse, leidžiasi nuodus nuo raukšlių. Vis dėlto kiekvienas jaučiame ir matome, kad gražus ne tas, kurio veidas lygus kaip kūdikio ir po smakru nėra nė lašo riebalų, o tas,… Skaityti toliau »