Temos Archyvai: Saviugda

Jane Goodall & Douglas Abrams & Gail Hudson — Vilties knyga

Išlikimo sunkiais laikais vadovas Šioje knygoje garsiausia pasaulio gamtininkė Jane Goodall ir rašytojas Douglasas Abramsas tyrinėja vieną iš labiausiai vertinamų ir mažiausiai suprantamų žmogaus prigimties elementų. J. Goodall įvardija keturias vilties priežastis: nuostabų žmogaus intelektą, gamtos atsparumą, jaunimo galią ir nepalaužiamą žmogaus dvasią.   Remdamiesi dešimtmečius trukusiais tyrinėjimais, išplėtusiais mūsų supratimą apie tai, ką reiškia… Skaityti toliau »

Belinda Luscombe — Santuokologija: mokslas ir menas likti kartu

Remdamasi naujausiais žmonių elgsenos tyrimais, žinoma žurnalistė Belinda Luscombe knygoje apie šiuolaikinę santuoką atskleidžia, kaip ši dviejų žmonių sąjunga pasikeitė nuo mūsų tėvų laikų ir kaip tie pokyčiai veikia porų tarpusavio santykius bei laimę. Pasak autorės, šiuolaikiniai vyrai ir moterys stokoja darnių santykių kūrimo įgūdžių. SKAITYDAMI ŠIĄ KNYGĄ, SUŽINOSITE, KAIP:• santykius griaunantį perdėtą familiarumą… Skaityti toliau »

Jevgenijus Černyš — Kaip aš darau tai!

16 taisyklių, kurios pakeitė mano gyvenimą Kasdienis mažas asmeninis pokytis yra kur kas reikšmingesnis nei koks svarbus visuomenės dešimtmečio įvykis.   Knygoje autorius pateikia 16 gyvenimo taisyklių (dėkingumo, kasdienės asmeninės pažangos, intelekto, pinigų ir kt.). Jų nei daug, nei mažai. Jeigu nenorime trypčioti vietoje ar suktis rutinos rate, autorius pataria nesitikėti stebuklo, o perprasti šias… Skaityti toliau »

Eckhart Tolle — Šios akimirkos jėgos praktika

Reikia būti čia ir dabar, kad sąmoningai suvoktumėte gamtos grožį, didybę, sakralumą. Ar kada nors giedrią naktį žvelgėte į erdvės begalybę, ar pajutote tada pagarbią baimę jos absoliučiai tylai ir nesuvokiamai platybei? Ar kada nors iš tiesų klausėtės upokšnio čiurlenimo kalnų miške? O strazdo giesmės tyliose vasaros nakties sutemose?   Kad sąmoningai aprėptume tokius dalykus,… Skaityti toliau »

Jordan B. Peterson — Kitapus tvarkos. Dar 12 gyvenimo taisyklių

„12 gyvenimo taisyklių“ padėjo suvaldyti chaosą ir įvesti tvarką daugelio žmonių gyvenimuose. Drąsiame tęsinyje autorius pateikia dar vieną gelbėjimo rinkinį ir primena, kad nors chaosas baugina savo nežinomybę, bet gyvendami tvarkingai sustyguotą gyvenimą prarandame kūrybiškumą ir žinių troškimą. Jis siūlo ieškoti pusiausvyros tarp chaoso ir tvarkos, o supratę, kas tarp jų slypi rasime ir savo… Skaityti toliau »

Bruce D. Perry — Berniukas, kurį augino kaip šunį

Kaip trauma veikia vaiko protą – ir ar protas gali pasveikti? Vaikų psichiatras dr. Bruceʼas D. Perryʼis padeda vaikams, susidūrusiems su neįsivaizduojamu siaubu: išgyvenusiems genocidą, patyrusiems smurtą artimoje aplinkoje, pagrobtiems paaugliams, su vienu ar apskritai be tėvų gyvenantiems. Klasika tapusioje knygoje „Berniukas, kurį augino kaip šunį“ dr. Perryʼis pasakoja jų istorijas apie patirtas traumas ir… Skaityti toliau »

Ryunosuke Koike — Budistų vienuolio patarimai, kaip susikurti pilnatvę

Kol sieloje ramybė, esame nepriklausomi nuo pinigų. Tada turime jų ar ne – jaučiame pilnatvę. Turime jų ar ne – esame laimingi. Jeigu nuoširdžiai tikėsime, kad išgyventi įmanoma, jeigu gyvensime pagal savo išgales, būsime nepajudinamai tvirti ir ramūs.”   Riūnosuke Koike   Knygos autorius kviečia liautis vartoti skatinamiems troškimų, liautis vertinti save ir aplinkinius remiantis… Skaityti toliau »

Kęstutis Marčiulynas-Bo Haeng Sunim — NABI, arba Gyvenimo teatras

NABI – žodis, korėjietiškai reiškiantis „drugelis”. Jį autorius knygai pavadinti pasirinko sąmoningai. O štai arabiškai žodis NABI – „pranašas”. Ar šis reikšmių žaidimas tik atsitiktinumas, ar tai dalis autoriaus sumanymo?   Kęstutis Marčiulynas-Bo Haeng Sunim – aktorius, režisierius, pasirinkęs vienuolystės kelią ir pasukęs dzeno link. Kaip pats teigia, tarp vienuolių – aktorius, tarp aktorių –… Skaityti toliau »

Kaja Nordengen — Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas

Norvegų neurologės Kajos Nordengen knyga „Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas“ išsamiai supažindina su smegenų veikla ir atskleidžia netikėčiausias detales apie organą, kuris iki šiol išlieka svarbiausias, sudėtingiausias ir paslaptingiausias. Kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia? Ar galima valgant tam tikrą maistą pagerinti savo atmintį? Ar įmanoma suaktyvinti tas smegenų dalis, kurių iki šiol nenaudojote? Ar galite… Skaityti toliau »

Tony Robbins — Gigantiški žingsniai

ĮKVĖPIMAS be VEIKSMO – nieko vertas!   Knygoje „Gigantiški žingsniai. 365 asmeninio augimo pamokos” glaustai apžvelgti puikūs metodai, strategijos ir principai, kurie išdėstyti knygoje „Pažadinkite savyje milžiną”.   Nuostabių bestselerių autorius ir profesionalus konsultantas Tony Robbinsas dovanoja jums kasdienę įkvėpimo dozę ir siūlo atlikti nesudėtingus veiksmus, ar pratimus, kurie paskatins jus gigantiškais žingsniais žengti į… Skaityti toliau »

Mintautė Jurkutė & Paulius Rymeikis & Ieva Laugalytė — Daugiau balanso

Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas gali skambėti kaip priešprieša, o gal net „arba–arba“ dilema: arba darbas, arba asmeninis gyvenimas. Siekiant tikros pusiausvyros, reikėtų visų pirma galvoti apie šių dviejų dalių partnerystę ir papildomumą: kaip padaryti, kad jos viena kitą papildytų nesusikirsdamos ir praturtindamos jus. Kad tai būtų įmanoma, prireiks lankstumo, kūrybiškumo, prisitaikymo, organizacinių ir koordinavimo… Skaityti toliau »

Giedrius Surplys — Laimėti – ne nuodėmė

Giedrius Surplys
„Laimėti – ne nuodėmė“
Krikščioniškas požiūris į sėkmę ir lyderystęAlgirdas Toliatas, Antanas Saulaitis, Gintaras Grušas, Juozapas Marija Žukauskas, Kęstutis Kėvalas, Ričardas Doveika, Vaidas Vaišvilas, Vilius Viktoravičius, Visvaldas Kulbokas 

Itin atviri pokalbiai su 9 žymiais Lietuvos dvasininkais, jų pačių lyderystės patirtys ir gairės sėkmingam gyvenimui. 

Ligi šiol nematytas projektas, kviečiantis pažvelgti naujai tiek į krikščionybės siunčiamą… Skaityti toliau »

Tomàs Navarro — Kintsugi

Knygoje psichologas Tomás Navarro moko, kad savo gyvenimą turėtume vertinti kaip Kinsugi meistrai porcelianą: kiekvienas susiduriame su kančia ir praradimais, tačiau svarbiausia tai, kaip priimame skausmą ir išsigydome emocines žaizdas. Neturėtume slėpti „klijavimo“ randų – tai mūsų tvirtybės įrodymas. Naudodamiesi Kintsugi metodu, išmoksite atkurti gyvenimą po traumų ir krizių, ugdyti atsparumą negandoms ir išsigydyti emocines… Skaityti toliau »

Thatcher Wine — Monotaskingo metodas

Mūsų gyvenime tapo įprasta pilni sąrašai darbų, dėmesį kaustančios technologijos. O jei imtume ir sutelktume savo dėmesį vienu metu tik į vieną dalyką? Thatcheris Wine‘as, remdamasis psichologijos ir neuromokslų tyrimais, sąmoningumo meditacijomis ir savo asmenine patirtimi, knygoje „Monotaskingo metodas“ skatina valdyti savo dėmesį ir nukreipti jį tinkama linkme.

Nedra Glover Tawwab — Nusistatyk ribas, atrask ramybę

Knyga, iš karto tapusi New York Times bestseleriu!   Liaukitės galynėjęsi, išdrįskite išsakyti savo poreikius ir patirkite tikrą buvimo savimi laisvę.   Deramos ribos. Rodos, savaime suprantama – jos būtinos tam, kad vyrautų darbo ir gyvenimo dermė, kad pavyktų atsiriboti nuo toksiškų žmonių ir palaikyti džiugius santykius poroje, su draugais, šeima. Bet ką iš tiesų… Skaityti toliau »

Valerij Sinelnikov — Pamilk ligą savo. Pasąmonės paslaptys

Valerijus Sinelnikovas – žinomas praktikuojantis psichoterapeutas, psichologas, homeopatas, autorius unikalių savo paprastumu ir efektyvumu gydomųjų psichologinių metodikų, padėjusių tūkstančiams susigrąžinti sveikatą, pakelti gerovę, pažinti gyvenimo džiaugsmą. Iš jo knygų sužinosite, kaip išmokti naudotis savo pasąmonės galia tam, kad atleistum ir atsikratytum kaltės jausmo, susidorotum su depresija ir išvytum pavydą, išsigydytum nuo daugybės susirgimų ir taptum… Skaityti toliau »

Rebecca Heiss — Instinktai

„Kodėl mes nuolat jaučiamės apimti streso, nepatenkinti savo karjera ir asmeniniais santykiais ar stokojantys aiškaus tikslo? Atsakymas slypi mūsų instinktuose!” Kiekvienoje gyvenimo srityje – nuo verslo iki asmeninių santykių ar sveikatos – mūsų elgesį veikia instinktai, kurių paskirtis kadaise buvo padėti mums išlikti pasaulyje, pilname pavojų. Tie patys instinktai kliudo mums siekti sėkmės dabar –… Skaityti toliau »

David Robson — Lūkesčių efektas. Kaip mąstysena gali pakeisti jūsų gyvenimą

Gyvename itin permainingame, greitame pasaulyje, kaip niekad kupiname geopolitinių, finansinių, klimato kaitos iššūkių. Jiems spręsti pasitelkiame mokslą, inovacijas, finansus ir aukščiausias žmogiškųjų išteklių kompetencijas. Tačiau ar kada susimąstėte, kokią įtaką realiam gyvenimui daro mūsų mintys? Ar žinote, kaip mūsų lūkesčiai paveikia mūsų ateitį? Remdamasis neuromokslo tyrimų duomenimis ir atvejų studijomis knygos autorius Davidas Robsonas pateikia… Skaityti toliau »

David Joseph Schwartz — Plataus mąstymo jėga

Džordžijos universiteto profesorius daktaras Davidas J. Schwartzas – vienas žinomiausių Amerikos autorių, rašančių bei konsultuojančių lyderiavimo klausimais. Jo programos veiksmingumu įsitikino milijonai skaitytojų visame pasaulyje. Siekiantiems profesinės ir asmeninio gyvenimo sėkmės, pasak daktaro Schwartzo, nereikia ypatingų talentų. Visa, kas būtina, yra tam tikros mąstymo savybės, nuostatos, požiūriai. Apie tai, kaip tuos sėkmės komponentus išsiugdyti, įtaigiai… Skaityti toliau »

Edith Eger — Dovana. 12 gyvenimo pamokų

„Mane visiems laikam pakeitė Edith Eger istorija.“ Opra Winfri Kalėjimas yra jūsų galvose. Raktas yra jūsų kišenėje. Dr. Edita Eger, visame pasaulyje žinoma psichologė, bestseleryje „Pasirinkimas“ pasakoja apie savo išgyvenimus Aušvico koncentracijos stovykloje, išlikimą, sielos gydymą ir kelią į laisvę. Tūkstančiai žmonių parašė laiškus daktarei Eger pasakodami kaip „Pasirinkimas“ įkvėpė juos pažvelgti į savo praeitį… Skaityti toliau »