Prisipažinkite, kiek kartų per dieną pasakote sau – viskas, turiu susikaupti, turiu padaryti šį darbą iki galo. Tam, kad susikauptumėte, griebiatės įvairiausių priemonių: bandote atsiriboti nuo kolegų naudodami ausines, žymitės visus darbus savo kalendoriuje valandų tikslumu, užsidarote namie ir t. t. Tačiau sutelkto dėmesio kultas, kaip teigia psichiatras dr. Srini Pillay, jau yra kiek pasenęs.… Skaityti toliau »
Milijonai žmonių visame pasaulyje pažįsta besišypsantį Niko Vujičičiaus veidą ir yra girdėję jo motyvuojančias kalbas. Nikas susikūrė, kaip jis pats sako, „juokingai gerą gyvenimą”, nors gimė be rankų ir be kojų. Savo teigiamu požiūriu, pozityviu mąstymu ir įkvepiančiomis istorijomis jis yra pavyzdys daugeliui žmonių. Knygoje „Meilė be ribų” Nikas ir jo žmona Kenai pasakoja, kaip… Skaityti toliau »
Psichoterapeutė, pasaulyje puikiai žinoma ir vertinama, kaip viena geriausių erotinio intelekto specialisčių Esther Perel knygoje „Tarp kasdienybės ir geismo“ siūlo būdus, kaip atgaivinti kasdienybėje ir rutinoje įšalusius santykius. Kodėl geras seksas taip dažnai tampa neįmanomas poroms, teigiančioms, jog vienas kitą myli labiau nei bet kada? Ar galime trokšti to, ką jau turime? Kodėl tėvystė taip… Skaityti toliau »
Rytą atsisėdate padirbėti prie svarbaus projekto, tačiau sutrukdo telefono pranešimas. Vėliau, kai ketinate kibti į darbą, per petį pliaukšteli kolega, norintis pasišnekėti. Namie ekranai trukdo kokybiškai bendrauti su artimaisiais. Praėjo dar viena diena ir vėl teko atidėti svarbiausius asmeninius ir profesinius tikslus. Kaip būtų įmanoma įgyvendinus savo geriausius ketinimus? Ką pasiektumėte, jei niekas neblaškytų? O… Skaityti toliau »
Ką daryti, kad žodžiai „gyveno ilgai ir laimingai“ būtų apie jus? Knyga „Laimingi kartu: kaip sukurti tvirtus santykius remiantis pozityviąja psichologija“ sako, kad pasistengus, pasakas galima paversti realybe. Pasakose meilė tiesiog nutinka ir tęsiasi amžinai. Tačiau realiame gyvenime ilgalaikę laimę sukuria tik sveiki įpročiai. Knyga „Laimingi kartu“, kurią parašė pozityviosios psichologijos ekspertai, vyras ir žmona… Skaityti toliau »
Tiesiausiai į laimę eina žinantieji, ko nori. Keliai į laimę skirtingi ir ne visiems vienodai priimtini. Ar dažnai įsismelkia į širdį abejonė?• aš per daug aukojuosi, visiems daliju širdį… Gal vertėtų išmokti kovoti?• aš per santūrus, kupinas baimių. Kaip jų atsikratyti?• aš nepakeldamas galvos plušu, o kolegą, trimituojantį apie savo triūsą, viršininkai nešioja ant… Skaityti toliau »
STIPRIOS KOMANDOS PASLAPTYS IR ATSAKINGOS LYDERYSTĖS PRINCIPAI IŠ KARININKŲ LŪPŲ. JOCKAS WILLINKAS ir LEIFAS BABINAS – karininkai, kartu tarnavę SEAL komandos laikinajame taktiniame dalinyje „Pasiutėlis” ir prisidėję prie istorinio JAV pajėgų triumfo pavojingiausiame Irako mieste Ramadi. Ilgametė patirtis autorius išmokė daugybės vertingų pamokų, svarbiausia jų – komandos pergalę ar pralaimėjimą lemia vadovavimas. Knygoje… Skaityti toliau »
Nenumaldomai artėjame prie algoritmų amžiaus, kuriame, neapleidžia jausmas, visa valdžia priklausys technologijoms. Šios kodų sekos mums jau diktuoja, ką žiūrėti, kur eiti, kam skirti pasimatymą, ir net formuoja mūsų nuomonę, už ką balsuoti rinkimuose.„Hello world“ kviečia mus į kelionę, kurioje pažvelgsime į algoritmus, supančius mus kasdieniame gyvenime. Matematikė Hannaha Fry atskleidžia vidinį jų mechanizmą, pasakoja,… Skaityti toliau »
Išsilaisvink nuo vidinių kliūčių ir baimių ir pradėk gyventi gyvenimą tokį, kokio tu nori! Knygoje „Aš padariau tai!“ Jevgenijus Černyš pasakoja apie kliūtis ir sunkumus, kuriuos mes dažnai patiriame gyvenime. Jis dalijasi praktiniais patarimais, kaip spręsti problemas, tad jūs naudositės tais pačiais įrankiais, kaip ir autorius, kelionės pradžioje į savęs pažinimą. Knygoje „Aš padariau tai!“ gausite… Skaityti toliau »
„Ryšį su Mėnuliu jaučianti moteris – tai laukinė moteris, besirūpinanti ir savo vidine, ir planetos ekologija.“ Ši poetiškais dailininkės Vic Oh piešiniais iliustruota knyga moko suprasti Mėnulio energiją, interpretuoti jo fazes, jausti jo kelionę per žvaigždynus, naudotis Mėnulio archetipais, iš naujo atrasti magiškus augalus ir suteikti rituališkumo savo gyvenimui. Mėnulis labai artimas moteriai. Jis, kaip… Skaityti toliau »
Amerikiečių autorės Soraya Chemaly knyga „Pyktis jai tinka“ yra transformuojantis kūrinys, raginantis dvidešimt pirmojo amžiaus moteris įsijausti į savo pyktį ir panaudoti jį kaip ilgalaikių asmeninių bei visuomeninių pokyčių įrankį. Moterys pyksta ir nėra sunku suprasti, kodėl. Jos pervargusios, o darbas per mažai apmokamas. Moterys spaudžiamos į prieštaringų reikalavimų rėmus. Teigiama, kad jos per daug… Skaityti toliau »
„Prokrastinacijos menas“ – tai dykaduoniavimo bei darbų vilkinimo vadovas, skirtas paguosti ir motyvuoti visus profesionalius darbų atidėliotojus. Knygoje su humoru aptariamos problemos, su kuriomis susiduria savigraužos kamuojami prokrastinatoriai, o taip pat pateikiami patarimai, padėsiantys pagaliau atlikti ilgai atidėliotas užduotis.
Pacientai psichoterapeutams kas dieną išpažįsta paslaptis, kuriomis su niekuo nedrįsta pasidalyti. Jų klausymas virsta privilegija. Paslaptys leidžia pažvelgti iš užkulisių, todėl kaukės tampa visiškai nebeįdomios. O kai kada jos padeda kurti tekstus, atsirasti tam, kas ilgai tūno slapčiausioj kertėj. Menas – kaip neišsemiama išpažinčių kaupykla. Matyt, rašytojai kur kas giliau atskleidžia žmogų, negu psichologai. Kalba… Skaityti toliau »
Išsamus asmenybės tobulinimo kursas Ši knyga – tai proto akrobatika. Jos pradžia – tai pabaiga, ir atvirkščiai. Netikėta? Taip, pripažintas minčių skaitytojas ir psichologinės manipuliacijos žinovas Henrikas Feksėjus mėgsta stebinti. Nepaisant solidžios knygos apimties, jos skaitymas – tarsi šuolis tramplinu į mažai ištyrinėtas proto gelmes. Autorius įtaigiai demonstruoja, kokios elastingos žmogaus smegenys ir… Skaityti toliau »
Kaip veikia (gal elgiasi?) manipuliuotojai ir kaip atpažinti tikruosius jų ketinimus Donas Hennessy, ilgus metus dirbdamas tiek su smurtautojais, tiek su jų aukomis, perprato ypatingas vyrų smurto prieš partneres taktikas. Jo nuomone, smurto ir žiaurumo varomoji jėga – vyrų privilegijuotumas, skatinantis juos teikti pirmenybę seksualiniams savo poreikiams ir lemiantis taktiką kontroliuoti partnerę ir prieš ją… Skaityti toliau »
Šių laikų pasaulis kitoks ir mūsų vaikai kitokie. Svarbiausia auklėjant yra meilė ir vaikams skirtas laikas bei energija. Vis dėlto vien meilės nepakanka. Nesuprasdami individualių vaiko poreikių, tėvai neįstengia duoti to, ko vaikams šiandien labiausiai reikia. DŽONAS GRĖJUS, skaitomiausias visų laikų knygų apie santykius autorius, yra parašęs daugiau nei 20 knygų, tarp jų ir „The… Skaityti toliau »
Kaip atrasti nusiraminimą audroje? Knygos esmė ir prasmė – kaip pasiekti ir ugdyti atitinkamą mąstyseną, kuri leistų įsipatoginti tokiame pasaulyje koks jis yra. Su visomis jo grėsmėmis, neteisingumais, ydomis, praeities skauduliais. Ir patirti mažiau kančios dėl iliuzijos, koks pasaulis turėtų būti.
Kas yra depresija ir kokie yra jos psichologinio veikimo mechanizmai? Kokie yra nuotaikos sutrikimų simptomai? Kaip jie veikia žmonių gyvenimą? Šiame vadove rasite paprastus, aiškius ir išsamius psichologijos pagrindų paaiškinimus, padėsiančius suprasti, kaip veikia depresija, kiti nuotaikos sutrikimai ir susijusios patologijos. Knyga paima skaitytoją už rankos ir lydi jį palaipsniais atradimo žingsniais, kurie išryškina svarbiausius… Skaityti toliau »
Šioje knygoje, nepaisant jos pavadinimo, nėra nieko apie religiją ar mokslą. Joje nėra taisyklių, kanonų, ritualų, teoremų, sąrašų ar instrukcijų. Žmogus sukurtas taip, kad jo neįmanoma nudžiuginti pateikiant paruoštus sprendimus ar psichologines schemas, šablonus. Kiekvienas turi skirtingą nuoskaudų ir pretenzijų pasauliui rinkinį. Aš parašiau, kad žmogus tik pats gali pasikeisti ir tik tada, kai jis… Skaityti toliau »
Autorius aprašo natūralius būdus, pažadinančius smegenų gebėjimą keistis ir leidžiančius išsiversti be sudėtingų operacijų ar vaistų. Pasakodamas jaudinančias ir stulbinančias tikras pasveikimo istorijas jis įrodo, kad paprastais, visiems prieinamais metodais galima žymiai pagerinti smegenų veiklą.