Temos Archyvai: Psichologija

Florence Falk — Viena pati: Moteriškos vienumos menas

Ateina metas, kai pasijunti viena: išsiskyrusi, netekusi savojo žmogaus, vieniša ar gyvenanti santykiuose be meilės ir supratimo. Tą akimirką tiesiog nežinia, ką daryti, ko griebtis… Psichoterapeutės Florence Falk knyga „Viena pati: moteriškos vienumos menas“ teikia stiprybės: moko pažinti vienumą, atsikratyti baimių, abejonių, sąmyšio ir bejėgiškumo jausmo; kviečia ieškoti kelio į autentiškąją save, džiaugtis malonumais ir… Skaityti toliau »

Margaret J. Meeker — 10 laimingų mamų įpročių

Pernelyg daug mamų kenčia nuo vis didėjančio vienatvės jausmo, nerimo, depresijos ir nepasitenkinimo savimi, o kaip iš viso to išsivaduoti nežino. Šioje knygoje puikiai vaikų ir suaugusiųjų psichologiją išmananti dr. Meg Meeker identifikuoja 10 svarbiausių laimingu ir pilnavertišku gyvenimu besidžiaugiančių mamų įpročių, kuriuos išsiugdyti anaiptol nesudėtinga.

Verena Kast — Atsisveikinimas su aukos vaidmeniu: gyventi savo gyvenimą

Daugelis žmonių savo kasdieniame gyvenime jaučiasi priklausantys nuo kitų – tarsi būtų pastarųjų veiklos arba savivalės aukos. Blogiausiu atveju jie nemato jokios galimybės pakeisti savo padėtį. Jie negali nieko imtis, nes per daug bijo padarinių. Verena Kast aprašo ne tik jų jausmus, bet ir kaip apskritai patenkama į tokią situaciją. Kas darosi, kai žmonės nuolat… Skaityti toliau »

Natalia Krasnova — Buvusieji

Knygą „Buvusieji: knyga apie tai, kaip spjauti ant tų, kurie norėjo spjauti ant tavęs“ parašė paprasta moteris, kuri savo gyvenime padarė daug klaidų. Iš jų galima pasimokyti ir taip išvengti savų. Tačiau autorė įsitikinusi, jog skaitytojos to nepadarys – juk nepaisant visko, kas jau žinoma apie meilę, mes vis tiek tikimės, kad mums taip nenutiks… Skaityti toliau »

Danielius Debesyla — Tinginio Manifestas

Yra teigiančių, kad tinginiai nieko nepasiekia. Bet tai – melas. Moksliniai tyrimai ir žymiausių autorių patirtis rodo, kad SĄMONINGA TINGINYSTĖ yra geriausia, kuo galime užsiimti. Tai produktyvu, sveika ir suteikia begalę progų išpildyti svajones, kurių tikrai turi. Skirk laiko sau, skirk laiko šeimai. Patinginiauk, po velnių! Atrask knygą, kurioje rašoma: 1) Kodėl tinginiauti yra sveika.… Skaityti toliau »

Anthony Gunn — Būk laimingas! Ilgalaikės laimės pamokos

Pastebite, kad nuolat kartojate tas pačias klaidas?Vis išpranašaujate sau nesėkmes?Jaučiate, kad gyvenimo sunkumai neleidžia susiteikti į tai, kas svarbiausia? Mes visi neretai apsigauname manydami, kad niekaip negalime paveikti savo laimės, ir netikime turį galią atrasti laimę savyje. Praktiški ir realybėje ne kartą patikrinti psichologijos daktaro Anthony Gunn’o patarimai padės atrasti savo kelią į neblėstančią laimę.… Skaityti toliau »

Charles Duhigg — Įpročio galia

Kaip vienas reklamos paslaptis perpratęs žmogus dantų valymą pavertė kasdieniu kone viso pasaulio žmonių įpročiu? Kaip kariuomenės generolas įstengė nuraminti įtūžusią minią, perpratęs ryšį tarp riaušių ir greitojo maisto? Kaip plaukikas Michaelis Phelpsas pasiekė pasaulio rekordą, nieko nematydamas pro vandens prisisunkusius akinius? Kaip prekių reklamuotojai nustato, kurios klientės nėščios, ir ima reklamuoti joms prekes, nors… Skaityti toliau »

Ellen Notbohm — Kiekvienas autistiškas vaikas norėtų, kad jūs žinotumėte dešimt dalykų

„…mokytojai norėtų, kad tėvai žinotų dešimt dalykų; mamos pataria, ką verta žinoti jų vaikų mokytojams. O  ką turėtų žinoti Aspergerio sindromo varginamų vaikų tėčiai? Ir aš paklausiau savęs: o kas kalbės už vaiką? Tu, – atsakiau pati sau.“ Autorė: Ellen Notbohm (Elen Notbom) – žurnalo Autism Asperger’s Digest skilties… Skaityti toliau »

Dean A. Haycock — Tironiškas protas. Lyderių portretai,…

Knygai „Tironiškas protas: lyderių portretai, narcisizmas ir diktatoriškumas“ galima rasti analogiją kitame, jau grožinės literatūros žanre – trileriuose, kur pasichologai padeda detektyvams ir tarnybų agentams surasti ir neutralizuoti serijinus žudikus, pateikdami nuskaltėlių psichologinius profilius arba portretus. Medicinos mokslų daktaras Dean A. Haycock būtent tokius portretus ir pateikia, savo tyrimo objektais pasirinkęs pasaulio valstybių lyderius. Analogišką… Skaityti toliau »

Rachel Simmons — Gera tokia, kokia yra

Nepaprastai svarbi knyga šiuolaikiniams tėvams – „Gera tokia, kokia yra: kaip padėti mergaitėms atsikratyti neįmanomų sėkmės standartų ir gyventi sveiką, laimingą, visavertį gyvenimą“ suteikia suaugusiesiems galimybę padėti mokyklinio amžiaus mergaitėms ar studentėms įveikti spaudimą tapti „supermergaite“, išvengti nuodingos streso kultūros ir tapti atspariomis suaugusiomis moterimis, gyvenančiomis sveiką, laimingą gyvenimą. Daugybei šiuolaikinių mergaičių būdingas sėkmės siekis… Skaityti toliau »

Caitlin Moran — Kaip būti moterimi

Laikas būti moterimi dar niekada nebuvo toks palankus: turime balso teisę, kontraceptines tabletes ir jau nuo 1727-ųjų mūsų nebedegina ant laužų kaip raganų. Tačiau vis dar išlieka keli ramybės neduodantys klausimai… Kodėl turime darytis braziliškas depiliacijas? Leistis botoksą? Ar vyrai slapta mūsų nekenčia? Kaip turėtume vadinti savo intymiausias kūno dalis? Jei gini savo teises ir… Skaityti toliau »

David Eberhard — Vaikų įkaitai

Pokalbis su švedų psichiatru ir aštuonių vaikų tėvu Davidu Ebehardu „Die Zeit“ laikraštyje sukėlė tikrą diskusijų audrą. Ebekhardas prakalbo labai svarbią ir skausmingą temą – šiuolaikinių vaikų nebrandumą ir jų antisocialumą. Jis atvirai įvardijo tai, kaip švietimo metodų, kuriais vaikas užkeliamas ant pjedestalo, rezultatą. Kodėl vaikai tampa tironais, o tėvai – aukomis, nesugebančiomis jiems atsispirti.… Skaityti toliau »

Emily Nagoski — Taip, kaip tau norisi: pasitikėkite savimi, džiaukitės savo kūnu, atpažinkite pojūčius

Amerikiečių sveikatos ir seksualumo specialistės Emily Nagoski knyga „Taip, kaip tau norisi: pasitikėkite savimi, džiaukitės savo kūnu, atpažinkite pojūčius“ – tai itin svarbus darbas apie tai, kaip veikia moters seksualumas. Naujausiais smegenų tyrimais paremta knyga gali radikaliai pakeisti jūsų seksualinį gyvenimą – pripildyti jį pasitikėjimo ir džiaugsmo. Daugybė tyrėjų paskutinį dešimtmetį praleido bandydami sukurti vadinamąją… Skaityti toliau »

Robert Wright — Kodėl budizmas yra pagrįstas: neuromokslai, šiuolaikinė psichologija ir meditacija

Gamta sukūrė mus ne tam, kad būtume ramūs ir laimingi, o kad išliktume gyvi ir kad išliktų mūsų rūšis. Užtai mūsų smegenys puikiai prisitaikiusios nuolat jausti nerimą, pyktį ir mums taip lengva būti liūdniems ir godiems. Šie natūraliosios atrankos būdu išsivystę polinkiai trukdo aiškiai suprasti pasaulį ir save pačius, o tai – pagrindinė kasdienio nepasitenkinimo… Skaityti toliau »

Seth Stephens-Davidowitz — Visi meluoja, bet internetas žino kas esame iš tikrųjų

Economist geriausia metų knyga A PBS NewsHour metų knyga Entrepeneur geriausia verslo knyga Amazon verslo ir lyderystės srities geriausia verslo knyga New York Times bestseleris Intriguojantis, nušviečiantis ir šmaikštus požiūris į neaprėpiamą informacijos kiekį, kuris staiga tapo prieinamas mums uždavus tinkamus klausimus. Baigiantis eilinei dvidešimt pirmojo amžiaus pradžios dienai internete naršanti žmonija paliks aštuonis trilijonus… Skaityti toliau »

Dan Kindlon & Michael Thompson — Augant Kainui: kaip apsaugoti berniukų jausmų pasaulį

Garsūs JAV vaikų psichologai Danas Kindlonas ir Michaelas Thompsonas knygoje "Augant Kainui: kaip apsaugoti berniukų jausmų pasaulį" susitelkia į berniukų elgesį bei jausmus, kurių dažnai nepavyksta įžiūrėti ir perprasti aplinkiniams. Remdamiesi patirtimi, sukaupta per keturis darbo dešimtmečius, autoriai nagrinėja, kaip kultūra, brukdama sustabarėjusius, kartais net karikatūriškus, vyriškumo idealus, skurdina berniukų jausmų pasaulį, ir pataria, ko… Skaityti toliau »

Nick Ortner — Emocinės laisvės technika

„Tikiu, kad ELT yra vienas iš didžiausių šimtmečio perversmų psichologijoje ir medicinoje.” Dawsonas Churchas, knygos „The Genie in Your Genės” autorius Kiek kartų sakėte sau: „Kodėl vėl jam tai pasakiau?”, „Kodėl vėl valgiau šitą maistą?”, „Kodėl vėl praleidau sporto treniruotę?”, „Kodėl man vėl trūksta pinigu?”, „Kodėl vėl jaučiu susierzinimą, pyktį, sumišimą, pervargimą?” Juk tikrai stengiatės… Skaityti toliau »

David Khayat — Visa tiesa apie vėžį

Nusprendžiau rašyti šią knygą ir atvirai pasidalyti savo mintimis, kad mano, kaip onkologo, patirtis pagelbėtų jums visiems. Norėdamas sumažinti vėžio baimę, pateikiu kitokį požiūrį, kitokią tiesą – savo tiesą. Būtent to ir siekiu: suteikti jums daugiau žinių, parodyti kryptį ir padėti apsisaugoti nuo šios ligos. Tam, kad būtumėte stipresni už baimę. Šį iššūkį įmanoma įveikti!… Skaityti toliau »

Susan Forward — Toksiški tėvai

Ar jūs toksiškų tėvų vaikas? Kai buvote maži… ar tėvai sakė jums, kad esate blogas ar nieko vertas? ar drausmindami jus naudojo fizinę jėgą? ar jums reikėjo rūpintis tėvų problemomis? ar dažnai bijodavote tėvų? ar tėvai darė ką nors, ką privalėjote laikyti paslaptyje, tik tarp jūsų? Dabar, kai jau suaugote… ar tėvai vis dar elgiasi… Skaityti toliau »