Psichofizinė treniruotė naudinga visiems, o ypač tiems, kurių veika susijusi su įtemptu darbu, pervargimu. Knygoje aprašomi metodai ir specialios mankštos, kvėpavimo pratimai, kurie leidžia patirti raumenų džiaugsmą, stimuliuoja optimizmą ir kūrybinį asmenybės aktyvumą.
