Temos Archyvai: Sveikata

Gintarė Jankauskienė & Justina Mikeliūnaitė & Julius Neverauskas & Neringa Rogalskytė — Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus

Tikros patirtys, specialistų patarimai, pagalbos sau ir kitiems būdai Perskaitę šią knygą apie dažniausius valgymo sutrikimus, susipažinsite su žurnalisčių Gintarės Jankauskienės ir Justinos Mikeliūnaitės parengtomis sveikstančiųjų istorijomis, o išsamiuose gydytojų Juliaus Neverausko ir Neringos Rogalskytės komentaruose rasite veiksmingų, sėkmingai taikomų šiuolaikinės psichiatrijos ir psichoterapijos gydymo metodų bei patarimų. Taip pat sužinosite, kaip suvaldyti emocinį valgymą,… Skaityti toliau »

Lindsey Fitzharris — Mėsinėjimo amatas

Šiurpioji medicina: kaip vienam chirurgui vardu Džozefas Listeris pavyko visiems laikams pakeisti primityvią ir siaubingą Viktorijos epochos mediciną bei išgelbėti daugybę gyvybių 2018 m. PEN/E. O. Wilsono premijos už literatūrinį mokslinį kūrinį laimėtojaAtrinkta į 2018 m. „Wellcome Book Prize” atrinktų geriausių knygų sąrašąGeriausia 2017 m. istorinė knyga, The Guardian „Įspėjimas: autorė negaili detalių!” – Erik… Skaityti toliau »

E. Douglas Kihn — Kinų medicina šiuolaikiniame pasaulyje

Perskaitę šią Rytų medicinos gydytojo E. Douglaso Kihno knygą, sužinosite, kokių galimybių teikia kinų medicina, ir išmoksite jas pritaikyti savo gyvenime. Autorius pristato teorinius pagrindus ir kartu pateikia praktiškas strategijas, pratimus, užduotis bei konkrečius nurodymus, kaip pakeisti nesveikus įpročius sveikais.

Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl — Žemiau kaklo

Ši knyga – galingas manifestas, įkvėpsiantis moteris džiaugtis savimi ir mylėti savo kūną tokį, koks jis yra! Dvi norvegės medicinos studentės, pradėjusios rašyti tinklaraštį, nė neįsivaizdavo, kad jų patarimai sutrauks minią sekėjų ir galiausiai virs knyga. Kaip teigia autorės, šių laikų paradoksas yra tas, kad, nepaisant informacijos gausos ir jos prieinamumo, moterys vis dar jaučiasi… Skaityti toliau »

Meilė Jančorienė — Ilgaamžiškumo paslaptys

Žmogaus gyvenimas – lyg trumpas, šviesus ir šiltas saulės blyksnis. Kad ir kiek metų gyventum, jų vis tiek per mažai. Visų laikų išminčiai ieškojo būdų, kaip pratęsti žmogaus amžių, bet stebuklingo gyvybės eliksyro taip ir nerado… Vis dėlto žmogaus gyvenimo trukmė kinta. Gyvename kur kas ilgiau nei mūsų seneliai ar proseneliai. Tačiau gyventi norisi ne… Skaityti toliau »

Lori Gottlieb — Gal norėtumėt apie tai pasikalbėti?

Vieną vakarą Lori gyvenimas sudūžta į šipulius. Ištikta asmeninės krizės ir negalėdama sutramdyti ašarų, pati būdama sėkminga psichoterapeutė, ji suvokia, kad šįsyk vien draugų paguodos nepakaks – reikia specialisto. Ir čia pasirodo Kendelas, psichoterapeutas tarsi iš pasenusio vadovėlio: plinkančiu viršugalviu, pakumpusiais pečiais, dėvintis rusvus drabužius ir sienas išdabinęs diplomais. Tik pirmas žvilgsnis dažnai būna apgaulingas.… Skaityti toliau »

Allen Carr — Lengvas būdas suvaldyti alkoholį

Allenas Carras visame pasaulyje laikomas geriausiu specialistu, padedančiu žmonėms mesti rūkyti. Jo tarptautinis bestseleris „Lengvas būdas mesti rūkyti“ yra išverstas į daugiau nei 25 pasaulio kalbas ir parduotas didesniu nei 8 500 000 tiražu.   Knygoje „Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“ Allenas savo revoliucingą metodą pritaiko alkoholizmo klausimų nagrinėjimui ir pateikia stulbinamai naują požiūrį į tai,… Skaityti toliau »

Eliana Liotta & Paolo Veronesi — Sveika ir laiminga

Moterys kliaujasi ne vien protu, jos jaučia vidinio vėjo šlamesį. Tikriausiai šis įgimtas jautrumas skatina jas pasirūpinti sparčiai augančiomis atžalomis. Arba ištiesti pagalbos ranką tėvams, reikalaujantiems dėmesio senatvėje.   Prieš jus – knyga, išsamiai aprašanti visus moters gyvenimo aspektus: nuo seksualumo iki šeimos santykių, nuo rekomenduojamų tyrimų ir jų rezultatų iki ligų gydymo, nuo emocinės… Skaityti toliau »

Frank Ryan — Virusfera: Nuo slogos iki COVID-19. Slaptasis virusų pasaulis

Įdomus ir ilgai trukęs virusų tyrimas – nuo to, kokie jie yra ir ką daro, iki gyvybiškai svarbaus vaidmens žmonijos istorijoje. Kas yra virusai? Ar jie turi genus? Ar jie egzistuoja pagal tuos pačius evoliucijos modelius, kaip ir augalai bei gyvūnai? Frankas Ryanas atsako į šiuos ir daugelį kitų klausimų, tyrinėdamas virusų sukeltas ligas –… Skaityti toliau »

Jeffrey E. Young — Ištrūk iš spąstų

Ar pastebėjote, kad tam tikrose gyvenimo situacijose visada elgiatės taip pat, tarsi būtumėte užprogramuoti? Nuolat laikotės įsikibę artimų žmonių, nes bijote, kad jie jus paliks, keliate sau didžiulius reikalavimus, teikiate pirmenybę ne savo, o kitų poreikiams, nepasitikite kitais žmonėmis… Jausmas, kad elgiatės ar mąstote netinkamai, bet negalite to pakeisti, slegia. Knygos „Ištrūk iš spąstų” autoriai,… Skaityti toliau »

Loretta Graziano Breuning — Laimės hormonai

Išmokykite savo smegenis pakelti serotonino, dopamino, oksitocino ir endorfino lygį. Rašytoja, paskaitininkė, Vidinio žinduolio instituto steigėja, tarpdisciplininių socialinių mokslų daktarė LORETTA GRAZIANO BREUNING savo knygoje supažindina su smegenyse išskiriamomis cheminėmis medžiagomis, kurios leidžia žmonėms pasijusti laimingiems. Autorė analizuoja, kaip šios medžiagos veikia gyvūnus ir kokios yra jų užduotys. Ji išsamiai paaiškina, kaip smegenys kuria įpročius… Skaityti toliau »

Sarah Wilson — Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole

#1 „New York Times” bestseleris. Kinų išmintis teigia, kad prieš įveikdami pabaisą, pirmiausia turime ją paversti gražia.Šią kinų patarlę Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatrės Kėjos Redfild Džeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose „Neramus protas” (An Unquiet Mind). Ji tapo raktu, padėjusiu rašytojai suprasti visą gyvenimą trunkančią savo pačios kovą su nerimu. S. Vilson –… Skaityti toliau »

Tautvilė Šliažaitė — Balansas kasdienybėje

Subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Norint gyventi sveikai, nereikia griežtų dietų ir kraštutinumų, tačiau svarbu žinoti, kas naudinga mūsų organizmui, kokius produktus vertėtų rinktis, o kokių geriau atsisakyti. Knygoje: Sveikos gyvensenos principai ir pacientų istorijos; Dažniausiai užduodami klausimai apie mitybą ir paneigti mitai; Maisto produktai, kurie turėtų dominuoti ir kuriuos reikėtų… Skaityti toliau »

Jeffrey Rediger — Išgiję

Harvardo universiteto dėstytojas, gydytojas Jeffrey Redigeris spontanišku išgijimu susidomėjo daugiau kaip prieš penkiolika metų. Vakarų medicina šiuo klausimu visada buvo nusiteikusi gana skeptiškai: netikėtus išgijimus laikydavo tiesiog laimingais atsitiktinumais. Tačiau Redigeris jautė, kad vis dažniau jo kelyje pasitaikantys spontaniški išgijimai slepia kai ką svarbaus, galinčio amžiams pakeisti gydymo metodus ir suteikti ligoniams antrą progą. Redigeris… Skaityti toliau »

Michael Pollan — Kaip pakeisti protą

Naujoji Michaelo Pollano knyga „Kaip pakeisti protą” drąsiai analizuoja, ką apie sąmonę, mirtį, priklausomybes, depresiją ir transcendenciją mums atskleidžia naujasis psichedelikų mokslas. Tai drąsus žvilgsnis į didžiulį revoliucinį potencialą, susikaupusį aplink medicininius psichedelikų tyrimus, ir kerinti istorija apie knygos autoriaus gyvenimą pakeitusias psichodelines patirtis. Kai Michaelas Pollanas ryžosi rimčiau pasidomėti, kaip LSD ir psilocibinas… Skaityti toliau »

Ed Yong — Manyje gyvena milijonai: apie mumyse gyvenančius mikrobus, arba Platesnis žvilgsnis į gyvybę

„The New York Times” bestseleris. Pagal „The Economist” – geriausia metų knyga apie mokslą. Pagal „The Times” – viena iš Metų knygų. O kas, jei iš tiesų mes – ne unikalios individualybės, bet milijonų gyvų mikroorganizmų sankaupos? Ir žmogus, ir vapsva, ir zuikis – galybės bakterijų ir mikrobų namai. Daug kas mano, kad mikrobai kenksmingi… Skaityti toliau »

Charles Graeber — Proveržis. Imunoterapija prieš vėžį

Serija: „Mokslas visiems #20“. Apdovanojimų pelnęs žurnalistas, „The New York Times“ bestselerių autorius Charles Graeber knygoje „Proveržis. Imunoterapija prieš vėžį“ paprastai ir aiškiai aprašo vėžio imuniterapijos metodus, gydymo istoriją bei proveržį. Knyga skirta tiek specialistams, tiek besidomintiems šios ligos gydymo naujienomis. Autorius Charles Graeber šiame mokslo populiarinimo leidinyje pristato trumpą vėžio gydymo istoriją. Kelis tūkstančius… Skaityti toliau »

David Raubenheimer & Stephen Simpson — Valgykit kaip žvėrys!

Australų mokslininkai David Raubenheimer ir Stephen Simpson knygoje „Valgykit kaip žvėrys! Kokių sveikos mitybos paslapčių galime pasimokyti iš gamtos“ ieško atsakymo į klausimą, iš kur gyvi organizmai žino, ką valgyti, jei nori būti sveiki ir ilgai gyventi. Leidinys paskelbtas geriausia 2020-ųjų metų „New Scientist“ knyga. Knygos autoriai daugybę metų stebėjo laukinius gyvūnus ir kitus gyvus… Skaityti toliau »

Diana Balyko & Andrej Metelskij — Seksas prasideda galvoje

Ši knyga – tai nuostabus suvedžiojimo vadovas, kuriame aprašomos lengvai pritaikomos, prieinamos ir veiksmingos NLP technikos. Jos padės jums susipažinti, flirtuoti, suvedžioti ir pereiti prie sekso kaip prie nepamirštamo nuotykio. Galbūt manoma, kad seksas ir NLP – skirtingi dalykai. Bet taip atrodo tik iš pirmo žvilgsnio. Iš tikrųjų kiekviena pažintis – šablonų griovimas ir dalijimasis… Skaityti toliau »