Sveiki desertai bei saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai Desertai bei kiti saldumynai – vieni teigia, kad jų reikia vengti, kiti užmerkia akis ir valgo kasdien ir dažnai. El. knygoje „Sveiki desertai, saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai“ sužinosite kaip elgtis, kad nejaustumėte sąžinės graužaties dėl… Skaityti toliau »
Norvegų neurologės Kajos Nordengen knyga „Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas“ išsamiai supažindina su smegenų veikla ir atskleidžia netikėčiausias detales apie organą, kuris iki šiol išlieka svarbiausias, sudėtingiausias ir paslaptingiausias. Kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia? Ar galima valgant tam tikrą maistą pagerinti savo atmintį? Ar įmanoma suaktyvinti tas smegenų dalis, kurių iki šiol nenaudojote? Ar galite… Skaityti toliau »
Donatas Kantakevičius pradėjo vyriškumo skatinimo judėjimą Lietuvoje, suorganizavo daugiausia vyrų stovyklų gimtinėje ir užsienyje (Norvegijoje, Alpėse, Anglijoje, Škotijoje, Himalajuose, Tailande, Indonezijoje, Peru ir kitur). Vyriškumo treneris ir keliautojas teigia, kad, jei vyrai žinotų, kiek jėgos, galios, stiprybės slypi jų protėvių šaknyse, jie įgytų absoliutų pasitikėjimą ir prisiimtų visišką atsakomybę už savo gyvenimą bei perduotų išmintį… Skaityti toliau »
VšĮ Palangos asmens sveikatos priežiūros centro užsakymu sukurta „Psichikos ir elgesio sutrikimų gydymo taikant sensorinės integracijos metodus metodika (aprašas) vaikams ir suaugusiems“, kuri skirta socialinės ir medicininės reabilitacijos specialistams (ergoterapeutams, kineziterapeutams, logoterapeutams, psichiatrams, psichologams, socialiniams darbuotojams ir kt.), dirbantiems su psichikos ir elgesio sutrikimus turinčiais asmenimis. Taip pat ji svarbi, siekiant šviesti visuomenę ir specialistus… Skaityti toliau »
Knygos autoriai – autoritetingi Vilniaus universiteto dėstytojai, medicinos mokslų daktarai, medicinos leidinių ir straipsnių autoriai, turintys ilgametę vaikų ligų gydytojo, vaikų nervų ligų gydytojo ir vaikų intensyviosios terapijos gydytojo praktiką. VAIKO PIRMŲJŲ TREJŲ GYVENIMO METŲ MAŽOJI LIGŲ ENCIKLOPEDIJA TĖVAMS. Jei mažylis suserga ar nutinka nelaimė, pirmiausia šalia jo esate jūs, tėvai. Todėl jūsų… Skaityti toliau »
Valerijus Sinelnikovas – žinomas praktikuojantis psichoterapeutas, psichologas, homeopatas, autorius unikalių savo paprastumu ir efektyvumu gydomųjų psichologinių metodikų, padėjusių tūkstančiams susigrąžinti sveikatą, pakelti gerovę, pažinti gyvenimo džiaugsmą. Iš jo knygų sužinosite, kaip išmokti naudotis savo pasąmonės galia tam, kad atleistum ir atsikratytum kaltės jausmo, susidorotum su depresija ir išvytum pavydą, išsigydytum nuo daugybės susirgimų ir taptum… Skaityti toliau »
Lytėjimas leidžia bendrauti kur kas artimiau, nei riboti žodžiai. Masažuodami savo kūdikius, tėvai bendrauja su jais, užmezga šiltus, vienas kitą praturtinančius santykius. Intymus kontaktas, būtent masažui skiriamas laikas nuramina kūdikį, suteikia saugumo jausmą, ir ne tik kūdikiui, bet ir nepatyrusiems tėvams. Reguliarus kūdikio masažas padės jam augti sveikam, palengvins dažnai patiriamus pilvo skausmus. Ši… Skaityti toliau »
4 ETAPAS: 10-14 MĖNESIŲ KŪDIKIO VALGIARAŠTIS Kas kelis mėnesius kūdikio primaitinimas stipriai keičiasi, taigi skiriasi patarimai bei receptai. Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas išskirstytas į keturis etapus. Šis, 10-14 mėnesių kūdikio valgiaraštis PDF formatu yra jau ketvirtas etapas ir jis yra labai naudingas norint suformuoti tinkamus valgymo įpročius,… Skaityti toliau »
Kaip panaudoti kasdienę veiklą, kad padėtume vaikams užmegzti ryšį su aplinkiniais, bendrauti ir mokytis Ši knyga – tai didžiulė dovana tėvams bei pedagogams. Knygos tikslas – suteikti tėvams, pedagogams žinių apie reikiamas priemones ir pagalbos vaikui būdus, padėsiančius kuo greičiau pradėti eiti pozityvios raidos keliu. Autorės teigia, jog naujausi tyrimai atskleidžia, koks didelis gali būti… Skaityti toliau »
Atraskite meilės žaidimų malonumų paslaptis, sužinokite viską, ką reikia išmanyti apie seksą ir jo teikiamus džiaugsmus. Patarimai kaip išvengti tykančių pavojų bei atsakymai į daugybę „nepatogių” klausimų. Pateikiama daug informacijos apie meilės žaidimų rūšis, įvairias kontraceptines ir malonumams skirtas priemones, žaislus. Knygos tikslas – suteikti tik jums tinkamą žinių ir geidulingų minčių užtaisą,… Skaityti toliau »
Tai – penktoji elektroninė knyga PDF formatu, skirta šeimoms auginančioms 1-2 metų vaikus. Joje rasite daug praktinių patarimų apie produktų grupes bei kaip tinkamai formuoti vaiko valgymo įpročius. Šioje 76 puslapių e-knygoje yra ir dviejų savaičių mitybos planas su receptais. 1-2 METŲ VAIKO MENIU IR PATARIMAI Iki metų kūdikio meniu labai sparčiai keičiasi, o… Skaityti toliau »
Pratimai raumenims Šio asmeninio sporto patarėjo vieta – ne jūsų bibliotekos lentynoje, o jūsų sporto krepšyje, nes joks kitas vadovas taip išsamiai neapžvelgia raumenims skirtų pratimų. Kiekviename skyriuje rasite 15-20 pratimų, iliustruotų unikaliais spalvotais, anatomiškai tiksliais piešiniais. Kiekvieną iliustraciją papildo praktinė informacija, kaip taisyklingai atliekami pratimai, kokios raumenų grupės lavinamos. Nesvarbu, ar tik pradėjote svajoti… Skaityti toliau »
Patarimų mitybos ir sveikos gyvensenos klausimais yra daug, tačiau dažniausiai patariama ką valgyti ir ką pirkti. Norint neapsigauti, būtina suvokti arba bent paklausti: kodėl ir kam? Tuo tarpu girdime ar skaitome ką vartoti ir kaip. Kodėl valgome dažnai, o tarp valgymų dar ir užkandžiaujame? Kodėl taip trumpai tetrunka sotumo jausmas, net sočiai pavalgius? Ar… Skaityti toliau »
2 ETAPAS: 7-8 MĖNESIŲ KŪDIKIO MAITINIMO PLANAS Kas keli mėnesiai kūdikio primaitinimas sparčiai keičiasi, taigi šiek tiek skiriasi ir patarimai bei receptai. Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas į keturis etapus. Šis 7-8 mėnesių kūdikio maitinimo planas yra antrasis etapas, kurio metu bus įvedamos naujos produktų grupės. Jūsų… Skaityti toliau »
Iš esmės jūs – tai jūsų kūnas. Visi gerai pažįstame jo fizinę formą: veido simetriją, raukšles bei juosmens linkius. Kūnas mus varžo ir valdo, taip pat verčia juo gėrėtis. Vis dėlto didžiuma jo veiklos išlieka paslaptis. Ar žinojote, kad miegodamas galite nusakyti, kiek yra valandų? Ar susimąstėte, kodėl moterys dažniau sapnuoja košmarus? Ar bent nujautėte,… Skaityti toliau »
1 KŪDIKIO PRIMAITINIMO PLANAS Kas keli mėnesiai kūdikio primaitinimas sparčiai keičiasi, taigi šiek tiek skiriasi ir patarimai bei receptai. Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas į keturis etapus. Šis pirmasis kūdikio primaitinimo planas skirtas pačiai pradžiai – vos pradėjus primaitinti. E-knyga skirta palengvinti šeimos gyvenimą. Joje aiškiai ir… Skaityti toliau »
Kas verčia smegenis mėgti vienus dalykus ir nemėgti kitų? Ar esama kokio nors užtikrinto būvo sukelti žmogaus smegenims laimės jausmą? Ar egzistuoja amžina laimė?Kodėl visur gerai, bet namie geriausia? Kaip smegenys sukuria meilės jausmą? Visi nevienodai suprantame, kas teikia laimę: turtai, šlovė, meilė, seksas, galia, juokas, kiti žmonės, tačiau galime būti visiškai įsitikinę tik dėl… Skaityti toliau »
Šis mitybos planas su daugybe konkrečių patarimų tėveliams ir prižiūrintiems kūdikį lyg e-knyga su mitybos planu ir receptais. Spalvinga, konkretu ir lengvai pritaikoma. Kūdikių virškinimo sistema sparčiai keičiasi, taigi pamažu artėjame prie didesnių vaikų mitybos. Nuo ankstesnių etapų skiriasi ir patarimai dėl savarankiškumo bei maisto konsistencijos. Mažylis labai pamažu ruošiamas kramtymo „mokslams“. Įvedamas minkštas pirštukų… Skaityti toliau »
Kiekvienas iš mūsų nori puikiai jaustis, gerai atrodyti ir būti sveiki. Tiesa? Ketogeninė mityba yra vienas iš efektyviausių būdų pasiekti šiuos tikslus. Deja, daugelis tuo nepasinaudoja, nes kyla daug klausimų… Ką valgyti? Kada? Kokius ingredientus naudoti? Turėdami Ketogeninės Mitybos Vadovą – tiksliai žinosite, ką daryti! Įsigiję VADOVĄ šiandien gausite visa tai:… Skaityti toliau »
„Mažylio receptai“ – nauja lietuviška autorinė knyga, kurioje ne tik daugiau nei 200 sveikų ir greitai paruošiamų patiekalų receptų vaikams nuo pirmųjų tyrelių iki šeimos stalo, bet ir pripažintų specialistų patarimai bei daug naudingos informacijos apie maisto produktus, jų parinkimą, paruošimą, vaikų maitinimo subtilybes. „Mažylio receptai“ yra praktiškai vienintelė rinkoje originali, moderni, lietuviška knyga apie… Skaityti toliau »