Temos Archyvai: Sveikata

„Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis“ neįprastu, šiuolaikišku ir originaliu stiliumi parašytas sveiko gyvenimo būdo vadovas kuris skirtas tam, kad lieknėjimas ar naujų įpročių įsisavinimas skaitytojui taptų dar paprastesnis ir natūralesnis.   Jame atvirai aprašyta Smiltės istorija skaitytojoms padės nenuobodžiauti ir įsijausti į kasdienybę, kuri kiekvienai pokyčių siekiančiai moteriai yra vis kitokia, tačiau tuo pačiu pilna panašių… Skaityti toliau »

Kaip užtikrinti darnią fizinę, emocinę ir protinę vaiko raidą Knygos autoriai jau dvidešimt metų dirbantys vaikų mitybos srityje, šioje knygoje nuosekliai parodo, ką reiškia vaikui sveika mityba – nesvarbu, jam suėjo vieneri ar penkiolika metų. Skaitydami ją sužinosite, kodėl sveikas maistas yra svarbus jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi, kokią įtaką vaiko organizmui daro angliavandeniai, baltymai,… Skaityti toliau »

Norint džiaugtis sveiku, laimingu ir protingu kūdikiu, reikia ne vien sėkmės ir gerų genų. Labai svarbu, ką darote, o ypač ką valgote prieš pastojant, nėštumo metu ir kūdikiui gimus. Mityba ir suvartojamos maistinės medžiagos gali padidinti vaisingumą, padėti pastoti pageidaujamu metu, nesvarbu, ketinate gimdyti pirmą kartą ar jums jau per keturiasdešimt.   Knygoje „Pilnavertė moters… Skaityti toliau »

ŠVYTINČIOS, SVEIKOS IR GYVYBINGOS MOTERS PASLAPTYS!   Remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais dr. Northrup įrodo, kaip gali pasikeisti gyvenimas, kai liaujatės bijojusi, kad susimausite, arba kad kūnas jus išduos. Pats laikas keisti nusistovėjusį požiūrį į senatvę. Autorė parodo, kaip jau šiandien galime pradėti keisti savo ateitį keisdamos požiūrį ir tapti beamžėmis bei atskleisti savo fizinę, emocinę,… Skaityti toliau »

Sveiki desertai bei saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai   Desertai bei kiti saldumynai – vieni teigia, kad jų reikia vengti, kiti užmerkia akis ir valgo kasdien ir dažnai. El. knygoje „Sveiki desertai, saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai“ sužinosite kaip elgtis, kad nejaustumėte sąžinės graužaties dėl… Skaityti toliau »

VšĮ Palangos asmens sveikatos priežiūros centro užsakymu sukurta „Psichikos ir elgesio sutrikimų gydymo taikant sensorinės integracijos metodus metodika (aprašas) vaikams ir suaugusiems“, kuri skirta socialinės ir medicininės reabilitacijos specialistams (ergoterapeutams, kineziterapeutams, logoterapeutams, psichiatrams, psichologams, socialiniams darbuotojams ir kt.), dirbantiems su psichikos ir elgesio sutrikimus turinčiais asmenimis. Taip pat ji svarbi, siekiant šviesti visuomenę ir specialistus… Skaityti toliau »

Knygos autoriai – autoritetingi Vilniaus universiteto dėstytojai, medicinos mokslų daktarai, medicinos leidinių ir straipsnių autoriai, turintys ilgametę vaikų ligų gydytojo, vaikų nervų ligų gydytojo ir vaikų intensyviosios terapijos gydytojo praktiką.   VAIKO PIRMŲJŲ TREJŲ GYVENIMO METŲ MAŽOJI LIGŲ ENCIKLOPEDIJA TĖVAMS.   Jei mažylis suserga ar nutinka nelaimė, pirmiausia šalia jo esate jūs, tėvai. Todėl jūsų… Skaityti toliau »

Lytėjimas leidžia bendrauti kur kas artimiau, nei riboti žodžiai. Masažuodami savo kūdikius, tėvai bendrauja su jais, užmezga šiltus, vienas kitą praturtinančius santykius. Intymus kontaktas, būtent masažui skiriamas laikas nuramina kūdikį, suteikia saugumo jausmą, ir ne tik kūdikiui, bet ir nepatyrusiems tėvams. Reguliarus kūdikio masažas padės jam augti sveikam, palengvins dažnai patiriamus pilvo skausmus.   Ši… Skaityti toliau »

4 ETAPAS: 10-14 MĖNESIŲ KŪDIKIO VALGIARAŠTIS Kas kelis mėnesius kūdikio primaitinimas stipriai keičiasi, taigi skiriasi patarimai bei receptai. Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas išskirstytas į keturis etapus. Šis, 10-14 mėnesių kūdikio valgiaraštis PDF formatu yra jau ketvirtas etapas ir jis yra labai naudingas norint suformuoti tinkamus valgymo įpročius,… Skaityti toliau »

Atraskite meilės žaidimų malonumų paslaptis, sužinokite viską, ką reikia išmanyti apie seksą ir jo teikiamus džiaugsmus.   Patarimai kaip išvengti tykančių pavojų bei atsakymai į daugybę „nepatogių” klausimų. Pateikiama daug informacijos apie meilės žaidimų rūšis, įvairias kontraceptines ir malonumams skirtas priemones, žaislus.   Knygos tikslas – suteikti tik jums tinkamą žinių ir geidulingų minčių užtaisą,… Skaityti toliau »

Tai – penktoji elektroninė knyga PDF formatu, skirta šeimoms auginančioms 1-2 metų vaikus. Joje rasite daug praktinių patarimų apie produktų grupes bei kaip tinkamai formuoti vaiko valgymo įpročius. Šioje 76 puslapių e-knygoje yra ir dviejų savaičių mitybos planas su receptais.   1-2 METŲ VAIKO MENIU IR PATARIMAI Iki metų kūdikio meniu labai sparčiai keičiasi, o… Skaityti toliau »

Pratimai raumenims Šio asmeninio sporto patarėjo vieta – ne jūsų bibliotekos lentynoje, o jūsų sporto krepšyje, nes joks kitas vadovas taip išsamiai neapžvelgia raumenims skirtų pratimų. Kiekviename skyriuje rasite 15-20 pratimų, iliustruotų unikaliais spalvotais, anatomiškai tiksliais piešiniais. Kiekvieną iliustraciją papildo praktinė informacija, kaip taisyklingai atliekami pratimai, kokios raumenų grupės lavinamos. Nesvarbu, ar tik pradėjote svajoti… Skaityti toliau »

Patarimų mitybos ir sveikos gyvensenos klausimais yra daug, tačiau dažniausiai patariama ką valgyti ir ką pirkti. Norint neapsigauti, būtina suvokti arba bent paklausti: kodėl ir kam? Tuo tarpu girdime ar skaitome ką vartoti ir kaip.   Kodėl valgome dažnai, o tarp valgymų dar ir užkandžiaujame? Kodėl taip trumpai tetrunka sotumo jausmas, net sočiai pavalgius? Ar… Skaityti toliau »

2 ETAPAS: 7-8 MĖNESIŲ KŪDIKIO MAITINIMO PLANAS Kas keli mėnesiai kūdikio primaitinimas sparčiai keičiasi, taigi šiek tiek skiriasi ir patarimai bei receptai. Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas į keturis etapus. Šis 7-8 mėnesių kūdikio maitinimo planas yra antrasis etapas, kurio metu bus įvedamos naujos produktų grupės.   Jūsų… Skaityti toliau »