Temos Archyvai: Sveikata

Bronius Kačkus — Gurmano žinynas

„Gurmano žinyne” pateikimas daugiau kaip 2200 žodžių, susijusių su žmogaus mityba, reikšmių paaiškinimas. Čia rasite ne tik populiarių, tradicinių, bet ir mažiau žinomų valgių, gėrimų aprašymus, maisto gamyboje naudojamų žaliavų charakteristikas, įvairių organinių ir mineralinių medžiagų apibūdinimus, kai kurių valgių ir gėrimų gamybos principų aprašymus, ingredientų tarpusavio derinimo principus, taip pat kitų žinių, kurios gali… Skaityti toliau »

Tenzin Wangyal Rinpoche — Tibeto sapnų ir miego joga

„Jei nemokame perkelti praktikos į miegą, jei kiekvieną naktį nugrimztame į nežinią, tai kokia tikimybė, kad išliksime sąmoningi, kai ateis mirtis?” – klausia Tenzinas Vangjalas Rinpočė. „Pažvelkite į patyrimą sapne, kad pažintumėte, kaip sukaustys baimė mirties akimirką. Pažvelkite į patyrimą miego metu, kad susivoktumėte, ar iš tiesų esate pabudę.”   Šioje knygoje pateikiami išsamūs Sapnų… Skaityti toliau »

Jason Fung — Nutukimo kodas

Knyga, padedanti tūkstančiams žmonių sėkmingai numesti svorio!   Pasitelkite protarpinio badavimo galią ir galėsite džiaugtis ilgalaikiais rezultatais Sužinokite ir supraskite svorio augimo, nutukimo bei atsparumo insulinui priežastis Mėgaukitės lengva ir gardžia mažai angliavandenių, bet daug riebalų turinčia dieta Pamirškite kalorijų skaičiavimą, jo jo efektą sukeliančias dietas ir mankštinimąsi iki devinto prakaito Viskas, ką iki šiol… Skaityti toliau »

David Perlmutter & Austin Perlmutter & Kristin Loberg — Išsivalyk smegenis

aiškiau mąstyk, keisk savo gyvenimą ir sveikatą Dr. David Perlmutter ir jo sūnus Dr. Austin Perlmutter remdamiesi naujausiais mokslinių tyrimų duomenimis, paaiškina kaip šiuolaikinis pasaulis ir technologijos keičia mūsų smegenų jungtis, kodėl tampame dar labiau vieniši, nuolat susirūpinę ar apimti depresijos, nepasitikime kitais žmonėmis, esame linkę sirgti ar priaugame daugiau svorio nei kada nors anksčiau.… Skaityti toliau »

Kelly McGonigal — Judėjimo džiaugsmas

Pradėjusi rašyti šią knygą maniau, kad tai bus savigalbos vadovas, atskleidžiantis, kaip fizinis aktyvumas gali padėti tapti laimingam. Paaiškėjo, kad tai kai kas daugiau, tai – meilės laiškas visų formų judėjimui ir žmogaus prigimčiai.   Kelly McGonigal   Bestselerio „Valios galia” autorė Kelly McGonigal pristato moksliniais tyrimais pagrįstą knygą apie tai, ką daryti, kad pamėgtume… Skaityti toliau »

David Epstein — Sporto genas: įspūdingų pasiekimų mokslas

„New York Times“ bestseleris ir nauja „Žmogaus ribų“ autoriaus knyga, kurioje skaitytojai supažindinami su sudėtingu genetikos, fiziologijos ir sporto medicinos kursu. Aptardamas prieštaringai vertinamą vadinamąją 10 tūkst. valandų taisyklę, leidžiančią patraukliai paaiškinti sportinės sėkmės priežastis, Davidas Epsteinas ėmėsi didžiosios diskusijos, kas svarbiau – prigimtis ar mokymasis, ir aiškinosi, kaip toli pažengė mokslas, ieškodamas atsakymo į… Skaityti toliau »

Giulia Enders — Žarnyno žavumynai

viskas apie menkai vertinamą organą Kodėl kartais pavalgius ima urgzti pilvas? Kodėl rytais iš burnos sklinda biotualeto „aromatas”? Kodėl susinervinus dingsta apetitas? Kiek kartų per dieną turime pasėdėti ant klozeto? Dėl ko kankina nelemtas rėmuo? Kaip veikia antibiotikai ir laisvinamieji?   Jauna Frankfurto mikrobiologė Giulia Enders (gim. 1990) drąsiai, išmaniai ir linksmai prabyla apie dalykus,… Skaityti toliau »

Steven R. Gundry — Energijos paradoksai

Dr. Gundryʼio nuomone, su nuolatiniu nuovargiu kovojantys žmonės beveik visada turi kai ką bendra: žarnyne prasidėjusį ir išplitusį uždegimą. Šis uždegimas padidina riziką susirgti autoimuninėmis ligomis, sutrikdo medžiagų apykaitą ir išeikvoja brangias energijos atsargas. Autorius pateikia naujus įrodymus apie mikrobiomo vaidmenį gaminant arba, atvirkščiai, sunaudojant energiją ir siūlo priemones, padedančias užgesinti uždegimą.   Bestselerio „Mitybos… Skaityti toliau »

Dr. Jerold J. Kreisman & Hal Straus — Aš nekenčiu tavęs! Nepalik manęs…

Kaip geriau suprasti ribinę asmenybę Šiame klasikiniame vadove apie ribinį asmenybės sutrikimą pristatomi naujausi tyrimai, atskleidžiantys šio sutrikimo priežastis, ir specialistų patirtis, suteikianti vilties sėkmingai jį gydyti.   Asmenys, kuriems diagnozuotas ribinis asmenybės sutrikimas, patiria tokius kardinalius ir gąsdinančius nuotaikų svyravimus, kad jiems dažnai tenka baimintis dėl savo sveiko proto. Vieną akimirką jie patiria euforiją,… Skaityti toliau »

Kristina Bondar — Cukraus detoksas

Cuktaus detoksas – tai unikali, moksliškai pagrįsta programa, skirta atsikratyti maisto priklausomybių, emocinio valgymo, išsigydyti lėtines ligas, atrasti paslėptas maisto alergijas, numesti svorio sveiku, natūraliu būdu. Knygoje rasite:paaiškinimus, kaip vienas ar kitas maistas veikia mūsų organizmą, išsamią cukraus detokso programą 4 savaitėms, 60 receptų, tinkančių detoksui.

Modesta Žukauskienė & Anželika Liauškaitė — Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis

„Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis“ neįprastu, šiuolaikišku ir originaliu stiliumi parašytas sveiko gyvenimo būdo vadovas kuris skirtas tam, kad lieknėjimas ar naujų įpročių įsisavinimas skaitytojui taptų dar paprastesnis ir natūralesnis.   Jame atvirai aprašyta Smiltės istorija skaitytojoms padės nenuobodžiauti ir įsijausti į kasdienybę, kuri kiekvienai pokyčių siekiančiai moteriai yra vis kitokia, tačiau tuo pačiu pilna panašių… Skaityti toliau »

Patrick Holford & Deborah Colson — Pilnavertė jūsų vaiko mityba

Kaip užtikrinti darnią fizinę, emocinę ir protinę vaiko raidą Knygos autoriai jau dvidešimt metų dirbantys vaikų mitybos srityje, šioje knygoje nuosekliai parodo, ką reiškia vaikui sveika mityba – nesvarbu, jam suėjo vieneri ar penkiolika metų. Skaitydami ją sužinosite, kodėl sveikas maistas yra svarbus jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi, kokią įtaką vaiko organizmui daro angliavandeniai, baltymai,… Skaityti toliau »

Patrick Holford & Susannah Lawson — Pilnavertė moters mityba: prieš pastojant, nėštumo metu ir po gimdymo

Norint džiaugtis sveiku, laimingu ir protingu kūdikiu, reikia ne vien sėkmės ir gerų genų. Labai svarbu, ką darote, o ypač ką valgote prieš pastojant, nėštumo metu ir kūdikiui gimus. Mityba ir suvartojamos maistinės medžiagos gali padidinti vaisingumą, padėti pastoti pageidaujamu metu, nesvarbu, ketinate gimdyti pirmą kartą ar jums jau per keturiasdešimt.   Knygoje „Pilnavertė moters… Skaityti toliau »

Eliana Liotta — Smartfood – sveika mityba

Smartfood – tai:   • pirmoji mitybos teorija, sukurta Italijoje, remiantis žymaus Milano EOI (Europos onkologijos instituto) moksliniais tyrimais; • 30 supermaisto produktų, kontroliuojančių metabolizmą ir atbaidančių vėžį bei kitas ligas; • kilogramus tirpdanti mityba, nereikalaujanti didelių aukų.   Smartfood mitybos teorija siūlo dviejų fazių metodą, padedantį pakeisti mitybos įpročius be didesnio vargo. Kokių pasieksite… Skaityti toliau »

Christiane Northrup — Deivės nesensta

ŠVYTINČIOS, SVEIKOS IR GYVYBINGOS MOTERS PASLAPTYS!   Remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais dr. Northrup įrodo, kaip gali pasikeisti gyvenimas, kai liaujatės bijojusi, kad susimausite, arba kad kūnas jus išduos. Pats laikas keisti nusistovėjusį požiūrį į senatvę. Autorė parodo, kaip jau šiandien galime pradėti keisti savo ateitį keisdamos požiūrį ir tapti beamžėmis bei atskleisti savo fizinę, emocinę,… Skaityti toliau »

Vaida Kurpienė — Sveikesnių desertų receptai

Sveiki desertai bei saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai   Desertai bei kiti saldumynai – vieni teigia, kad jų reikia vengti, kiti užmerkia akis ir valgo kasdien ir dažnai. El. knygoje „Sveiki desertai, saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai“ sužinosite kaip elgtis, kad nejaustumėte sąžinės graužaties dėl… Skaityti toliau »

Kaja Nordengen — Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas

Norvegų neurologės Kajos Nordengen knyga „Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas“ išsamiai supažindina su smegenų veikla ir atskleidžia netikėčiausias detales apie organą, kuris iki šiol išlieka svarbiausias, sudėtingiausias ir paslaptingiausias. Kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia? Ar galima valgant tam tikrą maistą pagerinti savo atmintį? Ar įmanoma suaktyvinti tas smegenų dalis, kurių iki šiol nenaudojote? Ar galite… Skaityti toliau »

Donatas Kantakevičius — Vyrai

Donatas Kantakevičius pradėjo vyriškumo skatinimo judėjimą Lietuvoje, suorganizavo daugiausia vyrų stovyklų gimtinėje ir užsienyje (Norvegijoje, Alpėse, Anglijoje, Škotijoje, Himalajuose, Tailande, Indonezijoje, Peru ir kitur). Vyriškumo treneris ir keliautojas teigia, kad, jei vyrai žinotų, kiek jėgos, galios, stiprybės slypi jų protėvių šaknyse, jie įgytų absoliutų pasitikėjimą ir prisiimtų visišką atsakomybę už savo gyvenimą bei perduotų išmintį… Skaityti toliau »

D. Mockevičienė ir kt. — Psichikos ir elgesio sutrikimų gydymo taikant sensorinės integracijos metodus metodika (aprašas) vaikams ir suaugusiesiems

VšĮ Palangos asmens sveikatos priežiūros centro užsakymu sukurta „Psichikos ir elgesio sutrikimų gydymo taikant sensorinės integracijos metodus metodika (aprašas) vaikams ir suaugusiems“, kuri skirta socialinės ir medicininės reabilitacijos specialistams (ergoterapeutams, kineziterapeutams, logoterapeutams, psichiatrams, psichologams, socialiniams darbuotojams ir kt.), dirbantiems su psichikos ir elgesio sutrikimus turinčiais asmenimis. Taip pat ji svarbi, siekiant šviesti visuomenę ir specialistus… Skaityti toliau »

Algimantas Alfonsas Vingras & Rūta Praninskienė & Virginija Žilinskaitė — Vaikų ligų ABC

Knygos autoriai – autoritetingi Vilniaus universiteto dėstytojai, medicinos mokslų daktarai, medicinos leidinių ir straipsnių autoriai, turintys ilgametę vaikų ligų gydytojo, vaikų nervų ligų gydytojo ir vaikų intensyviosios terapijos gydytojo praktiką.   VAIKO PIRMŲJŲ TREJŲ GYVENIMO METŲ MAŽOJI LIGŲ ENCIKLOPEDIJA TĖVAMS.   Jei mažylis suserga ar nutinka nelaimė, pirmiausia šalia jo esate jūs, tėvai. Todėl jūsų… Skaityti toliau »