Temos Archyvai: Sveikata

Ši knyga parašyta pirmuoju asmeniu, tačiau iš tikrųjų ją kūrė grupė žmonių: psichologai, pedagogai, tėvai, kurių širdyse gyvas rūpestis dėl vaikų ateities. Knygoje pateikiama naujausių mokslinių tyrimų ir praktinės specialistų darbo patirties mozaika. Giliai ir paprastai, jausmingai ir kompetentingai knygos autoriai atsako į klausimus, kurie neramina daugelį iš mūsų: kaip auginti laimingus vaikus? Kaip jiems… Skaityti toliau »

Penki pratimai arba 10 minučių mankštos kasdien – pradėsite metus skaičiuoti atgal! Tibetiečių jaunystės paslaptis, kuria jau pasinaudojo du milijonai skaitytojų. Legenda pasakoja, kad nepasiekiami Himalajų kalnai slepia paslaptį, kuri būtų išvadavusi konkistadorą Poncė de Leoną nuo bevaisių amžinosios jaunystės šaltinio paieškų Amerikoje. Iš kartos į kartą Tibeto vienuoliai perduoda pratimų kompleksą, kuris iki gilios… Skaityti toliau »

Gydytoja, žurnalistė, rašytoja Filomena Taunytė, sukaupusi didžiulę gyvenimo ir profesinę patirtį, teigia mačiusi kur kas daugiau gerų žmonių nei blogų, o ir pastarųjų tik nedidelė dalis esanti tokių, kurie negalėtų pasitaisyti. Šviesiems, kilniems, nors nebūtinai kasdien matomiems ar prisimenamiems žmonėms ir skirta naujoji pamėgtos autorės knyga. Jos pačios teigimu, tai pasakojimas apie šiuolaikinius šventuosius, nusidėjėlių… Skaityti toliau »

Mums kenkia lengvai įgytas, neuždirbtas turtas, o sunkus darbas taurina. Gydytoja, rašytoja Filomena Taunytė svarsto, koks šiandien yra tikras lietuvis: ji ieško ir randa taurių asmenybių, bet aptinka ir naujų didžiųjų nuodėmių – pataikavimą, nusižeminimą ir baimę. Šios paprastų žmonių ydos leidžia tarpti viršūnėlių savanaudiškumui ir pasipūtimui. Didžiulę patirtį sukaupusi medikė pataria gydyti dvasios ir… Skaityti toliau »

„Flirtas su rudeniu“ – knyga, skirta moterims, peržengusioms keturiasdešimtmečio slenkstį, jau paauginusioms ar net užauginusioms vaikus, todėl daugiau dėmesio galinčioms skirti savo poreikiams. Šis gyvenimo tarpsnis – didelių pokyčių metas. Keičiasi kūnas ir jausmai, santykiai su artimiausiais žmonėmis ir draugais, – ne visada lengva su tuo susitaikyti. Kaip elgtis mamai, tapusiai anyta arba… Skaityti toliau »

Paprasti ir veiksmingi pratimai, koreguojantys pasmakrę ir skruostus, sumažinantys mimikos raukšleles ir paakių paburkimą. Veido mankštą rinktis verta, nes: -Mankštindami veidą užtruksite tik 15 minučių per dieną! -Pratimai veiksmingai koreguoja pasmakrę ir skruostus. -Sumažėja mimikos raukšlelės ir paakių paburkimas. -Veidas atrodo smulkesnis, paryškėja žandikaulio linija. -Mankštinant veidą pagerėja jo raumenų tonusas, odos elastingumas. -Oda atrodo… Skaityti toliau »

Knygoje „Kaip gyveni, taip ir atrodai“ autorius Šarūnas Navickis pateikia žinių ne tik apie mitybą bei fizinius pratimus, ne tik apie motyvacijai formuoti būtinus klausimus ir gaires galimiems atsakymams, bet ir apie sąsajas tarp vakarietiško praktiškumo ir rytietiškų įžvalgų, kurias taikant ne vienai moteriai pavyks susikurti geidžiamą ir be galo patrauklų kūną.

„Pareigos metas“ – tai knyga, kurioje Rūta Vanagaitė dalijasi asmenine savo tėvų slaugymo patirtimi, tuo, ką patyrė kelerius metus lankydama senus žmonės ligoninėse, globos namuose, ką sužinojo iš tos srities profesionalų bei kitų žmonių, slaugančių savo artimuosius, taip pat savo nuolat veikiančiame Slaugos ir globos priimamajame Vilniaus savivaldybėje. Visi, kuriems likimas atseikėjo patirti šį… Skaityti toliau »

Britų gydytojo bei populiaraus sveikatos mokslo žurnalisto Michaelio J. Mosley sukurta mitybos sistema šiuo metu viena populiariausių ir madingiausių pasaulyje. Vilionėms greitai atsikratyti papildomų kilogramų neatsispyrė Jennifer Aniston, Beyonce, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez bei kitos Holivudo garsenybės. Tai paprastas ir neįtikėtinai veiksmingas būdas padailinti kūno linijas savęs neribojant ir nevarginant organizmo alinančiu badavimu. Ir… Skaityti toliau »

„Gimęs bėgti“ – istorija apie lenktynių čempiono kurto gyvenimo kelionę nuo vieno šeimininko pas kitą verčia ir džiaugtis, ir liūdėti. Jam lemta patirti daug skaudžių ir malonių nuotykių, kol pavyks rasti tikruosius  namus. Michaelis Morpurgo’as yra vienas skaitomiausių Britanijos vaikų rašytojų, gavęs daugybę prizų, tarp jų Smarties, Rašytojų gildijos ir Blue Peter Book apdovanojimus. 2003–2005 m.… Skaityti toliau »

Ši knyga skirta tiems tėvams, kurie nebijo prisiimti lyderių vaidmens namuose ir nori vaikus vesti paskui save taip, kad jie po daugelio metų padėkotų už tokias lyderytės pamokas. Naudingų patarimų čia ras ir tie, kurie šiandien yra paauglių tėvai, ir tie, kuriems paauglystės iššūkiai dar toli. Knyga tarsi leidžia kartu augti tiek tėvams, tiek… Skaityti toliau »

Psichologės Editos Čekuolienės knyga, kurioje nagrinėjami vaikų auginimo klausimai, vaikų ir tėvų (globėjų) santykiai. Knygoje „Augi(ni)mo psichologija“ gausu patarimų, testų, komentarų. Autorė dalijasi daugiau kaip per trisdešimt metų sukaupta patirtimi ir žiniomis, kurios tėveliams, globėjams, seneliams ir auklėtojams padės susigaudyti sudėtinguose vaikų norų, pareigų ir geros savijautos labirintuose.

Susipažink su nuostabiuoju žmogaus kūno fabriku! Čia daug mažyčių darbininkų nepaliaujamai pluša, kad visi mechanizmai veiktų dieną ir naktį. Kur yra svarbiausias fabriko skyrius, atsakingas už visą kūno darbą? Kiek pastangų reikia, kad matytume ar galėtume užuosti? Kur keliauja maistas, kai jį nuryjame? Ką veikia mūsų širdis? … Skaityti toliau »

Šioje knygoje daugiametę trenerio patirtį turintis ir asmeniniais pasiekimais Europos kultūrizmo čempionatuose Lietuvos vardą garsinantis Andrius Pauliukevičius pateikia aktualiausią informaciją tiems, kas nori patobulinti savo kūną. Jis griauna mitus apie pagrindinius mitybos ir sportavimo principus, kuriuos turėtų taikyti visi, siekiantys gražių kūno formų: tiek metantys svorį, tiek norintys padailinti raumenis. Sėkminga Kilo.lt klientų patirtis rodo,… Skaityti toliau »

Porą pastarųjų metų, o po nėštumo nuolat, PM atsakinėdavau į tą, tikrai banalų, bet ir kasdieniškai svarbų klausimą apie svorį. Tiesiog, žinute ar laišku neįmanoma papasakoti, ką tu darai, kad kontroliuoti svorį tau tampa vis paprasčiau.Atkentėjusi metų metus tos nelygios kovos su „jojo“ aš pagaliau radau savo būdą, kurį ir aprašau knygoje „Mažos nuodėmės taisyklė”.… Skaityti toliau »

Produktai ir jų deriniai maksimaliam kūno efektyvumui + daugiau nei 100 receptų, kurie padės pasiekti superformą per 6 savaites!. Ši knyga jums padės sveiką mitybą paversti gyvenimo būdu ir išmokys išsirinkti sveikatai naudingiausius maisto produktus. Daugelis šiomis dienomis mus kankinančių sveikatos problemų atsiranda dėl blogų mitybos įpročių. Viena didžiausių problemų yra nutukimas, kurį lemia nesveiko… Skaityti toliau »

Imuniteto stiprinimo vadovas

Ar niekada jums nesprogo galva nuo vaikų išdaigų?Ar niekada neteko šaukti ant jų iki užkimimo?Ar niekada neklausėte savęs, už ką jums tas kryžius?Ar niekada nesikankinote dėl to, kad nesate tokie tėvai, kokie norėjote būti? Puiki knyga „Paskaitykite, kol vaikai neišvarė jūsų iš proto!“ padės jūsų šeimai įveikti pirmą lemiamą dešimtmetį ir džiaugtis šeimos laime.… Skaityti toliau »