Temos Archyvai: Sveikata

Dr. Sara Gottfried — Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą

Sara Gottfried „Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą. Susigrąžinkite kokybišką miegą, lytinį potraukį ir gyvybingumą taikydamos S. Gottfried taisykles”   New York Times bestseleris.   „Tai kelionė į jūsų geriausią savijautą, į autentiškiausią savastį. Ar esate pasirengusi?”   Kai mūsų endokrininė sistema išsiderina, jaučiamės sudirgusios, pavargusios ir nelaimingos. Visgi dažnas tradicinės medicinos atstovas tokios savijautos priežasčių ieško… Skaityti toliau »

Aggie Lal — Biohakerė

Sveikatingumo trenerės ir biohakerės Aggie Lal knyga „Biohakerė“ (angl. Biohack Like a Woman) – tai revoliucinis požiūris į svorio metimą ir biohakingą, sukurtas moters ir skirtas moterims.   Vėl laikaisi dietos?! Trys žodžiai, galintys sugadinti dieną. Kodėl? Nes jie skamba kaip priekaištas. Akimirksniu pasijaučiate nejaukiai ir prarandate pasitikėjimą savimi – kaip ir 72 milijonai moterų,… Skaityti toliau »

Antanas Juozapas Karalius — Lyties mokslas

Šitoje knygoje kaip tik ir yra aiškiai, atvirai ir plačiai išgvildentas lyties klausimas. Čia pasakyta viskas, kas reikia pasakyti. Čia išnagrinėta, skirtingų lyčių aparatų išsivystymas; čia išnagrinėta tų aparatų dalys ir jų veikimas (tai anatomija ir fiziologija); čia sumaniausiai išrodyta tų aparatų visokie suirimai, negalės ir gydymas; čia nuosakiai įrodyta kūdikio užlaikymas ir auklėjimas; čia… Skaityti toliau »

Robertina Ostapenkienė — Sveikata (ne)kainuoja

Tarp šiandieninės medicinos mokslo pasiekimų ir realios pagalbos žmogui žioji vis gilėjanti bedugnė: gyvename tokiu metu, kai gydytojas tapo pavojingesnis nei pati liga, kai griaunama šeima, žalojamas kūnas, traumuojama psichika, o melas vadinamas tiesa. Esame verčiami pakęsti kitokią nuomonę, pažiūras, tikėjimą, įsitikinimus, kai mūsų pačių įsitikinimai nėra toleruojami, o pamatinės vertybės – išjuokiamos.   Šiandien… Skaityti toliau »

Karolis Dineika — Psichofizinė treniruotė

Psichofizinė treniruotė naudinga visiems, o ypač tiems, kurių veika susijusi su įtemptu darbu, pervargimu. Knygoje aprašomi metodai ir specialios mankštos, kvėpavimo pratimai, kurie leidžia patirti raumenų džiaugsmą, stimuliuoja optimizmą ir kūrybinį asmenybės aktyvumą.

Ieva Anskaitienė — Moters miego knyga

Holistinis požiūris į gilų poilsį Veiklios ir sėkmės lydimos, o sykiu perdegusios, nerimaujančios, suirzusios, neužmiegančios ir neišsimiegančios, – ar tikrai sau leidžiame ilsėtis, nejausdamos gėdos ar kaltės? Atminkime, kad miego išmintis pirmiausia prasideda nuo meilės ir atjautos sau, tad išgirskime savo kūną, susikurkime tinkamą miego ir poilsio praktiką bei ritualus, tapkime moterimis, kurios sau leidžia… Skaityti toliau »

Sandrija Čapkauskienė — Menopauzė be tabu

„Šiandien mes drąsiai ir atvirai dalijamės savo nėštumo ir gimdymo istorijomis, be skrupulų kalbame apie seksą. Tačiau vos išgirdus žodį „menopauzė” dažniausiai stoja nejauki tyla ir suskumbame keisti pokalbio temą. Ši tema lyg pabrukta po širma – kažkodėl nepatogi kalbėti, nemaloni ir net gąsdinanti. Todėl noriu tą širmą praskleisti: pateikti faktus, duoti patarimų, kad galėtume… Skaityti toliau »

Jessie Inchauspe — Gliukozės deivės metodas

Kaip per keturias savaites pažaboti norą užkandžiauti, susigrąžinti jėgas ir puikią savijautą.       Daugiau kaip 100 labai lengvų receptų.       „Būtina perskaityti kiekvienam, norinčiam pagerinti sveikatą.“   PROF. TIMAS SPECTORAS       „Šie patarimai sėkmingai papildė mano kasdienius įpročius.“   DAVINA McCALL       Vargina noras užkandžiauti, lėtinis nuovargis… Skaityti toliau »

Barbora Jarašūnė — Poliklinika arba netikėti medžiai

„Jau du dešimtmečius – nuo tada, kai įžengiau į medicinos fakultetą – kone kasdien susiduriu su degančiais, perdegusiais, rūkstančiais, anglėjančiais medžiais… žmonėmis. Regiu, kaip išsekimas ilgainiui išgraužia jų jausmus, užrakina savastis, neatpažįstamai pakeičia – laužia, gniuždo, atima paskutinę galimybę jaustis laisvu ir stipriu. Vienas tokių – šios knygos herojus Antanas, išsunktas nevilties ir bejėgystės cunamio.… Skaityti toliau »

Evelina Neverdauskaitė-Rudzikienė — Skauda kūną – gydyk sielą

Jei vaikas susirgo, negalima kaltinti vien virusų – kartais liga yra vienas iš būdų pabūti su mama, todėl vaikas kaip tik dėl to ilgai nepasveiksta. Net ir elementarią slogą gali sukelti tiek išoriniai veiksniai, tiek psichologinės priežastys. Paprastai kalbant, endobiogenika – būdas pažiūrėti, kaip funkcionuoja visas žmogaus organizmas: kokia kūno išvaizda ir psichologinė būsena, kaip… Skaityti toliau »

Dr. Mindy Pelz — Protarpinio badavimo vadovas moterims

Kaip pasinaudoti gydomąja badavimo galia: subalansuoti hormonus, padidinti energiją ir deginti riebalus Reguliarus badavimas padeda pagerinti bendrą sveikatą. Nors dauguma badavimo patarimų universalūs, šiame žinomos ekspertės dr. Mindy Pelz vadove aptariami išskirtinai moterų poreikiai, atsižvelgiant į jų hormonus ir menstruacijų ciklą. Esate viena iš daugelio moterų, kurios jaučiasi neišgirstos arba nepastebėtos gydytojų ir sveikatos priežiūros… Skaityti toliau »

Gražina Gum — 3 dienų mitybos programa

Detoksikuoja. Jaunina. Lieknina   Žaliojo maisto ekspertė Gražina Gum įrodys, kad organizmą valanti mityba – nėra kančių lydima dieta. Ši unikali autorės sukurta programa skirta kiekvienam: maistingi patiekalai, visos reikalingos medžiagos ir vitaminai. Tad įsiklausykime į organizmo poreikius, pailsėkime nuo sunkiai virškinamo maisto, atraskime naujus skonius, pasijuskime lengvesni ir žvalesni.   Šioje knygoje rasite informacijos… Skaityti toliau »

Jokūbas Fišas — Sveiko ir džiaugsmingo gyvenimo receptai

Daktaro patarimai nuo rytietiškų gydymo būdų iki kovos su amžėjimu metodų.   Liaudies išmintis byloja: jei senelis per aštuoniasdešimtąjį gimtadienį užpūtė visas žvakutes, testamentu domėtis dar per anksti.   Gydytojas neurologas Jokūbas Fišas, bestselerio „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius, žaismingai pasakoja apie svarbiausius profilaktikos, sveikatinimo ir gydymo principus, kuriuos kruopščiai rinko per visą savo karjerą.… Skaityti toliau »

Tovah P. Klein — Atsparūs vaikai

Vaikų raidos ekspertė daktarė Tovah Klein suteikia tėvams pasitikėjimo savimi, kad galėtų padėti vaikams ir paaugliams ugdyti psichologinį atsparumą ir klestėti nenuspėjamame pasaulyje. Nesvarbu, ar tai būtų pasauliniai įvykiai, darantys įtaką mūsų saugumo jausmui, ar kasdienio gyvenimo stresai, nuolat susiduriame su situacijomis, keliančiomis grėsmę mūsų vaikų emocinei ir psichologinei sveikatai. Knyga „Atsparūs vaikai“ yra gelbėjimosi… Skaityti toliau »

Henrikas Vaitiekūnas — Felčerio užrašai

Sveikatos patarimai, pamąstymai ir gera dozė humoro, praversianti kone visais gyvenimo atvejais   Daugeliui iš televizijos ekranų pažįstamas žurnalistas, autorinių laidų vedėjas ir kūrėjas Henrikas Vaitiekūnas – intriguojančių ir šmaikščių istorijų kūrimo meistras. Žaismingu stiliumi parašytoje debiutinėje publicistikos knygoje sudėta net keliasdešimt esė įvairiausiomis temomis – nuo sveikatos patarimų iki pamąstymų apie gyvenimą. Autorius geba… Skaityti toliau »