Tobulos ir netobulos, daugiavaikės ir supermamos, vienišės ir socialinių tinklų liūtės – šiuolaikinės mamos yra įvairios, kaip ir joms tenkantys iššūkiai. Tačiau esama dalykų, kurie nesikeičia tūkstančius metų. Pirmiausia tai suvokimas, kad motinystė yra viena svarbiausių moters gyvenimo transformacijų. Tai kelionė, kurioje moteris pažįsta savo galią ir silpnybes, savo meilę ir trapumą, svajones ir drąsą…… Skaityti toliau »
400 svarbių mokslinių straipsnių santrauka tėvams, mokytojams, gydytojams ir kitiems sveikatos priežiūros specialistams Primum non nocere – tai lotyniškas priesakas, kuris reiškia „Pirmiausia nepakenk”. Šis principas – vienas svarbiausių medicinoje. Tačiau yra didelis kiekis medicininių įrodymų, kurie byloja, kad vakcinų naudą persveria jų trūkumai. Pavyzdžiui, kelios šioje knygoje pateiktos studijos rodo, kad vakcinose esantis gyvsidabris… Skaityti toliau »
Senovės ilgaamžiškumo, gyvybingumo ir gyvenimo transformacijos paslaptis. Korėjietis dvasinis mokytojas, dao meistras, saviugdos knygų autorius, proto ir kūno sveikatos praktikų kūrėjas Ilchi Lee knygoje atskleidžia, kaip sveikai gyventi ilgą visavertį gyvenimą. Autorius pateikia pratimų ir įkvepiančių patarimų, kaip tobulinti savo mitybą, fizinę sveikatą, galvosenos įpročius, kaip, įsiklausant į savo vidinį balsą, susikurti gyvenimo būdą,… Skaityti toliau »
Šioje knygoje pasakojama apie visiems mums gerai žinomą ir vis dėlto ne iki galo atpažintą žaliąją arbatą. Kalbama apie arbatos gėrimo tradicijų istoriją įvairiose šalyse, aprašomos įvairios arbatžolių rūšys ir įvairių arbatos paruošimo būdų receptai. Didžioji knygos dalis skirta naudingiems patarimams, kaip panaudoti žaliąją arbatą gydant įvairius susirgimus. Apie autorę Marija Milaš… Skaityti toliau »
Knyga aktuali plačiam skaitytojų ratui, taip pat besidomintiems sveikata ir skleidžiantiems žinias apie reabilitaciją bei fizinį aktyvumą: kineziterapeutams, sporto klubų instruktoriams, visų sporto šakų fizinio parengimo treneriams, o ypač žmonėms, turintiems bėdų su stuburu. Beje, taip pat ir kolegoms gydytojams, kad suartintume požiūrius gydydami pacientus. GYDYTOJAS JONAS GIRSKIS teigia, kad gydytojo priedermė – ne tik… Skaityti toliau »
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ pateikiama daug įvairių pratimų, sukurtų treniruoti svarbiausius raumenis. Pilateso mankšta pagerina bendrą savijautą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Atliekant pratimus, svarbu giliai kvėpuoti, įtraukti pilvo raumenis, o judesius atlikti tiksliai ir tolygiai. Prie kiekvieno pratimo pateikiami jį iliustruojantys paveikslėliai ir aiškūs, tikslūs nurodymai. Visi pagrindiniai pratimai turi informatyvias anatomijos iliustracijas,… Skaityti toliau »
Kuksando yra labai senas Rytų mokymas; jis mus pasiekė nepažeistas ir neiškraipytas – toks, kokį jį prieš tūkstančius metų sukūrė Korėjos išminčiai. Autorius sako, kad kuksando yra vienas tobuliausių mokslų žmonijos istorijoje. Knygą Jin Mokas parašė specialiai Lietuvos skaitytojams. Tokio pobūdžio knyga yra pirmoji ne tik Lietuvoje, bet ir Europoje. „Kuksando ne tik siekia ilgaamžiškumo… Skaityti toliau »
Atradimams įkvepianti mankšta Malonumas judėti, gera savijauta, pasitikėjimas savimi – visi šie atradimai puikiai telpa viename žodyje KALANETIKA. Kalanetika – tai ypatinga mankšta, išpopuliarėjusi prieš tris dešimtmečius ir mėgstama moterų visame pasaulyje. Tai švelnių judesių mankštos sistema, įtraukianti pastovius pasikartojančius mažos amplitudės raumenų susitraukimus. Dėl žemo intensyvumo ir lėto tempo kalanetika puikiai tinka bet kokio… Skaityti toliau »
„Joga .Nauja knyga: išsamus jogos vadovas visiems” pripažinta klasikine ir geriausia knyga apie jogą. Aiškus ir išsamus tekstas, puikios iliustracijos – leidinys aprėpia visus jogos aspektus bei pratimus, pritaikytus ir vyresnio amžiaus žmonėms, nėščiosioms bei vaikams. Knyga įkvėps ir naujokus, ir pažengusius mokinius. • Tegul kūnas būna stiprus, sveikas ir gražus. • Visą gyvenimą išlikite… Skaityti toliau »
Viskas, ką privalo žinoti kiekviena besilaukianti moteris: nuo hormonų išdaigų, santykių su vyru, mitybos tabu iki sporto, kuris naudingas ne tik jums, bet ir kūdikiui! Hormonų išdaigos, santykiai su vyru, mitybos tabu, sportas – viskas, kas svarbiausia Jūsų į pasaulį ateinančiam kūdikiui – juk LAIMINGA NĖŠTUKĖ = LAIMINGAS KŪDIKIS! Nėštumas – magiškas laikotarpis,kurio metu… Skaityti toliau »
Kaip gebėjimas justi skonį lemia mūsų mitybos įpročius ir kaip atgaivinti šį gebėjimą, paklydusį dešrainių ir supermaisto labirintuose? Ar mėgstate tiramisu ir jei taip, kiek suvalgote per kartą: porą šaukštelių ar daug daugiau? Ar esate susimąstę, kodėl vaisiai yra sveiki, bet nepasotina? Ir ką gaminti, kad visiems būtų skanu? Tyrimai rodo, kad mūsų… Skaityti toliau »
„Tokią knygą būčiau norėjusi perskaityti prieš penkerius, dešimt, net prieš penkiolika metų. Būčiau norėjusi žinoti, kad ne aš viena verkiu žiūrėdama į save veidrodyje ir svarstau, kas būtų, jei imčiau ir virtuviniu peiliu nupjaučiau tai, kas man trukdo gyventi. Būčiau norėjusi tokią knygą duoti paskaityti savo tėvams, seneliams, mokytojams ir draugams. O labiausiai – sau.… Skaityti toliau »
Skaitytoją galbūt šokiruos mintis, kad galima taip atvirai kalbėti apie devyniais šydais dangstomą intymųjį gyvenimą. Šioje knygoje gydytojas drąsiai laužo įprastus stereotipus, atskleidžia ginekologo darbo specifiką, aprašo pacienčių jausmus ir savo išgyvenimus. Autorius kitu rakursu žvelgia į šiuolaikinį moters gyvenimą, seksą ir meilę. Čia skaitytojas ras ir gyvenimo patirties, ir puikių patarimų sveikatos klausimais, ir… Skaityti toliau »
Ne vieną dešimtmetį darbuodamasi balso sutrikimų šalinimo srityje, doc. dr. Janina Kiušaitė praktiškai išbandė daugybę metodų ir sukūrė savo sistemą, padedančią sėkmingai, per optimaliai trumpiausią laiką įveikti balso sutrikimus. monografijoje išsamiai apibūdinti balso sutrikimai, pateiktas sutrikimų vertinimas su konkrečių atvejų pavyzdžiais, plačiai aprašyta balso sutrikimo įveikimo metodika ir prevencija. Leidinys skirtas fonopedams (logopedams), studentams,… Skaityti toliau »
Vadovėlį „Onkologija ir hematologija“, skirtą medicinos studentams ir gydytojams praktikams, rengė kompetetingi specialistai, mokslininkai ir pedagogai, kurie dėsto Lietuvos Sveikatos mokslų universitete. Knygoje pateikta informacija apie onkologinių ir kraujo ligų epidemiologiją, profilaktiką, klasifikaciją, skubias klinikines situacijas, įvadas į vėžio genetiką, taip pat pagrindinės žinios apie navikų spindulinį gydymą bei sisteminio gydymo savitumus ir naujoves.… Skaityti toliau »
Išeitis visada yra. Tiesiog šią akimirką tu dar neradai išėjimo. Drąsūs žmonės dalijasi jautriomis gyvenimiškomis istorijomis. Apie pačias įvairiausias skausmingas patirtis skirtingais gyvenimo etapais, apie nelengvus iššūkius, išeičių paieškas, pagalbos sau būdus. O visa vienijantis vardiklis – viltis. „Jaunimo linijos“ inicijuotoje knygoje – psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pokalbiai su garsiais ir mažiau žinomais žmonėmis… Skaityti toliau »
Šiaurietiška tradicija virto karščiausia sveikatingumo tendencija. Verta prisijungti! Danų mokslininkės Susannos Søberg knyga padės psichologiškai pasiruošti svarbiam žingsniui, nuo kurio prasidės tikrasis jūsų gyvenimo perversmas. Šalčio šokas stiprina visą kūną, ypač kraujo apytaką, širdį, plaučius, hormoninę sistemą, odą ir imunitetą. Galite net sulieknėti! Tam, kad užplūstų palaimos pojūtis, reikia tik ryžto kelioms minutėms… Skaityti toliau »
Leidinyje pateikiama žinių apie tūkstantmetę žindymo kultūrą ir istoriją, duodama profesionalių rekomendacijų vaikui žindyti nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų iki papildomo maitinimo įvedimo. Remianti naujausiais mokslo duomenimis, nurodoma, kokį teigimą ilgalaikį fiziologinį ir psichologinį poveikį žindyms turi motinos ir vaiko organizmui. Skiriama jaunoms mamoms bei studijuojantiems medicinos mokslus.
Naujas požiūris į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą Profesorė Rose Anne Kenny, sukaupusi 35 metų patirtį senėjimo medicinos srityje, savo žinias derina su naujausiais mokslo pasiekimais ir tyrimais. Ji rašo apie tai, kodėl senstame, ir dalijasi patarimais, kaip pasiruošti šiam gyvenimo etapui. Anot autorės, amžius negali būti vertinamas vien skaičiumi: viską lemia organizmo biologiniai pokyčiai. Tačiau svarbiausia… Skaityti toliau »
Kodėl žmonės taip ilgai atidėlioja vizitą pas gydytoją? Visų atsakymai panašūs: „Man buvo taip gėda, kad neįstengiau apie tai prabilti.” „Bijojau diagnozės.” Arba: „Maniau, kad ir taip praeis…” Šią viltį puoselėja dažnas – ypač, kai temos itin keblios: savaime atsirado, savaime ir išnyks. Deja, kaip tik tokiais atvejais taip nenutinka. O juk gydytojų siūlomi būdai… Skaityti toliau »