Kodėl šiandien tiek daug kalbama apie ilgaamžiškumą? Ar tai tik laikina mada, ar neblėstantis mitų šaltinis? Kas naujo biotechnologijose ir kas nepajudinama gamtos dėsniuose? Kas slepiasi už skambių pažadų ir už ląstelės sienelių? Ką galime padaryti kasdien ir kuo jau pasirūpino evoliucija? Kaip suprasti sudėtingus senėjimo procesus ir nepasiklysti informacijos jūroje? Knygoje „Laiko biochemija“ mokslininkė… Skaityti toliau »
Sveikata 4.0 revoliucijos kontekste kuriamos ir diegiamos pažangiausios sveikatos priežiūros technologijos, o pasaulinė pandemija dar labiau išryškino virtualaus bendravimo ir žinių dalinimosi socialiniuose tinkluose reikšmę tiek pacientams, tiek sveikatos priežiūros sistemoms. Šių dviejų transformuojančių pokyčių sandūroje fizinį sveikatos priežiūros specialistų ir pacientų bendravimą kaip pagrindinę lėtinių ligų stebėjimo ir valdymo formą keičia sąveika per skaitmenines… Skaityti toliau »
Knygoje nuotaikingai pateikiami atsakymai į daugybę visiems rūpimų anatominių, medicininių, lytinių, mitybos ir zoologinių klausimų. Aiškinimai yra paprasti, tačiau pagrįsti mokslinės literatūros studijomis bei asmenine gydytojo Viljamo Goldbergo patirtimi.
Sara Gottfried „Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą. Susigrąžinkite kokybišką miegą, lytinį potraukį ir gyvybingumą taikydamos S. Gottfried taisykles” New York Times bestseleris. „Tai kelionė į jūsų geriausią savijautą, į autentiškiausią savastį. Ar esate pasirengusi?” Kai mūsų endokrininė sistema išsiderina, jaučiamės sudirgusios, pavargusios ir nelaimingos. Visgi dažnas tradicinės medicinos atstovas tokios savijautos priežasčių ieško… Skaityti toliau »
Sveikatingumo trenerės ir biohakerės Aggie Lal knyga „Biohakerė“ (angl. Biohack Like a Woman) – tai revoliucinis požiūris į svorio metimą ir biohakingą, sukurtas moters ir skirtas moterims. Vėl laikaisi dietos?! Trys žodžiai, galintys sugadinti dieną. Kodėl? Nes jie skamba kaip priekaištas. Akimirksniu pasijaučiate nejaukiai ir prarandate pasitikėjimą savimi – kaip ir 72 milijonai moterų,… Skaityti toliau »
Šitoje knygoje kaip tik ir yra aiškiai, atvirai ir plačiai išgvildentas lyties klausimas. Čia pasakyta viskas, kas reikia pasakyti. Čia išnagrinėta, skirtingų lyčių aparatų išsivystymas; čia išnagrinėta tų aparatų dalys ir jų veikimas (tai anatomija ir fiziologija); čia sumaniausiai išrodyta tų aparatų visokie suirimai, negalės ir gydymas; čia nuosakiai įrodyta kūdikio užlaikymas ir auklėjimas; čia… Skaityti toliau »
Serija: „Žmogus ir sveikata #1“. Leidinyje rašoma apie psichofizinę treniruotę kaip kompleksinį metodą organizmo harmonijai ir asmenybės kūrybiniam aktyvumui vystyti, pateikiama 10 psichofizinės treniruotės pamokų su konkrečiais uždaviniais ir pratimais.
Šioje knygoje skaitytojos susipažins su kai kuriais teoriniais psichinio bei fizinio asmenybės tobulinimo klausimais, su mankštos, masažo, grūdinimosi bei gydomosios fizkultūros užsiėmimų praktiniu kursu.
Tarp šiandieninės medicinos mokslo pasiekimų ir realios pagalbos žmogui žioji vis gilėjanti bedugnė: gyvename tokiu metu, kai gydytojas tapo pavojingesnis nei pati liga, kai griaunama šeima, žalojamas kūnas, traumuojama psichika, o melas vadinamas tiesa. Esame verčiami pakęsti kitokią nuomonę, pažiūras, tikėjimą, įsitikinimus, kai mūsų pačių įsitikinimai nėra toleruojami, o pamatinės vertybės – išjuokiamos. Šiandien… Skaityti toliau »
Psichofizinė treniruotė naudinga visiems, o ypač tiems, kurių veika susijusi su įtemptu darbu, pervargimu. Knygoje aprašomi metodai ir specialios mankštos, kvėpavimo pratimai, kurie leidžia patirti raumenų džiaugsmą, stimuliuoja optimizmą ir kūrybinį asmenybės aktyvumą.
Holistinis požiūris į gilų poilsį Veiklios ir sėkmės lydimos, o sykiu perdegusios, nerimaujančios, suirzusios, neužmiegančios ir neišsimiegančios, – ar tikrai sau leidžiame ilsėtis, nejausdamos gėdos ar kaltės? Atminkime, kad miego išmintis pirmiausia prasideda nuo meilės ir atjautos sau, tad išgirskime savo kūną, susikurkime tinkamą miego ir poilsio praktiką bei ritualus, tapkime moterimis, kurios sau leidžia… Skaityti toliau »
„Šiandien mes drąsiai ir atvirai dalijamės savo nėštumo ir gimdymo istorijomis, be skrupulų kalbame apie seksą. Tačiau vos išgirdus žodį „menopauzė” dažniausiai stoja nejauki tyla ir suskumbame keisti pokalbio temą. Ši tema lyg pabrukta po širma – kažkodėl nepatogi kalbėti, nemaloni ir net gąsdinanti. Todėl noriu tą širmą praskleisti: pateikti faktus, duoti patarimų, kad galėtume… Skaityti toliau »
Kaip per keturias savaites pažaboti norą užkandžiauti, susigrąžinti jėgas ir puikią savijautą. Daugiau kaip 100 labai lengvų receptų. „Būtina perskaityti kiekvienam, norinčiam pagerinti sveikatą.“ PROF. TIMAS SPECTORAS „Šie patarimai sėkmingai papildė mano kasdienius įpročius.“ DAVINA McCALL Vargina noras užkandžiauti, lėtinis nuovargis… Skaityti toliau »
„Jau du dešimtmečius – nuo tada, kai įžengiau į medicinos fakultetą – kone kasdien susiduriu su degančiais, perdegusiais, rūkstančiais, anglėjančiais medžiais… žmonėmis. Regiu, kaip išsekimas ilgainiui išgraužia jų jausmus, užrakina savastis, neatpažįstamai pakeičia – laužia, gniuždo, atima paskutinę galimybę jaustis laisvu ir stipriu. Vienas tokių – šios knygos herojus Antanas, išsunktas nevilties ir bejėgystės cunamio.… Skaityti toliau »
Jei vaikas susirgo, negalima kaltinti vien virusų – kartais liga yra vienas iš būdų pabūti su mama, todėl vaikas kaip tik dėl to ilgai nepasveiksta. Net ir elementarią slogą gali sukelti tiek išoriniai veiksniai, tiek psichologinės priežastys. Paprastai kalbant, endobiogenika – būdas pažiūrėti, kaip funkcionuoja visas žmogaus organizmas: kokia kūno išvaizda ir psichologinė būsena, kaip… Skaityti toliau »
Kaip pasinaudoti gydomąja badavimo galia: subalansuoti hormonus, padidinti energiją ir deginti riebalus Reguliarus badavimas padeda pagerinti bendrą sveikatą. Nors dauguma badavimo patarimų universalūs, šiame žinomos ekspertės dr. Mindy Pelz vadove aptariami išskirtinai moterų poreikiai, atsižvelgiant į jų hormonus ir menstruacijų ciklą. Esate viena iš daugelio moterų, kurios jaučiasi neišgirstos arba nepastebėtos gydytojų ir sveikatos priežiūros… Skaityti toliau »
Žmogaus kūno sandara: ląstelės, audiniai, griaučių sistema, jungtys, raumenų sistema, virškinimo organų sistema, kvėpavimo organų sistema, šlapimo, širdies kraujagyslių sistema, limfoidinė, nervų, jutimo organai, belatakės liaukos, bendroji danga.
Receptai surinkti internete
Detoksikuoja. Jaunina. Lieknina Žaliojo maisto ekspertė Gražina Gum įrodys, kad organizmą valanti mityba – nėra kančių lydima dieta. Ši unikali autorės sukurta programa skirta kiekvienam: maistingi patiekalai, visos reikalingos medžiagos ir vitaminai. Tad įsiklausykime į organizmo poreikius, pailsėkime nuo sunkiai virškinamo maisto, atraskime naujus skonius, pasijuskime lengvesni ir žvalesni. Šioje knygoje rasite informacijos… Skaityti toliau »
Daktaro patarimai nuo rytietiškų gydymo būdų iki kovos su amžėjimu metodų. Liaudies išmintis byloja: jei senelis per aštuoniasdešimtąjį gimtadienį užpūtė visas žvakutes, testamentu domėtis dar per anksti. Gydytojas neurologas Jokūbas Fišas, bestselerio „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius, žaismingai pasakoja apie svarbiausius profilaktikos, sveikatinimo ir gydymo principus, kuriuos kruopščiai rinko per visą savo karjerą.… Skaityti toliau »