Temos Archyvai: Saviugda

Matthew McConaughey — Žalia šviesa

Kino akademijos apdovanojimą pelniusio, „Oskaru” apdovanoto aktoriaus Matthew McConaughey atsiminimai, kupini šmaikščių nutikimų, laisvūnų išminties ir sunkiai išmoktų pamokų, kaip džiaugtis gyvenimu. Nugyvenau penkiasdešimt metų. Keturiasdešimt dvejus iš jų bandau atspėti gyvenimo mįslę, pastaruosius trisdešimt penkerius rašau dienoraštį. Užrašus apie sėkmę ir nesėkmes, džiaugsmus ir nuoskaudas, nustebinusius ir prajuokinusius dalykus. Trisdešimt penkerius metus mėginu suprasti,… Skaityti toliau »

Jay Shetty — Mąstyk kaip vienuolis. Gyvenk ramiau ir prasmingiau

Šiandien Jay Shetty yra socialinių tinklų žvaigždė, populiarios tinklalaidės vedėjas ir saviugdos guru. Tačiau kadaise jis buvo hinduistų vienuolis. Patirtimi, kurią sukaupė gyvendamas vienuolyne Jay dalijasi video filmukuose ir knygoje „Mąstyk kaip vienuolis. Gyvenk ramiau ir prasmingiau“. Autorius siūlo praktinius patarimus tiems, kurie nori gyventi prasmingiau, atsikratyti streso bei atrasti sielos ramybę. Jei mąstysite kaip… Skaityti toliau »

Steven R. Gundry — Ilgaamžiškumo paradoksai

Kaip numirti jaunam sulaukus žilos senatvės Dr. Steven Gundry žino: visi žmonės tikisi gyventi ilgai ir laimingai, būti sveiki, bet tik iki tol, kol sulaukia vidutinio amžiaus ir savo akimis pamato tėvų ar net bendraamžių sveikatos sutrikimus. Kaip mums išspręsti paradoksą, kai norime sulaukti žilos senatvės ir kartu džiaugtis gera sveikata? Dirbdamas su tūkstančiais pacientų… Skaityti toliau »

William Harry McRaven — Kaip pasiklosi, taip išsimiegosi

maži dalykai, kurie gali pakeisti tavo gyvenimą… ir galbūt pasaulį „Jei kiekvieną rytą pasiklosi lovą, būsi įvykdęs pirmąją dienos užduotį. Tai suteiks nedidelį pasididžiavimo jausmą ir paskatins imtis kitos užduoties, tada dar vienos ir dar vienos. Baigiantis dienai, ši viena įvykdyta užduotis virs daugybe atliktų darbų. Pasiklojus lovą, taip pat sustiprėja suvokimas, kad gyvenime svarbūs… Skaityti toliau »

Stefano Calicchio — Sprendimų priėmimas 4 etapais

Kodėl taip svarbu suprasti, kas skatina mus veikti kasdieniame gyvenime? Kaip mes priimame sprendimus? Kokiomis mąstymo struktūromis vadovaujamės, kad priimtume sprendimus? Šiame vadove rasite paprastą, aiškų ir išsamų paaiškinimą, ką reiškia priimti sprendimą ir kaip pagerinti pasirinkimo procesą neapibrėžtumo sąlygomis. Kiekvieną dieną žmonėms tenka atlikti skaičiavimus, vertinimus ir priimti sprendimus dėl tūkstančių galimybių. Mokslas įrodė,… Skaityti toliau »

Stefano Calicchio — Problemų sprendimas 4 žingsniais

Kas yra problemų sprendimas ir kaip jis veikia? Kas gali juo naudotis ir kokių rezultatų jis duoda? Kaip problemų sprendimo strategijos gali pakeisti žmonių gyvenimą? Šis vadovas parašytas paprastai, aiškiai ir išsamiai, siekiant neapsiriboti paprastu problemų sprendimo apibrėžimu ir paaiškinti, kokias strategijas taiko geriausi problemų sprendėjai ir pirmaujančios institucinės bei verslo organizacijos problemoms spręsti. Visų… Skaityti toliau »

Henrik Fexeus — Nuostabus protas. Išsamus asmenybės tobulinimo kursas

Išsamus asmenybės tobulinimo kursas Ši knyga – tai proto akrobatika. Jos pradžia – tai pabaiga, ir atvirkščiai. Netikėta? Taip, pripažintas minčių skaitytojas ir psichologinės manipuliacijos žinovas Henrikas Feksėjus mėgsta stebinti. Nepaisant solidžios knygos apimties, jos skaitymas – tarsi šuolis tramplinu į mažai ištyrinėtas proto gelmes. Autorius įtaigiai demonstruoja, kokios elastingos žmogaus smegenys ir… Skaityti toliau »

Simonology — Streso eksperto mąstysena

Kaip atrasti nusiraminimą audroje? Knygos esmė ir prasmė – kaip pasiekti ir ugdyti atitinkamą mąstyseną, kuri leistų įsipatoginti tokiame pasaulyje koks jis yra. Su visomis jo grėsmėmis, neteisingumais, ydomis, praeities skauduliais. Ir patirti mažiau kančios dėl iliuzijos, koks pasaulis turėtų būti.

Rima Karamova — Meilės fizika

Šioje knygoje, nepaisant jos pavadinimo, nėra nieko apie religiją ar mokslą. Joje nėra taisyklių, kanonų, ritualų, teoremų, sąrašų ar instrukcijų. Žmogus sukurtas taip, kad jo neįmanoma nudžiuginti pateikiant paruoštus sprendimus ar psichologines schemas, šablonus. Kiekvienas turi skirtingą nuoskaudų ir pretenzijų pasauliui rinkinį. Aš parašiau, kad žmogus tik pats gali pasikeisti ir tik tada, kai jis… Skaityti toliau »

Jane Goodall & Douglas Abrams & Gail Hudson — Vilties knyga

Išlikimo sunkiais laikais vadovas Šioje knygoje garsiausia pasaulio gamtininkė Jane Goodall ir rašytojas Douglasas Abramsas tyrinėja vieną iš labiausiai vertinamų ir mažiausiai suprantamų žmogaus prigimties elementų. J. Goodall įvardija keturias vilties priežastis: nuostabų žmogaus intelektą, gamtos atsparumą, jaunimo galią ir nepalaužiamą žmogaus dvasią.   Remdamiesi dešimtmečius trukusiais tyrinėjimais, išplėtusiais mūsų supratimą apie tai, ką reiškia… Skaityti toliau »

Belinda Luscombe — Santuokologija: mokslas ir menas likti kartu

Remdamasi naujausiais žmonių elgsenos tyrimais, žinoma žurnalistė Belinda Luscombe knygoje apie šiuolaikinę santuoką atskleidžia, kaip ši dviejų žmonių sąjunga pasikeitė nuo mūsų tėvų laikų ir kaip tie pokyčiai veikia porų tarpusavio santykius bei laimę. Pasak autorės, šiuolaikiniai vyrai ir moterys stokoja darnių santykių kūrimo įgūdžių. SKAITYDAMI ŠIĄ KNYGĄ, SUŽINOSITE, KAIP:• santykius griaunantį perdėtą familiarumą… Skaityti toliau »

Jevgenijus Černyš — Kaip aš darau tai!

16 taisyklių, kurios pakeitė mano gyvenimą Kasdienis mažas asmeninis pokytis yra kur kas reikšmingesnis nei koks svarbus visuomenės dešimtmečio įvykis.   Knygoje autorius pateikia 16 gyvenimo taisyklių (dėkingumo, kasdienės asmeninės pažangos, intelekto, pinigų ir kt.). Jų nei daug, nei mažai. Jeigu nenorime trypčioti vietoje ar suktis rutinos rate, autorius pataria nesitikėti stebuklo, o perprasti šias… Skaityti toliau »

Eckhart Tolle — Šios akimirkos jėgos praktika

Reikia būti čia ir dabar, kad sąmoningai suvoktumėte gamtos grožį, didybę, sakralumą. Ar kada nors giedrią naktį žvelgėte į erdvės begalybę, ar pajutote tada pagarbią baimę jos absoliučiai tylai ir nesuvokiamai platybei? Ar kada nors iš tiesų klausėtės upokšnio čiurlenimo kalnų miške? O strazdo giesmės tyliose vasaros nakties sutemose?   Kad sąmoningai aprėptume tokius dalykus,… Skaityti toliau »

Jordan B. Peterson — Kitapus tvarkos. Dar 12 gyvenimo taisyklių

„12 gyvenimo taisyklių“ padėjo suvaldyti chaosą ir įvesti tvarką daugelio žmonių gyvenimuose. Drąsiame tęsinyje autorius pateikia dar vieną gelbėjimo rinkinį ir primena, kad nors chaosas baugina savo nežinomybę, bet gyvendami tvarkingai sustyguotą gyvenimą prarandame kūrybiškumą ir žinių troškimą. Jis siūlo ieškoti pusiausvyros tarp chaoso ir tvarkos, o supratę, kas tarp jų slypi rasime ir savo… Skaityti toliau »

Bruce D. Perry — Berniukas, kurį augino kaip šunį

Kaip trauma veikia vaiko protą – ir ar protas gali pasveikti? Vaikų psichiatras dr. Bruceʼas D. Perryʼis padeda vaikams, susidūrusiems su neįsivaizduojamu siaubu: išgyvenusiems genocidą, patyrusiems smurtą artimoje aplinkoje, pagrobtiems paaugliams, su vienu ar apskritai be tėvų gyvenantiems. Klasika tapusioje knygoje „Berniukas, kurį augino kaip šunį“ dr. Perryʼis pasakoja jų istorijas apie patirtas traumas ir… Skaityti toliau »

Ryunosuke Koike — Budistų vienuolio patarimai, kaip susikurti pilnatvę

Kol sieloje ramybė, esame nepriklausomi nuo pinigų. Tada turime jų ar ne – jaučiame pilnatvę. Turime jų ar ne – esame laimingi. Jeigu nuoširdžiai tikėsime, kad išgyventi įmanoma, jeigu gyvensime pagal savo išgales, būsime nepajudinamai tvirti ir ramūs.”   Riūnosuke Koike   Knygos autorius kviečia liautis vartoti skatinamiems troškimų, liautis vertinti save ir aplinkinius remiantis… Skaityti toliau »

Kęstutis Marčiulynas-Bo Haeng Sunim — NABI, arba Gyvenimo teatras

NABI – žodis, korėjietiškai reiškiantis „drugelis”. Jį autorius knygai pavadinti pasirinko sąmoningai. O štai arabiškai žodis NABI – „pranašas”. Ar šis reikšmių žaidimas tik atsitiktinumas, ar tai dalis autoriaus sumanymo?   Kęstutis Marčiulynas-Bo Haeng Sunim – aktorius, režisierius, pasirinkęs vienuolystės kelią ir pasukęs dzeno link. Kaip pats teigia, tarp vienuolių – aktorius, tarp aktorių –… Skaityti toliau »

Kaja Nordengen — Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas

Norvegų neurologės Kajos Nordengen knyga „Supersmegenys: Vienintelis nepakeičiamas organas“ išsamiai supažindina su smegenų veikla ir atskleidžia netikėčiausias detales apie organą, kuris iki šiol išlieka svarbiausias, sudėtingiausias ir paslaptingiausias. Kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia? Ar galima valgant tam tikrą maistą pagerinti savo atmintį? Ar įmanoma suaktyvinti tas smegenų dalis, kurių iki šiol nenaudojote? Ar galite… Skaityti toliau »

Tony Robbins — Gigantiški žingsniai

ĮKVĖPIMAS be VEIKSMO – nieko vertas!   Knygoje „Gigantiški žingsniai. 365 asmeninio augimo pamokos” glaustai apžvelgti puikūs metodai, strategijos ir principai, kurie išdėstyti knygoje „Pažadinkite savyje milžiną”.   Nuostabių bestselerių autorius ir profesionalus konsultantas Tony Robbinsas dovanoja jums kasdienę įkvėpimo dozę ir siūlo atlikti nesudėtingus veiksmus, ar pratimus, kurie paskatins jus gigantiškais žingsniais žengti į… Skaityti toliau »

Mintautė Jurkutė & Paulius Rymeikis & Ieva Laugalytė — Daugiau balanso

Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas gali skambėti kaip priešprieša, o gal net „arba–arba“ dilema: arba darbas, arba asmeninis gyvenimas. Siekiant tikros pusiausvyros, reikėtų visų pirma galvoti apie šių dviejų dalių partnerystę ir papildomumą: kaip padaryti, kad jos viena kitą papildytų nesusikirsdamos ir praturtindamos jus. Kad tai būtų įmanoma, prireiks lankstumo, kūrybiškumo, prisitaikymo, organizacinių ir koordinavimo… Skaityti toliau »