Temos Archyvai: Saviugda

Lina Vėželienė — Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete

Knyga „Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete” skiriama tiems, kas plačiau žvelgia į save ir kitus, nepaviršutiniškai vertina psichologines problemas, domisi sielogyda, psichoterapija ir jų sąsajomis, dvasine psichologinių problemų kilme ir įvairesniais sveikimo būdais. Mintis rašyti knygą autorei kilo susidūrus su psichoterapiniam gydymui nepasiduodančiais žmonių negalavimais. Kad ir kokia pažanga būtų pasiekta, vidinio nelaimingumo šaltinis likdavo… Skaityti toliau »

Andy Puddicombe — 10-ies minučių meditacija

Buvęs budistų vienuolis Andy Puddicombe’as, penkiolika metų įvairiuose pasaulio kampeliuose mokęsis medituoti, grįžęs į Jungtinę Karalystę 2004 m. įkūrė Headspace organizaciją turėdamas vieną tikslą – demistifikuoti meditaciją ir padaryti ją prieinamą bei naudingą kuo daugiau žmonių. Andy Puddicombe’as yra pirmasis Jungtinėje Karalystėje pripažintas sąmoningumo meditacijos ekspertas. Savo knygoje jis dalijasi paprastais per dešimt metų patikrintais… Skaityti toliau »

Džampa Tinlėjus — Lodžongas : dvasios ugdymo menas

Įvairiausiais būdais mūsų protus pasiekusios žinios dažnai sujaukia mintis, gąsdina ir blaško. Pranašai, ekspertai, lyderiai bruka prieštaringas idėjas ir teorijas. Modernus pasaulis tapo toks daugialypis ir dinamiškas, kad jame, regis, nebeliko patikimo pagrindo žmogiškai laimei.

Nuo triukšmo ieškome prieglobsčio gamtoje, nuo netikrumo – tikėjime. Lodžongas – tai budizmo pagrindinės srovės Mahajanos sekėjų praktikuojamas dvasios ugdymo menas.… Skaityti toliau »

Richard Fenton & Andrea Waltz — Taip! Tavo tikslas. Ne! Kaip tai pasiekti

Grupelė mokslininkų akvariume atliko eksperimentą. Į stiklinį rezervuarą jie suleido daug smulkių žuvelių ir vieną didelę lydeką, žuvis atskyrę stikline pertvara. Mokslininkai stebėjo, kaip alkana lydeka valandų valandas trankė nosimi nematomą pertvarą, kol galiausiai liovėsi. Tada jie stiklinę pertvarą pašalino. Kaip manote, kas nutiko?– Viso geriausio, žuvytės!– Ne. Lydeka ir toliau liko savojoje rezervuaro pusėje,… Skaityti toliau »

Eric Abrahamson & David H. Freedman — Tobula netvarka. Akivaizdūs bevarkės privalumai

„Jeigu netvarkingas stalas yra netvarkingų minčių įrodymas, ką tuomet įrodo tuščias stalas?“Albertas Einšteinas Ar jūsų darbo stalas atrodo lyg po karo? Tuomet sveiki įstoję į klubą, nes esate vienas iš daugelio! Greičiausiai, kaip ir tam daugeliui, jums šiek tiek gėda ne tik dėl sujaukto stalo, bet ir dėl netvarkos jūsų namuose ar gyvenime apskritai. Jei… Skaityti toliau »

Deepak Chopra — Paslapčių knyga. Pažinkime paslėptas savo gyvenimo dimensijas

Rašydamas šią knygą, daugybės bestselerių autorius Deepak Chopra, kėlė sau du tikslus: įtikinti skaitytoją, kad gyvenimo paslaptis iš tiesų glūdi paslėptose dimensijose ir įkvėpti aistros tą paslaptį rasti. „Paslapčių knyga. Pažinkime paslėptas savo gyvenimo dimensijas“ taps šaltiniu visiems, jaučiantiems, kad nori atverti duris į tikrąjį save ir pažinti vientisą gyvenimo realybę. Mes visi norime rasti… Skaityti toliau »

John Eldredge — Laukinis širdyje. Atskleidžiant vyro sielos paslaptį

Kiekvienas vyras kažkada buvo berniukas. O kiekvienas berniukas turi svajonių, didelių svajonių. Svajoja būti didvyris, sumušti bloguosius, nuveikti drąsius žygdarbius ir išgelbėti į bėdą pakliuvusią merginą. Svajonių turi ir kiekviena mergaitė – kad ją išgelbėtų jos princas ir pasiimtų į didelį žygį, žinodamas, kad ji yra gražuolė. Tačiau kas toms svajonėms nutinka, kai suaugame?… Skaityti toliau »

Aistė Paškevičiūtė — Laisvųjų papūgų karta

Esu Y kartos žmogus, kuris „viską galėjo“ ir tuo šventai tikėjo. Kartos, kurioje atsirado internetas ir gyvenimas pakibo ant laido. Kartos, kuri dar supranta rusiškai, tačiau laisvai kalba angliškai. Kartos, kuri pradėjo ragauti, atostogauti, uždarbiauti ir pramogauti globaliai. Kartos, kurioje atsirado freelanceriai, hipsteriai, japiai, blogeriai, influenceriai ir visi kiti. Kartos, kuri dar atsimena „Labanakt vaikučiams“,… Skaityti toliau »

Jonathan Hoban — Eik su vilku. Išlaisvink intuiciją, pasitikėjimą ir vidinę galią

Psichoterapeutas ir ėjimo terapijos pradininkas Jonathanas Hobanas teigia, kad einant pėsčiomis gerėja psichikos sveikata, ir kviečia kartu su juo išeiti pasivaikščioti. Einant lengviau susisiekti su savo vidiniu „vilku“ – pirmykščiu instinktu ir surasti gamtos kampelį, kur gera panirti į savo jausmus, ieškoti atsakymų į rūpimus klausimus ir galiausiai suprasti, kad gamta yra pati galingiausia visų… Skaityti toliau »

Jen Sincero — You are a badass: kaip nustoti abejoti savimi ir pasiimti iš gyvenimo viską, ko nori

Būti visada nuolankiam, priimti viską, kaip yra, ir laukti, kol likimas visas problemas išspręs už jus, – nelabai efektyvu, tiesa? O ką, jei imtumėt ir stipriai papurtytumėt save už pečių, kad pagaliau atsibustumėt iš Didžiojo snūdo, iš šimtu procentų jūsų netenkinančios dabarties? Patikėkite – viskas įmanoma! Reikia tik išdrįsti daryti tai, ko iki šiol… Skaityti toliau »

Laura Markham — Ramūs tėvai, geri brolių ir seserų santykiai

Laura Markham – klinikinės psichologijos specialistė, besidominti vaikų raida ir tėvyste. Pirmoji jos knyga „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ daugelyje šalių tapo bestseleriu. Vaikų ugdymo ir auklėjimo leidinys „Ramūs tėvai, geri brolių ir seserų santykiai: kaip numalšinti kovas ir užauginti draugus visam gyvenimui“ – praktinis gidas, kuriame autorė padeda dorotis su brolių ir seserų konkurencija bei… Skaityti toliau »

Brian Tracy & Dan Strutzel — Mokslas apie pinigus. Kaip padidinti pajamas ir tapti turtingam

Autoriai Brian Tracy ir Dan Strutzel savo knygą „Mokslas apie pinigus: kaip padidinti pajamas ir tapti turtingam“ skiria tiems žmonėms, kurie savo finansinės gerovės nepalieka savieigai. Neverta laukti, kol laimėsime loterijoje, kai nuo mūsų pačių pastangų priklauso finansinė laisvė. Metas imtis veiksmų bei sužinoti naudingos informacijos apie savo pajamų organizavimą. Mūsų visuomenėje priimta įsivaizduoti, kad… Skaityti toliau »

Neil Strauss — Žaidimas. Įsiliejimas į slaptą kabinimo specų bendruomenę

„Skiriu tūkstančiams moterų, su kuriomis per pastaruosius du metus kalbėjausi baruose, klubuose, prekybos centruose, oro uostuose, gastronomuose, metro ir liftuose. Jei tu tai skaitai, noriu, kad žinotum: su tavimi aš nežaidžiau. Buvau nuoširdus. Rimtai. Nes tu kitokia.” Tie, kurie skaitė mano knygos juodraščius, visi iki vieno uždavinėjo tuos pačius klausimus: AR TAI TIESA? AR TAI… Skaityti toliau »

Rimantas Stukas — Mitybos mokslininko užrašai

Norėtųsi, kad maistas, maitinimasis ne tik padėtų išsaugoti sveikatą, puoselėtų, stiprintų organizmą, bet ir teiktų malonumą. Perskaičius šią knygą bus lengviau sąmoningai pasirinkti maistą ir kritiškai vertinti tą gausybę informacijos, kuri kone kasdien mus moko, ką valgyti, ko nevalgyti, kaip valgyti, kada valgyti, su kuo valgyti ir panašiai. Kasdien rinkitės sveikatai palankų ir subalansuotą maistą… Skaityti toliau »

Dorothea Johnson & Liv Tyler — Modernios manieros. Kaip užkopti į viršūnę

Geros manieros – veiksminga verslo priemonė, į kurią verta investuoti. Žymi protokolo ekspertė Dorothea Johnson dalijasi šiuolaikinio etiketo pamokomis, kurias įsisavinę laisvai jausitės bet kokioje situacijoje, įgysite daugiau pasitikėjimo savimi, būtino siekiant aukštumų profesinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime. Vertingi patarimai knygoje „Moderniosios manieros. kaip užkopti į viršūnę” iliustruojami žaviosios aktorės Liv Tyler – autorės anūkės… Skaityti toliau »

Raminta Lapinskaitė — Palaimintos moterys

Autorė jautriai ir atvirai kviečia pažvelgti į moterų bendrystę, kūniškumą, savitumą. Šioje knygoje atsakymų ras moterys, keliančios moteriškumo ir savivertės klausimus, skyrybų ir kitokią krizę išgyvenančios, galų gale visos, ieškančios gilesnio ir tikresnio santykio su savimi bei pasauliu. Daug dėmesio knygoje skiriama saviugdos gairėms, kurios padės plėsti požiūrį, kurti ryšį su savimi, rasti naujų vidinių… Skaityti toliau »

Albert Ellis — Kaip nepasiduoti nerimui ir jį kontroliuoti

Taip, vadovaudamiesi dr. Alberto Ellio Protingo Emocinio Elgesio Terapijos (Rational Emotive Behavior Therapy – REBT) taisyklėmis, jūs galite nepasiduoti nerimui. Galite jį įveikti vos jam prasidėjus, jeigu nepamiršite šio svarbaus fakto: nerimas nėra sąlygojamas aplinkybių ir žmonių. Jį sužadini tu ir tavo neįgyvendinami norai. Sveikas nerimas arba susirūpinimo, atsargumo, budrumo jausmai gali būti naudingi, nes… Skaityti toliau »

Deborah Ward — Aš esu jautrus. Pažink ir pamilk savo prigimtį

Saviugdos knygų autorė Deborah Ward teigia, kad didelis jautrumas yra ne prakeiksmas, o vertingas apdovanojimas. „Aš esu jautrus: pažink ir pamilk savo prigimtį“ – atsiminimų, mokslinių tyrimų ir patarimų rinkinys, kuris padės suprasti, kaip jautrumą galima paversti didžiuliu privalumu. Knygos aprašyme autorė klausia, ar esate jautrus. Jei taip, tai turbūt pastebėjote, kokia bauginanti vieta yra… Skaityti toliau »

Anna Newton — Darnus gyvenimas

Knygos „Darnus gyvenimas“ autorė Anna yra tipiška Mergelė – dievina tvarką ir organizuotumą. Perskaičiusi daugybę knygų šia tema, ji suprato kai ką išties svarbaus: nėra vieno recepto, kuris nubrėžtų tikslias gaires, kaip susikurti tvarkingą, streso nekeliančią kasdienybę; nėra ir vieno visiems vienodai tinkamo atsakymo. Juk harmoningas ir tvarkingas gyvenimas – tai ne tik tvarka stalčiuose… Skaityti toliau »