Dr. Michael Mosley — Kokybiškas miegas: Kaip užtikrinti gerą nakties poilsį
Perskaičiau šią knygą vienu prisėdimu, nes mane labai domina patarimai, kaip pagerinti savo miego kokybę. Ji pagrįsta revoliucine idėja, kad svarbu ne valandos, kurias praleidžiame lovoje gulėdami ir bandydami užmigti, o tas laikas, kai kietai miegame — miego efektyvumas. Ši knyga kupina staigmenų! – Jeremy Vine Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai… Skaityti toliau »