„Kūno ir proto išmintis yra dėmesingo įsisąmoninimo mokslo ir praktikos šedevras.“ Med. dr. Besselis van der Kolkas, Bostono universiteto Medicinos fakulteto psichiatrijos profesorius, bestselerio „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas“ autorius Stresas eikvoja mūsų energiją, kenkia sveikatai ir net gali sutrumpinti gyvenimą. Jis sukelia nerimą, depresiją ir ligas. Šioje klasika tapusioje… Skaityti toliau »
Septynios pakopos mergaitėms žengiant į suaugusiųjų gyvenimą Remdamasi ilgamete praktika ir naujausiais moksliniais tyrimais paremta informacija dr. Lisa Damour supažindina su septyniomis pakopomis, kurias įveikusi mergaitė virsta jauna moterimi: nuo atsisveikinimo su vaikyste iki pasipriešinimo suaugusiųjų autoritetui ir kitomis. Knygos autorė pateikia gyvenimiškų pavyzdžių ir patarimų, kaip bendrauti su dukterimi šiuo laikotarpiu, atsakydama į tėvams… Skaityti toliau »
Manifestavimas, kuriame susilieja mokslas ir išmintis, yra saviugdos praktika, padėsianti jums siekti tikslų, ugdytis meilę sau ir gyventi geriausią gyvenimą, kokį tik galite. Ši knyga skirta visiems, norintiems tapti savo gyvenimo šeimininkais. Įvykdę vos septynis nesudėtingus žingsnius, perprasite manifestavimo meną ir galėsite kurtis tokį gyvenimą, apie kokį svajojate. Nesvarbu, ko norite – pritraukti savo antrąją… Skaityti toliau »
Keturiasdešimt ar net daugiau valandų per savaitę praleisdami kabinete ar kontoroje, genami terminų, kamuodamiesi su sunkiomis užduotimis, kasdienėmis dilemomis, darbą imate tapatinti su stresus formuojančiais portyriais. Ričardas Karlsonas pateikia patarimų, pakeisiančių jūsų požiūrį į darbo reikalus, padėsiančių sušvelninti stresus, tapti laimingesniems ne tik darbe, bet ir namie.
Knygoje „Archetipai ir kolektyvinė pasąmonė“ spausdinami C. G. Jungo straipsniai apie įvairių archetipų apraiškas ir prasmes. Archetipas – viena pagrindinių Jungo sukurtos analitinės psichologijos sąvokų; pasak jo, tai įgimtas struktūrinis psichikos komponentas, pagrįstas istorine žmonijos patirtimi. Kolektyvinėje pasąmonėje (jos sąvoka knygoje taip pat išsamiai aptariama) glūdintys archetipai, bendri visiems žmonėms, daro didžiulę įtaką… Skaityti toliau »
Medicinos mokslų daktaro, psichoterapeuto Michail Litvak saviugdos knyga „Psichologinis aikido“ yra skirta vadovams, vadybininkams, pedagogams, psichologams ir visiems, kurie domisi komunikacijos problemomis. Autorius aprašo originalų elgsenos metodą, padedantį užmegzti santykius be pykčio ir agresijos. Michail Litvak remiasi savo sukurtu amortizacijos principu. Psichologijos principai valdo kiekvieną žmonių bendravimo momentą. Asmuo, įvaldęs psichologinį aikido, gali manevruoti per… Skaityti toliau »
Manote, kad darbas suryja nemenką dalį jūsų gyvenimo? Profesinio ir asmeninio gyvenimo balansas yra burtažodis, o sąmoningas dėmesingumas – neįkainojama pagalba atstatyti reikiamai pusiausvyrai. Ir kalbantis su kolegomis, ir susitikus su draugais galioja auksinė taisyklė: spręskite konfliktines ar stresines situacijas laisviau, be įtampos, draugiškai. Išlikite nepriklausomi, išmokite nesikarščiuoti, kai reikia – atsitraukti, raskite teigiamas savo… Skaityti toliau »
Atviras laiškas naujosios kartos terapeutams ir jų pacientams Irvinas Yalomas – pripažintas autorius ir garsus psichiatras, daugelį metų buvo vieno prestižiškiausių JAV Stanfordo universiteto psichiatrijos profesorius, praktikuojantis individualiąją ir grupinę psichoterapiją. Jis ne tik psichoterapijos profesionalas, bet ir talentingas rašytojas. Jo knygos populiarios visame pasaulyje.Trisdešimt penkerius metus kauptą patirtį Irvinas D. Yalomas sudėjo į knygą… Skaityti toliau »
Ši knyga tarsi pokalbis. Terapinis pokalbis tarp dviejų lyg ir nepažįstamų, tačiau kartu žmogiškojo nežinojimo ir kasdieniškų atradimų kelyje esančių žmonių. Šįkart žurnalistė Dalia Musteikytė gerokai išplečia savo darbo ribas, kiekvienas klausimas jai itin artimas, asmeniškas, jautrus, o jo atsakymas reikšmingas, projektuojantis būsimus sprendimus. Skaitytojas tuose klausimuose gali atrasti savo mintį, pamąstymą, svarstymą, galiausiai ir… Skaityti toliau »
Ši knyga – apie JUS. Apie kasdien mane apipilančias klausimais, į kuriuos atsakau kiekvienai asmeniškai, – mergaites, merginas, moteris, močiutes (ir net apie vyrus!). Šioje knygoje tūno visi jūsų moteriški ir žmogiški bauguliai: vienatvės baimė, senatvės baimė, mirties baimė, baimė, kad niekada nebūsite gera mama ir kad niekada neišmoksite taisyklingai nubrėžti akių apvado linijos… … Skaityti toliau »
Lietuvos skaitytojai jau turėjo galimybę susipažinti ir puikiai įvertino ankstesnes Natalijos Krasnovos knygas apie santykius „Buvusieji. Knyga apie tai, kaip spjauti ant tų, kurie norėjo spjauti ant tavęs” ir „1000 ir viena diena be sekso. Baltoji knyga”. Naujoji „Juodoji” N. Krasnovos knyga pasižymi jau atpažįstamu lengvu ir komišku stiliumi, kuris (neapsigaukite!) neša svarbią ir gilią… Skaityti toliau »
Gydytoja pediatrė Cecilia Chrapkowska tvarko populiariausią Švedijoje tinklaraštį apie tėvystę ir yra skiepų specialistė. Profesorė Agnes Wold buvo paskelbta Švedijos metų moterimi už nenuilstamą darbą moterų sveikatos srityje. Kartu jos pristato pažangiausius mokslinius tyrimus, kurie gali padėti jums geriau pasirinkti tėvystės kelią. Skirtingai nei daugelyje knygų, šioje tiek pat dėmesio skiriama tėvams, kiek ir vaikui.… Skaityti toliau »
Jūs „perrašysite” savo kūno programą – nebebijosite šalčio, džiaugsitės geležine sveikata, o bet kokios kliūtys gyvenime taps lengvai įveikiamos. Revoliucinis šedevras apie žmogaus kūną ir žmogiškųjų galimybių ribų praplėtimą atvers Jums duris į naują gyvenimą! Wimas Hofas siunčia žinutę kiekvienam iš mūsų – žmogus iš tikrųjų gali padaryti tai, kas atrodo neįmanoma. Galima įveikti ligas,… Skaityti toliau »
Knyga apie narcizes motinas ir kaip padėti jų aukoms Patyrusios šeimos terapeutės dr. Karyl McBride knyga „Ar tikrai esu nevykėlė?“ – puikus vadovas trokštantiems pasveikti tiems, kuriuos užaugino savanaudės, emociškai smurtaujančios ir toksiškos motinos. Ši knyga padės susigrąžinti savo gyvenimą. Pirmoji knyga dukroms, patyrusioms narcisistiškų, savanaudiškų motinų smurtą – tai išsami specialisto pagalba, kurios… Skaityti toliau »
Klinikinė psichologė dr. Nicole LePera savo praktikoje neretai susidurdavo su nemalonia tiesa: tradicinė psichoterapija ne visuomet pajėgia išspręsti visas psichologines problemas. Norėdama geriau padėti pacientams – ir sau pačiai – ji ėmė plėtoti gyvenimo filosofiją, sujungiančią psichinę, fizinę ir dvasinę žmogaus gerovę. Kai pajuto, kaip smarkiai žmogų keičia šis naujas požiūris, ėmė dalintis savo patirtimi… Skaityti toliau »
Knygoje mokslu pagrindžiami ir paprasti gyvenimo būdo pokyčiai – tokie kaip protarpinis badavimas, grūdinimasis šalčiu, tinkamo intensyvumo mankšta ir ribotas mėsos vartojimas, – kurie, remiantis jau surinktais įrodymais, padeda mūsų kūno ląstelėms atsinaujinti.
Knyga padės geriau pažinti vaiko mintis ir emocijas, kad galėtumėte jį tinkamai ugdyti. Ne tik vaiko savivertė, bet ir emocijos priklauso nuo jo santykių su tėvais. Tik supratę, kaip veikia jūsų vaiko smegenys, galėsite kurti darnius tarpusavio santykius ir puoselėti vaiko emocinį pasaulį. Ši knyga – tai praktinis vadovas, apibendrinantis neuromokslo žinias ir suteikiantis galimybę… Skaityti toliau »
Kaip pakeisti mąstyseną, kad išlaisvintume savo galimybes Carol Dweck atskleidžia, kaip mūsų įsitikinimai apie savo gebėjimus daro didžiulę įtaką tam, kaip mokomės ir kokius pasirenkame gyvenimo kelius. Billas Gatesas CAROL S. DWECK – Kolumbijos ir Stanfordo universitetų psichologijos profesorė, Amerikos menų ir mokslų akademijos narė, knygų ir straipsnių autorė. Ji dirba socialinės psichologijos ir raidos… Skaityti toliau »
Kodėl trokštame dalykų, kuriais, vos juos gavę, imame bodėtis? Kodėl priklausomam asmeniui priklausomybė atrodo visiškai racionali? Kodėl aistringa meilė taip greitai virsta abejingumu? Kodėl kai kurių žmonių politinės pažiūros būna griežtai kairiosios, o kitų – griežtai dešiniosios? Kodėl net juodžiausiais gyvenimo etapais viliamės rasti sprendimus – ir išties sėkmingai juos atrandame? Atsakymą pateikia viena… Skaityti toliau »
„Tavo gyvenimas iki gimimo“ – populiariai ir patraukliai papasakoti faktai apie jūsų (ir mūsų) atsiradimą. Pirmieji devyni mėnesiai nuo apvaisinimo iki gimimo, nuo pirmosios ląstelės susiformavimo ir sėkmingo pasidalijimo iki paslaptingos kelionės siauru tuneliu į nepažįstamą pasaulį – žavingai, linksmai, įdomiai, suprantamai ir informatyviai perteikiama istorija apie gyvenimą iki „tikrojo gyvenimo“. Kiekviename puslapyje atrasite naujos… Skaityti toliau »