Klinikinė psichologė dr. Nicole LePera savo praktikoje neretai susidurdavo su nemalonia tiesa: tradicinė psichoterapija ne visuomet pajėgia išspręsti visas psichologines problemas. Norėdama geriau padėti pacientams – ir sau pačiai – ji ėmė plėtoti gyvenimo filosofiją, sujungiančią psichinę, fizinę ir dvasinę žmogaus gerovę. Kai pajuto, kaip smarkiai žmogų keičia šis naujas požiūris, ėmė dalintis savo patirtimi… Skaityti toliau »
Knygoje mokslu pagrindžiami ir paprasti gyvenimo būdo pokyčiai – tokie kaip protarpinis badavimas, grūdinimasis šalčiu, tinkamo intensyvumo mankšta ir ribotas mėsos vartojimas, – kurie, remiantis jau surinktais įrodymais, padeda mūsų kūno ląstelėms atsinaujinti.
Knyga padės geriau pažinti vaiko mintis ir emocijas, kad galėtumėte jį tinkamai ugdyti. Ne tik vaiko savivertė, bet ir emocijos priklauso nuo jo santykių su tėvais. Tik supratę, kaip veikia jūsų vaiko smegenys, galėsite kurti darnius tarpusavio santykius ir puoselėti vaiko emocinį pasaulį. Ši knyga – tai praktinis vadovas, apibendrinantis neuromokslo žinias ir suteikiantis galimybę… Skaityti toliau »
Kaip pakeisti mąstyseną, kad išlaisvintume savo galimybes Carol Dweck atskleidžia, kaip mūsų įsitikinimai apie savo gebėjimus daro didžiulę įtaką tam, kaip mokomės ir kokius pasirenkame gyvenimo kelius. Billas Gatesas CAROL S. DWECK – Kolumbijos ir Stanfordo universitetų psichologijos profesorė, Amerikos menų ir mokslų akademijos narė, knygų ir straipsnių autorė. Ji dirba socialinės psichologijos ir raidos… Skaityti toliau »
Kodėl trokštame dalykų, kuriais, vos juos gavę, imame bodėtis? Kodėl priklausomam asmeniui priklausomybė atrodo visiškai racionali? Kodėl aistringa meilė taip greitai virsta abejingumu? Kodėl kai kurių žmonių politinės pažiūros būna griežtai kairiosios, o kitų – griežtai dešiniosios? Kodėl net juodžiausiais gyvenimo etapais viliamės rasti sprendimus – ir išties sėkmingai juos atrandame? Atsakymą pateikia viena… Skaityti toliau »
„Tavo gyvenimas iki gimimo“ – populiariai ir patraukliai papasakoti faktai apie jūsų (ir mūsų) atsiradimą. Pirmieji devyni mėnesiai nuo apvaisinimo iki gimimo, nuo pirmosios ląstelės susiformavimo ir sėkmingo pasidalijimo iki paslaptingos kelionės siauru tuneliu į nepažįstamą pasaulį – žavingai, linksmai, įdomiai, suprantamai ir informatyviai perteikiama istorija apie gyvenimą iki „tikrojo gyvenimo“. Kiekviename puslapyje atrasite naujos… Skaityti toliau »
Daktarė Marian Rojas Estapé bestselerio „Ką daryti, kad geri dalykai nutiktų“, kurio parduota 350 000 egzempliorių, autorė, padeda suprasti ir įvertinti žmonių prisirišimą, vaikystę ir meilę moksliniu, psichologiniu ir žmogiškuoju požiūriu bei pasakoja apie pagrindinį laimės hormoną oksitociną.
Švedų autoriaus Henrik Fexeus knyga „Minčių skaitymo menas“ – puikus vadovas, padėsiantis jums išmokti pažinti kitus žmones. Psichologinės įtaigos, nežodinio bendravimo ir kūno kalbos įgūdžiai be galo svarbūs tokiam pažinimo procesui. Jų įgiję galėsite ne tik atskleisti, ką žmogus jaučia ar galvoja, bet netgi pakreipti jo mintis ir nuomonę pageidaujama linkme. Henrik Fexeus požiūris į… Skaityti toliau »
Dauguma mūsų jaučiasi įtraukti į nuolatinių pokyčių ratą: į socialinius tinklus persikėlęs gyvenimas, nesibaigiantis naujienų srautas, į priešiškas stovyklas pasidalijusios šeimos. Esame išsigandę ir pavargę, atitolę nuo savo kūno, išsekę ir nebemokantys atsipalaiduoti žmonės. Šis nuolatinis nuovargis ir nerimas Katherine’ą May privertė susimąstyti, ką reikia keisti savo gyvenime, kad kūnas ir siela sutvirtėtų. Pasitelkusi humorą,… Skaityti toliau »
Nuo neatmenamų laikų mus vedė trys motyvai: siekiai užmegzti santykius, pakelti savo statusą žmonių hierarchijoje ir įgyti naujų žinių. Šie trys pirminiai žmogaus poreikiai ne tik pastūmėjo žmoniją į kosmoso amžių, bet taip pat valdo asmeninį, socialinį ir profesinį gyvenimą. Jie yra tokie stiprūs, kad lemia mūsų mintis ir elgesį ir tada, kai apie juos… Skaityti toliau »
Nemanykite, kad genai pasmerkė jus visą likusį gyvenimą praleisti taip, kaip dabar jį leidžiate, ar blogiau.Šiuo metu formuojasi naujas mokslas, suteikiantis kiekvienam žmogui galimybę susikurti norimą tikrovę. Knygoje „Atsikratykite įpročio būti savimi“ įžymus autorius, paskaitininkas, tyrinėtojas ir chiropraktikas dr. Džo Dispenza derina kvantinės fizikos, neurologijos, neurobiologijos bei genetikos duomenis ir atskleidžia tikrąsias mūsų galimybes. Knyga… Skaityti toliau »
Baimė yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Per visą žmonijos istoriją nuolat rasdavosi vis naujų bandymų nugalėti, sumažinti, įveikti arba pažaboti baimę. Tikėjimas, kad galime gyventi be baimės, – viena iš mūsų nuolatinių iliuzijų. Fritzas Riemannas, garsus vokiečių psichoanalitikas ir psichoterapeutas, aptaria pagrindines baimės formas ir būdus joms įveikti. Knygą Pagrindinės baimės formos F. Riemannas parašė… Skaityti toliau »
Nepajėgiate paleisti, kad ir kaip skaudu? Kankinatės dėl žmogaus, kuris fiziškai ar emociškai jums yra nepasiekiamas? Manote, kad jei labai stipriai mylėsite, ir jus privalės mylėti? Kai jaučiatės nesaugiai kito žmogaus trokštate dar stipriau? Norėtumėte, kad jus paleistų? Buvęs mylimasis atsisako tikėti, kad jūsų santykiai baigti? Sulaukiate nepageidaujamų skambučių, laiškų, dovanų ar… Skaityti toliau »
2019 metų kovo 16 dieną buvo paskelbtas karantinas dėl COVID-19 pandemijos. Emocinės kompetencijos ekspertas Darius Pietaris nusprendė parašyti karantino skaitinius. Taip gimė knyga „Paglostymas prieš plauką. Kaip išsivaduoti iš vidinio karantino – baimių, nerimo, nusivylimo, destruktyvių minčių ir emocijų“. Knygos įžangoje autorius teigia, kad karantino skaitiniai tinka ne tik pastarajai pandemijai. Emocinės, finansinės ir kitos… Skaityti toliau »
Praktiniai patarimai auklėtojams ir tėvams „Sunkiems“ vaikams reikia ypatingo rūpesčio, kad jų raida būtų sėkminga. S. Herm aprašo agresyvumo, per didelio aktyvumo, vaikų depresijos priežastis ir nurodo konkrečius praktinius žingsnius, kaip padėti tokiems vaikams.
Henrikas Fexeus, žinomas švedų psichologinės manipuliacijos specialistas, lektorius, bestselerių autorius, knygoje „ŠEŠTASIS JAUSMAS“ šmaikščiai ir įtaigiai kalba apie neverbalinį bendravimą, įtaką, empatiją, dalijasi patarimais, kaip galima pagerinti savo bendravimo įgūdžius. Jis atskleidžia, kaip elgiasi lyderiai, kokius santykius jie kuria, kaip sugeba uždegti aplinkinius savo idėjomis ir užgesinti konfliktus, jiems dar neįsiplieskus. Šioje knygoje rasite… Skaityti toliau »
Neurolingvistinis programavimas (NLP) – taikomosios psichologijos kryptis. NLP atsirado iš bandymo atsakyti į klausimą, kodėl sėkmingi žmonės yra sėkmingi ir kaip jų elgesio strategijas galima būtų formalizuoti ir padaryti prieinamas visiems norintiems. Tikiuosi, šioje knygoje pateikti straipsniai padės geriau suprasti šią įdomią ir intriguojančią praktinės psichologijos sritį ir paskatins ja domėtis toliau.
Kai norisi žengti pirmyn, ką nors pakeisti, padaryti kitaip, atskleisti ir išreikšti save, neretai iškyla baimė. Ne tiek svarbu, koks tas užmojis: galbūt norite mesti darbą, pradėti verslą, nutraukti santykius ar juos pradėti, o gal viso labo paskelbti įrašą „Facebook“ ar pasisakyti susirinkime. Baimė gali būti vienodai stipri. Baimė gelbėja ir neleidžia gyventi Baimė –… Skaityti toliau »
„Laikas nėra svarbiausias dalykas. Tai – vienintelis dalykas.” Miles Davis Gyvenime susiduriame su galybe situacijų, kai turime apsispręsti, kada geriausia imtis vienų ar kitų veiksmų: dvejojame, kada tinkamiausias metas keisti profesiją, nutraukti santuoką, pranešti blogas naujienas ar pradėti naują veiklą. Daugelį sprendimų „kada“ priimame vadovaudamiesi intuicija ir esame įsitikinę, kad tinkamai parinkti laiką – menas.… Skaityti toliau »
Originaliausias XX a. kalbos, logikos ir vaizduotės filosofas Ludwigas Wittgensteinas (1889–1951) dirbo ir psichologijos filosofijos srityje. Vėlyvuoju kūrybos etapu maždaug per trejus metus jis parašė psichologijos mokslo pagrindais suabejoti kviečiančių pastabų rinkinį. Tai fundamentalus psichologijos sąvokų tyrimas, siekiąs atsakyti į klausimą: ar įmanoma racionaliai suvokti sielos reiškinius? L. Wittgensteinas, polemizuodamas su įtakingomis XX a. filosofijos ir… Skaityti toliau »