Ramybės paieškos nervingame pasaulyje Kartais man atrodo, kad tai, ką kiti laiko mano charakterio bruožais, yra ne kas kita, kaip reakcijų į baimę ir nerimą rinkinys. Viskas prasideda Daano virtuvėje, kur jį netikėtai palieka gyvenimo draugė. Priežastis? Daanas per daug nervingas. Panikos priepuoliai, nemiga, perdėtas dėmesio reikalavimas – jis pernelyg jaudinasi dėl smulkmenų,… Skaityti toliau »
Persileidimo diagnozė (negimusio kūdikio netektis iki 22 nėštumo savaitės) žymi ilgos ir sunkios kelionės pradžią. Tai kelionė per emocijų jūrą, sunkumų kalnus, nevilties slėnius, kaltės ir nesupratimo laukymes, tuštumos ruožus. Tai sielvarto kelionė. Kiekviena moteris ir vyras, netekę kūdikio, reaguoja skirtingai, lygiai taip pat, kaip sielvartas išgyvenamas skirtingai ir labai individualiai. Nesvarbu, ar… Skaityti toliau »
„Tai tikra dovana visiems tėvams – nuoširdžiai rekomenduoju šią knygą.“ – Lindsay C. Gibson, psichologijos mokslų daktarė ir bestselerio „Suaugę emociškai nebrandžių tėvų vaikai“ autorė Kaip auklėjate savo vaikus? Atminty nevalingai iškyla prisiminimai: „taip man sakydavo mama, o taip su manimi elgėsi tėtis“. Vaikystės prisiminimai turi didelę įtaką, kaip mes bendraujame su savo tėvais ir… Skaityti toliau »
Kaip Silicio slėnio lyderių, JAV laivyno „ruonių“ ir prieš srovę einančių mokslininkų kuriami metodai gali iš pagrindų pakeisti mūsų produktyvumą ir gyvenimo kokybę CNBC ir žurnalo „Strategy+Business“ Geriausia metų verslo knyga Įvykių, apie kuriuos rašoma knygoje, šerdyje glūdi mitas apie Prometėją – pirmąjį maištingą išsišokėlį, pavogusį iš dievų ugnį ir pasidalijusį ja su žmonija.… Skaityti toliau »
Kaip atsigauti po emociškai žlugdančių santykių su narcizais, sociopatais ir kitais toksiškais žmonėmis Ar kada nors palaikėte santykius su psichopatu? Tikėtina, kad net jeigu ir taip, to nežinojote. Psichopatai yra apsukrūs žavėtojai ir meistriški manipuliatoriai, ištobulinę šiuos įgūdžius tiek, kad pačius pavojingiausius ir protu nesuvokiamus jų poelgius pradedate laikyti normaliais. Net jeigu tai jus skaudina.… Skaityti toliau »
Kaip išlaikyti savo poziciją, neeikvoti savo laiko ir energijos, neleisti kitiems savęs nuvertinti (be jokios kaltės!) „Amazon“ bestselerių autorius Damonas Zahariadesas pristato nuoseklų strateginį vadovą, kaip nustatyti ribas ir išsiugdyti atkaklumą, reikalingą norint tas nustatytas ribas išlaikyti. Išmoksite, kaip pasakyti „ne“ kiekvienoje situacijoje, tiek namuose, tiek darbovietėje, atsižvelgus į savo įsitikinimus. O visų geriausia tai,… Skaityti toliau »
Kaip išlaikyti savo poziciją, neeikvoti savo laiko ir energijos, neleisti kitiems savęs nuvertinti (be jokios kaltės!) „Amazon“ bestselerių autorius Damonas Zahariadesas pristato nuoseklų strateginį vadovą, kaip nustatyti ribas ir išsiugdyti atkaklumą, reikalingą norint tas nustatytas ribas išlaikyti. Išmoksite, kaip pasakyti „ne“ kiekvienoje situacijoje, tiek namuose, tiek darbovietėje, atsižvelgus į savo įsitikinimus. O visų geriausia tai,… Skaityti toliau »
Penkios neįtikėtinos emocinio atsigavimo istorijos Šioje knygoje klinikinė psichologė Catherine Gildiner pasakoja įsimintiniausias savo pacientų istorijas. Susipažinsite su sėkmės lydimu muzikantu, pirmos kartos imigrantu kinu, kenčiančiu nuo seksualinio sutrikimo; jauna moterimi, kuri, būdama vos devynerių, su jaunesniais broliu ir seserimi viduržiemį tėvo buvo palikta atkampioje trobelėje; prabangiai gyvenančia darboholike, kurios narciziška motina kiekvieną rytą… Skaityti toliau »
Jūsų rankose raktas, padėsiantis atrakinti kai kurias mokyklos duris. Tai ne tik gaivus žvilgsnis į mokykloje patiriamus sunkumus, bet ir proga pabūti tėvų, mokinių, mokytojų ir galų gale mokyklų vadovų kailyje, pasverti galimybes ir nubrėžti ribas. Aptardama iššūkius ir konkrečius žingsnius jiems įveikti, autorė visus mokyklos bendruomenės narius ragina darbuotis išvien ir dalytis atsakomybe. •… Skaityti toliau »
Nuo geriausio emocijų mokslo eksperto pamąstymų iki „Pixar“ studijos animacinio filmo „Išvirkščias pasaulis“ konsultanto idėjų – tai novatoriškas ir reikšmingas žvilgsnis į pagarbios baimės istoriją ir mokslą, siekiant geresnio supratimo. Pagarbi baimė yra paslaptinga emocija. Kaip įvertinti šiurpuliukus, nusmelkiančius žvelgiant į Didįjį Kanjoną, arba nuostabą matant pirmuosius savo vaiko žingsnius? Kaip žodžiais išreikšti kolektyvinį… Skaityti toliau »
Žmonių poravimosi strategijos Knyga apie žmonių seksualinę evoliuciją, apie instinktus renkantis porą „Nepaprastai sukrečianti“ (cituojant „Washington Post“) knyga, kurioje pasitelkiant evoliucinę psichologiją atskleidžiamos žmonių poravimosi ir meilės paslaptys. Jei mes visi trokštame meilės, kodėl tiek daug konfliktų labiausiai branginamuose santykiuose? Pasak garsaus psichologo Davido M. Busso, kad atsakytume į šį klausimą, turime pažvelgti į… Skaityti toliau »
Kaip būti tvirtabūdiškam, klausytis kitų ir spręsti konfliktus. Psichologinė knyga apie bendravimą Galbūt tylaus apmaudo siena atskyrė jus nuo mylimo žmogaus. Galbūt skęstate ginčuose, kuriuose, regis, niekas negirdi kitos pusės. O gal pokalbio metu jūsų mintys linkusios kažkur nuklysti. Ši knyga – tai bendravimo įgūdžių vadovas, padedantis spręsti šias ir kitas bendravimo problemas. Robertas Boltonas… Skaityti toliau »
23 būdai, padėsiantys atsikratyti streso, negatyvių minčių, atgauti proto ramybę ir gyventi šia akimirka Išmokite mąstyti pozityviai, atsikratyti streso ir gyventi nesukdami sau galvos. Nuolatinis galvojimas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios nesijaučiate laimingas. Neleiskite niekada nesibaigiančioms mintims jūsų kankinti. Gyvenkite šia akimirka, pamirškite nesvarbius, bet nuolat jūsų dėmesio reikalaujančius dalykus. Išsilaisvinkite… Skaityti toliau »
Tai pagalbininkas tėvams, kuriuo naudodamiesi jie geriau pažins savo vaiką, aiškiau pamatys jo stipriąsias puses ir gebėjimus. Taip tėvai padės vaikui pasirinkti studijas ne pagal madas, populiarumą ar šeimos tradicijas, o pagal tai, apie ką vaikas svajoja ir ar turi vienai, ar kitai sričiai būtinų gebėjimų, asmeninių savybių. Šioje knygoje apibendrinome savo darbo su… Skaityti toliau »
Žalingų pasekmių supratimas ir kelias į išgijimą Antikinio mito herojus Narcizas buvo velniškai gražus, bet šaltas žmogus. Jis atstumdavo kitus, nes šie jam atrodydavę neverti jo meilės. Dievai už tokį elgesį Narcizą nubaudę – vaikinas taip stipriai įsižiūrėjo į savo atvaizdą vandenyje, kad iš tos meilės sau nei valgė, nei gėrė, o galiausiai pasimirė. Narcisistinė… Skaityti toliau »
Pati sau mama. Dirbančių tėvelių gudrybės ir patarimai“ yra praktinis vadovas, skirtas padėti dirbančioms mamoms ir tėčiams sėkmingai derinti karjerą ir šeimą. Knygos autorė, Liuda Petranovskaya, yra žinoma psichologė ir socialinė pedagogė, turinti ilgametę patirtį šeimos psichologijos srityje. Ši knyga pateikia daugybę praktinių patarimų ir strategijų, kaip efektyviau valdyti savo laiką, susitvarkyti su stresu… Skaityti toliau »
Ar norite iš gyvenimo daugiau, įveikti iššūkius ir išplėsti savo galimybių horizontą? Gedimino Navaičio knyga gali tapti jūsų sėkmės įrankiu, suteikti daugiau, nei tikitės. Tai tarsi šiltas pokalbis su patyrusiu psichologu, kuris dosniai dalijasi ilgamete patirtimi, suteikia žinių ir galią. KNYGA „SĖKMĖS FORMULĖS“ SIŪLO ITIN PRAKTIŠKUS, GREITUS IR LENGVAI PRITAIKOMUS SPRENDIMUS. Įtraukianti, žaisminga ir lengvai… Skaityti toliau »
Mokslu pagrįstos technikos, kaip pertvarkyti smegenis ir kūną, kad patirtumėte mažiau streso ir būtumėte atsparesni Dr. Aditi Nerurkar, Harvardo universiteto profesorė, lektorė, pranešėja ir ekspertė, siūlo naują požiūrį į stresą. Daktarė rekomenduoja permąstyti savo santykį su šia apsaugine organizmo reakcija ir su nesveiku stresu bei perdegimu kovoti pasitelkus penkis paprastus, bet galingus būdus. Remdamasi keliolikos… Skaityti toliau »
„Emocinis šantažas: kai artimi žmonės mumis manipuliuoja, keldami baimės, pareigos ir kaltės jausmus” – vienos žymiausių šių dienų psichologijos terapeučių ir bestselerių autorės Susanos Forward knyga yra neįkainojama pagalbos priemonė visiems, kurie ieško būdų kaip ne tik atpažinti manipuliacijas, bet ir išmokti joms pasipriešinti. Nors, rodos, esame laisvi veikti sava valia, ar dažnai jaučiatės… Skaityti toliau »
Mūsų gyvenime ypač svarbų vaidmenį atlieka emocijos. Jomis vadovaujamasi ir kuriant žiniasklaidos antraštes, ir socialiniuose tinkluose, jos tapo kone lemiamu veiksniu pažįstant pasaulį. Tačiau stiprūs jausmai gerokai apsunkina galimybę įžvelgti tikrovę, slypinčią anapus retorikos. „Logikos menas” atskleidžia, kaip matematinė logika leidžia aiškiau viską permatyti ir suprasti, kada mus norima suklaidinti. Tai labai svarbu melagingų naujienų… Skaityti toliau »