Tarptautinio bestselerio „4 valandų darbo savaitė” autoriaus knyga.
Jei norite tikrų permainų, vadovaukitės „4 valandų kūnui” patarimais. Jie leis Jums pasiekti savo fizinį ir genetinį potencialą, per mėnesį tam teskiriant tik keturias valandas.
Knygoje „4 valandos kūnui” Timothy Ferrissas Jums atskleis, kaip nežymūs pokyčiai atneša maksimalų rezultatą.
Pasitelkę šį laipsnišką pokyčių vadovą, jūs išmoksite:
– Kaip greitai atsikratyti kūno riebalų (prarasti net 2 proc. riebalų per dvi savaites);
– Kaip greitai užsiauginti raumenis (įgauti net 15 kg raumenų per 28 dienas);
– Kaip greitai įgyti fizinės jėgos (nubėgti 50 km ar iškelti daugiau nei 68 kg svarmenų);
– Kaip greitai pasiekti idealią savijautą (pagerinti seksualinį gyvenimą ar miegoti vos keletą valandų per parą, bet jaustis visiškai žvaliai);
Remdamasis daugiau nei dešimtmetį trukusiais tyrimais, kolektyvine šimtų elitinių atletų ir medicinos gydytojų išmintimi, taip pat ir tūkstančius valandų trukusiais asmeniniais eksperimentais Timotis Ferisas atsako į svarbiausią šios knygos klausimą – „Kaip pakeisti savo kūną, pagerinti savijautą ir pasiekti ekstremalių pokyčių per labai trumpą laiką!”
„Jei jūs manote, kad tai yra beprotybė, jūs esate teisūs. Laimei, jums nereikia būti bandomąja jūrų kiaulyte, kad turėtumėte naudos iš to. Šimtai vyrų ir moterų per pastaruosius dvejus metus išbandė knygos „4 valandos kūnui“ (4VK) metodiką, o aš stebėjau ir vaizdavau diagramomis šimtus jų pasiektų rezultatų (šioje knygoje aprašoma 194 žmonių patirtis). Daugelis atsikratė daugiau nei 20 svarų (9 kg) riebalų per pirmąjį eksperimentavimo mėnesį, ir didžiajai jų daliai tai yra iš viso pirmas kartas, kai sugebėjo tai padaryti.
Kodėl 4VK metodika veikia, kai kitos”
Iš anglų kalbos vertė Giedrė Bacevičiūtė ir Paulius Čižinauskas
