Neilas Shahas – vienas didžiausių streso valdymo ir geros savijautos autoritetų Jungtinėje Karalystėje, Streso valdymo draugijos įkūrėjas ir vadovas. Ši knyga padės išmokti atpažinti stresą, jį valdyti. Pristatoma dešimties žingsnių programa surašyta suprantamai ir aiškiai, nevartojant profesinio žargono ir mokslinės terminologijos. Knygoje yra praktinių patarimų, kaip keisti mitybą, poilsį, gyvenimo būdą, taip pat įvairių metodų, kuriuos įvaldžius bus lengviau kontroliuoti savo gyvenimą.
