Būkime atviri: daugelis mūsų neturi laiko medituoti ar daryti jogą bent 30 minučių kasdien. Tačiau ši siūloma dvasinė praktika kiek kitokia. Pasak autorės, ji parinko 108 veiksmingus būdus emociniams sukrėtimams, kuriuos patiriame beveik kasdien, įveikti, pvz., stresą, nuovargį, nusivylimą, pasipiktinimą, pavydą. Autorė G. Bernstein trumpai ir aiškiai siūlo, kaip pasiekti vidinę darną, arba, metaforiškai kalbant, – patirti stebuklą tiesiog čia ir dabar. Vadovaudamiesi šiais patarimais įveiksite vidinius blokus ir pradėsite jaustis komfortiškiau. Meditacija, joga grįstos praktikos specialiai pritaikytos ir adaptuotos šiuolaikiškam žmogui, kuris, derindamasis prie greito tempo, neranda laiko sau. Netrukus pastebėsite, kaip įgaunate vis daugiau vidinių jėgų, atrasite įkvėpimą ir pajusite užplūstant ramybę.
